Continuiamo i test invernali
Dopo Tancia, Fara Sabina, Monteflavio, Monte Morra, ora tocca a Torricella

Appuntamento ore 8.15 Morlupo staz. Pasticceria Fieni

Giro:
Morlupo, Capena, Tiberina, P.Corese, Salaria vecchia, O.Nuova, Torricella, rit. O.Nuova, Toffia, 4venti, Talocci, Capena, Morlupo, Castelnuovo.

Km 107 con 1.600m. di dislivello

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X MONITORARE IN TEMPO REALE LA SITUAZIONE METEO DI SABATO NEGLI ORARI DELL'USCITA...

MAPPA METEO SABATO MATTINA AGGIORNATA IN TEMPO REALE


MAPPA PIOGGE SABATO MATTINA AGGIORNATA IN TEMPO REALE


MAPPA TEMPERATURE SABATO MATTINA AGGIORNATA IN TEMPO REALE

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Presente

La salita di Torricella nel dettaglio

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Domani dovrei essere a casa alle 12,30 se facciamo in tempo presente

CAMBIA L'ORARIO DI PARTENZA X ESIGENZE DI RIENTRO DI DANELLA E MUSICO

APPUNTAMENTO ORE 7.45 MORLUPO PASTICCERIA FIENI

IL TRACCIATO RIMANE LO STESSO, SCENDEREMO SULLA TIBERINA DA CAPENA

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Presente!!!

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L'esperienza è il tipo di insegnante più difficile. Prima ti fa l'esame, poi ti spiega la lezione (Oscar Wilde)

Oggi la mattinata in bici è stata decisamente bella nonostante il freddo ed il vento .
Il piacere di avere con noi Carlo, in arte Tornado TAG, e la sua nuova specialissima , ha alzato la temperatura e calmato il vento . Grazie Carlo per la bella sorpresa
La Compagnia al completo è stata composta da Max, Roby, Naz, Danella, Musicante e Tornado. Poco traffico e la salita di Torricella sempre piacevole da pedalare.
Per me, oggi, 105 Km a 26,5 di media e 1.600 mt di salita. Non male . Domani si replica .

Stamattina in 6 x il giretto in Sabina

Max, Roby, Danella, Naz, Musico e la bellissima sorpresa Carlo "Tornado"

Tracciato come da programma, tutti verso Torricella coccolando il meno allenato, oggi Naz

Poi sotto Torricella ognuno del suo passso x la lappata di giornata

Max, Musico e Danella x il test invernale
Roby e Carlo di fondo
Naz di conserva

Tutti insieme si rientrava dalla Salaria nuova, molto + veloce, x dar modo a Danella di arrivare in tempo x il turno di lavoro

Salaria nuova bella spedita e Capena-Morlupo di passo

Alla fine tutti a casa in perfetto orario...ore 12.00!

x me 113km 1.750m. di disl. 26,1kmh

Un grazie a Carlo x la bellissima sopresa che ci ha fatto stamattina e complimenti x il nuovo "centauro"

A presto! cioè... domani

ALTIMETRIA E PLANIMETRIA DI OGGI


LA COMPAGNIA DI STAMATTINA

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Oggi bellissima uscita con una bella compagnia temperatura fredda,unico lap salita di Torricella io Max ,e Danella intravedo piccoli miglioramenti....ma aspetto il calor per i famosi numeri aspettiamo Max

Altra bella uscita mi sono divertito anche se con fatica.

Per me 105 km con 1.589 m di disl 23 di media

Grazie a tutti per le "coccole"

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L'esperienza è il tipo di insegnante più difficile. Prima ti fa l'esame, poi ti spiega la lezione (Oscar Wilde)

Lappata

Salita Torricella Sabina dal bivio P.S.Lorenzo km 6,07 al 5,3%
Max 17’23'' 77rpm 21,0kmh 1.111vam - 334watt e 4,52watt x kg
Musico 18'33'' a 19,6kmh 1.037vam, 284watt e 4,24watt x kg - 1'10'' da Max 11,5'' al km
Danella 18'42'' a 19,5kmh 956vam, 302watt e 4,14watt x kg - 1'19'' da Max 13'' al km - da Musico 1,5'' al km

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Giornata fredda ma calda compagnia in 6
Continua preparazio con record personali niente male torricella salita de danella dovrei riposarmi
Forse lunedi tutto il giorno . A domani

Sono contento che la sorpresa sia riuscita.
Ringrazio dell'ottima compagnia e del buon ritmo non troppo alto che mi ha permesso di apprezzare i luoghi ma soprattutto gli amici del Teamax.

Grazie Roby, Max, Danella, Naz, Musicò.

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carlo