Oggi è lunedì 23 dicembre 2024, 17:25

Sabato 21 Febbraio 2015 - Monteflavio

Argomenti attivi

Tutti gli orari sono UTC + 1 ora




Apri un nuovo argomento Rispondi all’argomento  [ 20 messaggi ] 
Autore Messaggio
 Oggetto del messaggio: Sabato 21 Febbraio 2015 - Monteflavio
MessaggioInviato: domenica 15 febbraio 2015, 13:19 
Amministratore
Avatar utente

Messaggi: 21754
Età: 55
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
Appuntamento ore 8.30 piazza Castelnuovo centro

Giro:
Castelnuovo, Tiberina, strada della neve, Stazzano, Moricone, Monteflavio paese, Montorio, Nerola, P.Corese, Capena, Flamina, Castelnuovo.

Km 86 con 1.600m. di dislivello

Immagine

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri


Top
 Profilo  
 
MessaggioInviato: domenica 15 febbraio 2015, 14:40 
Avatar utente

Messaggi: 5234
Età: 56
Località: Rignano Flaminio
Presente


Top
 Profilo  
 
MessaggioInviato: domenica 15 febbraio 2015, 16:52 
Avatar utente

Messaggi: 1342
Dopo il Tancia mi aspettavo minimo minimo .....monte Morra :lol: :lol: :lol: e la prossima il Terminillo :lol: :lol: :lol:


Top
 Profilo  
 
MessaggioInviato: domenica 15 febbraio 2015, 18:20 
Amministratore
Avatar utente

Messaggi: 21754
Età: 55
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
Musico....contaci...
Se mi conosci...sai la sequenza
Ma lo faccio solo x voi :mrgreen:
Chiaramente con lappata

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri


Top
 Profilo  
 
MessaggioInviato: lunedì 16 febbraio 2015, 8:44 
Avatar utente

Messaggi: 1342
Max ha scritto:
Musico....contaci...
Se mi conosci...sai la sequenza
Ma lo faccio solo x voi :mrgreen:
Chiaramente con lappata
Grazie :D


Top
 Profilo  
 
MessaggioInviato: mercoledì 18 febbraio 2015, 15:03 
Amministratore
Avatar utente

Messaggi: 21754
Età: 55
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
chiaramente sabato x chi vorrà ci sarà la lappata
quella classica "Monteflavio" da Moricone fino al bivio di Montorio..ma si proseguirà fino su in paese :mrgreen:

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri


Top
 Profilo  
 
MessaggioInviato: mercoledì 18 febbraio 2015, 16:42 
Avatar utente

Messaggi: 1342
Vediamo come mi sento oggi ho le ossa rotte ,sta febbre mi ha devastato :cry: :cry: :cry:


Top
 Profilo  
 
MessaggioInviato: mercoledì 18 febbraio 2015, 16:52 
Amministratore
Avatar utente

Messaggi: 21754
Età: 55
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
musicante ha scritto:
Vediamo come mi sento oggi ho le ossa rotte ,sta febbre mi ha devastato :cry: :cry: :cry:

...guarda come te sei ridotto pe staccà Danella sul Tancia de soli 49'' :mrgreen: :lol:

cerca di rimetterti..st'influenza è brutta... ;)
io x 1 mese ho avuto un lazzaretto dentro casa :( con continue ricadute :oops:

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri


Top
 Profilo  
 
MessaggioInviato: giovedì 19 febbraio 2015, 5:02 
Avatar utente

Messaggi: 1342
Max ha scritto:
musicante ha scritto:
Vediamo come mi sento oggi ho le ossa rotte ,sta febbre mi ha devastato :cry: :cry: :cry:

...guarda come te sei ridotto pe staccà Danella sul Tancia de soli 49'' :mrgreen: :lol:

cerca di rimetterti..st'influenza è brutta... ;)
io x 1 mese ho avuto un lazzaretto dentro casa :( con continue ricadute :oops:
Se vengo confido nei suoi festeggiamenti :lol: :lol: :lol:


Top
 Profilo  
 
MessaggioInviato: giovedì 19 febbraio 2015, 15:19 
Amministratore
Avatar utente

Messaggi: 21754
Età: 55
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
X MONITORARE IN TEMPO REALE LA SITUAZIONE METEO DI SABATO NEGLI ORARI DELL'USCITA...

