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Giovedì 21 Gennaio 2016

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 Oggetto del messaggio: Giovedì 21 Gennaio 2016
MessaggioInviato: mercoledì 20 gennaio 2016, 17:41 
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Giretto amore amore verso ora di pranzo
diciamo 11.00/13.00

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 Oggetto del messaggio: Re: Giovedì 21 Gennaio 2016
MessaggioInviato: mercoledì 20 gennaio 2016, 18:07 
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Località: Rignano Flaminio
Io passo,domani niente bici.domani mattina visita di controllo per Flaminia,vediamo se possibile venerdì (?).


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 Oggetto del messaggio: Re: Giovedì 21 Gennaio 2016
MessaggioInviato: mercoledì 20 gennaio 2016, 20:11 
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Età: 56
Località: Rignano Flaminio
X me continua preparazione indoor nell'ora centrale 1:30 minuti di agilita'
Lavoro mattina e pomeriggio .
Venerdi mattina si vedra se mettere la testa fuori dalle mura ,visto le temperature ancara basse.


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 Oggetto del messaggio: Re: Giovedì 21 Gennaio 2016
MessaggioInviato: giovedì 21 gennaio 2016, 14:40 
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Età: 55
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
sgambata ora di pranzo sotto un tiepido sole

agile agile fino al 50° della flaminia e ritorno (la pianura de noantri)

x me 45km 500m. 101rpm 29,5kmh 9°medi

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 Oggetto del messaggio: Re: Giovedì 21 Gennaio 2016
MessaggioInviato: giovedì 21 gennaio 2016, 18:30 
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Età: 60
Località: Morlupo
per me oggi il giro che amo in assuloto il piu freddo ma allo stesso tempo il migliore.di che parliamo calcata da campagnano,passando per santoreste e rignano.

alla fine della fiera i km sono 55. :lol: :lol: :lol:

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