Appuntamenti ore:
7:30 piazza Castelnuovo centro
7:45 Tiberina km 13 rotonda biv. Castelnuovo

Giro:
Castelnuovo, Tiberina, Passo Corese, Nerola, Monteflavio, Moricone, Montelibretti, Passo Corese, Fiano, Civitellese, Rignano, Castelnuovo.

km 103 con 1.300m. di dislivello

Fine uscita prevista x le 12.00 a Castelnuovo

Per evitare malintesi, chi partecipera' all'uscita deve dare adesione sul post altrimenti rischia di non essere avvertito per eventuali cambiamenti di orario/percorso

>>Guarda la Planimetria

>>Guarda l'Altimetria

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ok

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Nik

Noi questo fine settimana saremo a San Clemente per la" Patata" : sgamberemo in montagna

Questa domenica non posso.

Ciao Max
Ma sono 113 km o 103 km come dice la planimetria?
Pe me fa un po di differenza!!
Sarà ritmo Cavalletti o Vajanescu?
Stefano

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Stefano

"Le difficoltà rafforzano la mente come la fatica rafforza il corpo" Lucio Anneo Seneca

sono 103 i km
in effetti ho trascritto male..
ma la planimetria e l'altimetria ti doveva rassicurare
grazie x il suggerimento e la conseguente correzione

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Ciao Max
guarda che la planimetria non corrisponde propio visto che dice che il ritorno è dalla tiberina facendo Riano.
Comunque se fate un 25 di media verrei anch'io.
Stefano

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Stefano

"Le difficoltà rafforzano la mente come la fatica rafforza il corpo" Lucio Anneo Seneca

a ste..ma come la leggi la planimetria?
guarda attentamente e ti renderai conto che saliremo da fiano civitellese rignano
i km progressivi ti aiuteranno a seguire il tracciato
25 di media..e non un km di più..anzi sicuramente di meno

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Scusa Max
Hai ragione è che ieri a forza di disegnare mi si sono ntrecciati i percorsi.
Se non riesco ad uscire Sabato,
Domenica ci faccio un pensierino visionato il meteo appena sveglio.
Stefano

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Stefano

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per Stefano

ma pensa a pedalaaaaaaaaaaaa

stà a guardà ......altimetria ....KM .......orario .......meteo ........

dovete pedalaaaaaa

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

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Il Grillo

e certo..avemo voluto la bici...adesso dovemo pedalà

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A Sette qui l'unico che nun pedala è un certo settepanini.
Io me so fatto lunedi Mercoledi e oggi!!
Tre uscite da 50km intorno al cucuzzolo di Sacrofano, Santacornelia e valle Muricana sempre sui 25km/h di media.
Oggi so pure rientrato facendo Riano.
Se te pio te svernicio.
Stefano

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Stefano

"Le difficoltà rafforzano la mente come la fatica rafforza il corpo" Lucio Anneo Seneca

te poi allenà quanto te pare .....
conte te ....me basta na gamba

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(G. Hébert)

stamattina in 3
io cavallo e nik, abbiamo allungato il tracciato percorrendo 110 km con 1.500m. di dislivello
spettacolare giornata..questo è il periodo + bello x me x andare in bici
i colori della natura sono intensi, stupendi e l'aria è fresca
monteflavio uno spettacolo!

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