MAPPA METEO SABATO MATTINA AGGIORNATA IN TEMPO REALE
Immagine

MAPPA PIOGGE SABATO MATTINA AGGIORNATA IN TEMPO REALE
ImmagineImmagine

MAPPA TEMPERATURE SABATO MATTINA AGGIORNATA IN TEMPO REALE
ImmagineImmagine

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri


Top
 Profilo  
 
MessaggioInviato: venerdì 20 febbraio 2015, 15:20 
Avatar utente

Messaggi: 5234
Età: 56
Località: Rignano Flaminio
La ci si fa con questa meteo.it genera :lol:


Top
 Profilo  
 
MessaggioInviato: venerdì 20 febbraio 2015, 15:28 
Avatar utente

Messaggi: 1342
Domani presente ....ma non lappo :o :o :o sono troppo debilitato febbre forte vomito e dissenteria mi hanno piallato :oops: :? :cry: :( :shock: :mrgreen:


Top
 Profilo  
 
MessaggioInviato: venerdì 20 febbraio 2015, 19:27 
Amministratore
Avatar utente

Messaggi: 21754
Età: 55
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
tutto confermato x sabato mattina come da primo post
il meteo sembra tenere x la mattina
a domani
eddajeee

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri


Top
 Profilo  
 
MessaggioInviato: venerdì 20 febbraio 2015, 19:29 
Amministratore
Avatar utente

Messaggi: 21754
Età: 55
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
musicante ha scritto:
Domani presente ....ma non lappo :o :o :o sono troppo debilitato febbre forte vomito e dissenteria mi hanno piallato :oops: :? :cry: :( :shock: :mrgreen:

musicoooo...che tocca fa pe perde peso :lol:
domani te la godi
vedrai che non mancherà occasione x rilapparla :mrgreen:

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri


Top
 Profilo  
 
MessaggioInviato: sabato 21 febbraio 2015, 6:33 
Avatar utente

Messaggi: 1342
Vi aspetto alla rotonda di Castelnuovo sulla tiberina alle 8.45


Top
 Profilo  
 
MessaggioInviato: sabato 21 febbraio 2015, 14:48 
Amministratore
Avatar utente

Messaggi: 21754
Età: 55
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
come sempre monteflavio x me ha sempre il suo fascino
oggi in 3 io danella e musico poi diventati 4 con pinuccio
x febbraio lappata record a monteflavio x tutti

moricone/bivio montorio
max 16'18''
musico 17'51''
danella 17'58''

ma abbiamo proseguito fin su al paese
max 25'21''
musico 27'47''
danella 28'29''

stasera caricherò tutti i numeri

un sguardo x un saluto alla Vcolonna che abbiamo incrociato al bivio montorio,
scusate ma non avevo fiato :oops: stavo in apnea :o :D

da segnalare anche uno strepitoso lap biviopark-rignano,
dove danella se lo è tirato tutto da solo e ha staccato un 8'32'' a 42kmh di media
il tutto dopo 100km d'uscita e un monteflavio da record
complimenti grande dan

complimenti anche ad un musico fantastico, appena uscito da una settimana debilitante d'influenza
sceso sotto i 18' a monteflavio senza aprire il gas come voleva

adesso pane e pallone con i miei pargoli

a stasera x sbobbinare la telemetria del trio

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri


Top
 Profilo  
 
MessaggioInviato: sabato 21 febbraio 2015, 17:40 
Avatar utente

Messaggi: 1342
Oggi ...non volevo lappare infatti Max e Danella sono partiti come due missili,io di passo normale sotto soglia x 3 km raggiunto Belendan continuavo senza strapazzi fino in cima mi stà bene cosi prox settimana come mi rimetto provo a fare il tempo :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: volevo congratularmi con Danella che ha fatto una crono strepitosa liceo park -Rignano dopo 100 km, bella Danella ,il Generale va come un treno ....calcolando che è Febbraio :shock: :shock: :shock: speriamo che la prox settimana mi rimetto bene ...ci tocca Monte Morra ...non perdona :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:


