mercoledì giro tondo
giro 3 province

ore 9.00 alla coop

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

io lavoro direttò se no ero dei vostri.

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AD MAIORA !

mattina lavoro pure io

se riesco a trovare un buco, ora di pranzo x max 2h

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Io potrei esserci,però non vorrei che il tuo coach si arrabbi.sai da quanno ha preso il patentino da allenatore.......

Presente Luca ritmo alto vai a letto presto

quello cià la patente da matto

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Io? Invece voi due non ne sapete niente!!!

oggi ritmo saltato luca per prima parte lui salita soratte
io e seven e renato a ritmo del DAN tutti in fila verso i loro pr di giornata
giro tre province a piu' di 28 media e sotto le due ore e trenta vedere strava
grandi grinta e carattere sotto la mia spinta poi a stimigliano incontro luca che ha arrestato il ritmo mi sono dovuto ritornare per riportarlò sotto a seven e renato presi senza sosta dal giro mai piede a terra grandi.
che dire si poteva fare intorno ai 2:20/2:25 sotto controllo le salite .

alla prossima i frutti di seven gia visibili con solo due sedute indoor.

75 km

Adesso vorresti dire che e' stata colpa mia se non avete fatto un tempo migliore???

è stata colpa tua perche non volevi che stavamo davanti a te

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(G. Hébert)

A diretto' quel giro se fa in due orette
Ma quante soste avete fatto

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I miei numeri

io punto a 2 ore e 20
basta che stò davanti a Luca

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Eppure so sicuro che se riuscissi a scaricare l' uscita di 2 mesi fa (2:40' dal garage mio,con ripetute) qualcun'altro mi metto dietro. Io non sapevo dell' esistenza di quel segmento!