USCITA Martedì 29.09.09

l'uomo bionico · **Messaggi:** 1180 **Età:** 64 **Località:** Morlupo

Uscita amore amore ore 17,45 solito posto,bivio campagnanese , tanto per far girare le gambe.

Max · **Oggetto del messaggio:** Re: USCITA Martedì 29.09.09

già fatto stamattina con il Prof..7.30/9.30 ...organizzata all'ultimo momento ieri sera

ho fatto un pò di foto x illustrare la tappa di sabato 3/10

buona sgambatina.. mi raccomando du botte datele all'arrivo :mrgreen:

l'uomo bionico · **Messaggi:** 1180 **Età:** 64 **Località:** Morlupo

Come sempre

Dankan73 · **Messaggi:** 1643 **Età:** 51 **Località:** Morlupo

Oggi mi sono fatto una uscitina di 50km all'ora del pranzo.
Media: 25 km\h.
Ritmo in pianura e recupero in salita.
Percorso:
Stazione sacrofano, sarofano paese, via di valle muricana, tiberina, salita di Riano, Flaminia stazione Sacrofano.
Mentre scendevo per via di valle muricana un petit velò in avan scoperta saliva :lol:

Stefano
Ps: domani si bissa.

Max · **Oggetto del messaggio:** Re: USCITA Martedì 29.09.09

Dankan73 ha scritto:

Mentre scendevo per via di valle muricana un petit velò in avan scoperta saliva :lol:

Stefano

prevedo un via vai fra valle muricana e campagnanese in questa settimana :mrgreen:

Luigi · **Messaggi:** 87 **Età:** 65 **Località:** Roma

Max ha scritto:

prevedo un via vai fra valle muricana e campagnanese in questa settimana :mrgreen:

Io ieri ho fatto parte della crono in bufalata (slang per indicare uscita delle 13 con il gruppo che si riunisce a Tor di quinto) c'erano tutti i big Leo, Daniele Paoli e sopratutto i fratelli Gentili che hanno messo un ritmo infernale, ed era veramente faticoso il solo rimanere alla loro ruota. Io penso che se dovessero fare la crono loro girerebbero su 15-16 minuti. Comunque salendo ho notato (forse ho sognato offuscato dall'acido lattico) che c'erano dei segni bianchi indicanti un numero, gli avete messi voi? Ma che significano?
Ciao Luigi

Max · **Oggetto del messaggio:** Re: USCITA Martedì 29.09.09

sono i km che mancano all'arrivo della crono di domenica :mrgreen:

USCITA Martedì 29.09.09

USCITA Martedì 29.09.09

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