Top
 Profilo  
 
MessaggioInviato: sabato 21 febbraio 2015, 19:24 
Amministratore
Avatar utente

Messaggi: 21754
Età: 55
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
X gli amanti dei numeri, i miei compagni d'avventura so che li gradiscono
Su salite +o- tirate con la stessa intensità dai presenti


Sabato 21/2

SALITA: Moricone/bivio Montorio 5,3km al 6,5%

Max 16'18'' 1.290vam
Musico 17'51'' 1.180vam, da Max 17'' al km
Danella 17'58'' 1.170vam, da Max 19'' al km / da Musico 1'' al km

SALITA: Moricone/Monteflavio 8,1km al 6,5%
Max 25'21'' 1.250vam
Musico 27'47'' 1.120vam, da Max 18'' al km
Danella 28'29'' 1.100vam, da Max 23'' al km / da Musico 5'' al km

SALITA: tratto fino al gabbiotto 3,2km al 6,5%
Max 9'49'' 1.320vam
Musico e Danella 10'54'' 1.200vam

SALITA: tratto gabbiotto/bivio Montorio 2,1km al 6,5%
Max 6'30'' 1.230vam
Musico 6'57'' 1.160vam
Danella 7'04'' 1.130vam

PIANURA: Park Liceo/Cantoniera Rignano
Danella 8'32''
Max e Musico stesso tempo ma sempre e solo alla sua ruota


Sabato scorso 14/2

SALITA: Spineto 3,3km al 6%
Musico e Danella appaiati a 16'' al km da Max

SALITA: Tancia 9km al 6,5%
Musico 16'' al km da Max
Danella 21'' al km da Max e 5'' al km da Musico



In salita Mercoledì 18/2

SALITA: Fara Sabina da Granica 6,9km al 5,6%
Danella da Max 21'' al km

SALITA: 1^Tratto Granica/4venti 4,6km al 5,6%
21'' al km da Max

SALITA: 2^Tratto 4venti/Fara S. in piazza 2,3km al 5,6%
20'' al km da Max


La prox settimana tocca al Monte Morra

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri


Top
 Profilo  
 
MessaggioInviato: sabato 21 febbraio 2015, 20:07 
Avatar utente

Messaggi: 5234
Età: 56
Località: Rignano Flaminio
Giornata con i botti record personali grazie ai miei compagni di giornata musico e il Max oramai i segmenti sono corse continue dopo 100 km me so rimesso a lappa magliano rignano per mettere i puntini sulla i dopo il tempo di feliziani a 8:44 lapdan ce`riuscito 8:32 dietro il numero uno il generale a 8:14,perche me so riposato a monteflavio :lol: :lol: finche la gamba va lasciala andare danella ce`grande musico grinta e tenacia anche dopo antibiotici ,domani riposo e carne alla brace se magna


Top
 Profilo  
 
MessaggioInviato: domenica 22 febbraio 2015, 19:08 
Avatar utente

Messaggi: 371
Età: 61
Località: Riano
Vi ho visto che andavate a tutta...
Ognuno di proprio passo......il generale avanti....e i due comuni
Mortali a darsi battaglia....andate
Alla grande.
Io con i miei allenamento diverso...
Fondo medio su e giù tre volte.

Ciao :D

_________________
E' sempre piu' bella una sconfitta pulita che una sporca vittoria


Top
 Profilo  
 
Visualizza ultimi messaggi:  Ordina per  
Apri un nuovo argomento Rispondi all’argomento  [ 20 messaggi ] 

Tutti gli orari sono UTC + 1 ora


Chi c’è in linea

Visitano il forum: Nessuno e 26 ospiti


Non puoi aprire nuovi argomenti
Non puoi rispondere negli argomenti
Non puoi modificare i tuoi messaggi
Non puoi cancellare i tuoi messaggi
Non puoi inviare allegati

Cerca per:
Vai a:  


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group • Traduzione Italiana phpBB.it
Style originally created by Volize © 2003 • Redesigned SkyLine by MartectX © 2008 - 2009
A.S.D. TEAMAX G.C. (P.Iva/C.F. 11269271000)

Traduzione Italiana phpBB.it