Appuntamenti
8.30 park liceo
8.45 coop rignano

Avrò sicuramente al mio fianco er carnico


Una delle ultime occasione x salutarlo prima della sua partenza

L'idea è di andare a Torrita

Chi volesse fare un pezzo di strada con noi...

A domani

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Presente per salutare l'ex ranocchia

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Porcat...... venerdì devo andare a Rieti per lavoro, ma se Emiliano si fa trovare verso le 8.20/8.25 al park liceo lo aspetto per salutarlo di persona.
Rispondi Coach!!!!!

Saluti a tutti.

Mi dispiace ma per domani ho programmato un escursione zona monte Flavio per fare un po' di salita. sono di riposo e posso stare fuori un oretta in più,mi avvicinero' con la macchina così farò più salita,( anticipo la vostra uscita di un giorno).

stamattina
max seven e emy

mattinata primaverile

passeggiata a torrita x un pezzo di pizza e ritorno

con il carnico, una delle ultime pedalate prima della sua partenza

x me 65km 750m. 26kmh

x un saluto incrociato:
look verso un m.flavio-pedalato
danella alla coop a lavoro
marco g. verso rieti a lavoro

a domani x il test invernale sul monte morra

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Fine sgambata un `ora 25 km cadenza 99 pedalate

Tutto come stabilito,come da programma. Partito alle 9:15 da piana bella,stazzano,svolta a destra direzione m.morra,da dove riscendevo alle 11:10 per andare verso la seconda ascesa di giornata,...m.Flavio (fino al bivio).
Alle ore 12:31 inizio la discesa (di buon ritmo), alle ore 13:10 fine giro.
Adesso sto al gemelli,non mi fermo mai.

Bella Lu

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