ore 9.00 alla coop
giro da decidere

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Presente.

Presente

Se lavora direttò.

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AD MAIORA !

Oggi in tre Fante Cavallo e Re ,Seven Luca e Dan verso lap mini Granfondo tre province vento contro a raffiche ma la voglia di misurarsi abbatte il vento. Tutti con PR personali.
70 km a 30,04 media
Sempre insieme fino rampa biancini
Tempo Dan 2:20:08
Tempo Luc8 2:20:13
Tempo Seven 2:20:23
Grande trio il SevenDanTur8
Arrivato stanco e un po' di bronchite preso freddo isri e oggi ,speriamo bene.

Cominciano ad arrivare i PR e siamo solo agli inizi di febbraio

Seven grAn corridore
E Luca gran tattico oggi gemellati per granfondo 3province ha corso a fianco a Danella grande.
Senza ristori da torrita anche Renato

Ristoro arrivo a Bar casa seven x ginseng

Dajeee
Che trio
A domani

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

oggi il trio all'attacco del generale
attento max

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

già te l'avevo detto la scorsa settimana
sto giro in 3 se fa co 2 ore
basta non fare soste

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I miei numeri

che peccato non vedere il mio tempo effettivo però!!!
essere classificato con 7 minuti in più, in 5° posizione quando dovevo essere 3° mi rode un po'

Tranquillo, i dati del tuo garmin non li cancellare, come ci mettiamo mano tutto tornerà normale e visibile

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I miei numeri

per me ieri ancora indoor 1:30 di spinning e di buon livello occhio zoncolan ci comincio a credere.

non solo spinning,anche nutrizionista ieri con ottimi riscontri,abbiamo fatto un gran lavoro e sopratutto un piano zoncolan e con mio stupore sono già in ottima posizione,quindi ci si rivedev tra un mese.

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AD MAIORA !