Lunedì 2 Febbraio 2015 x un centino

Max · **Oggetto del messaggio:** Lunedì 2 Febbraio 2015 x un centino

Dopo l'ultimo incontro ravvicinato con il mio dentista che avrò alle 9.00,
penso di uscire verso le 12.00 x un 100ino di 4h

Monteflavio da Nerola potrebbe essere la meta preferita
Magari x andare a vedere se c'è la neve

Il meteo sembrerebbe favorevole

Max · **Oggetto del messaggio:** Re: Lunedì 2 Febbraio 2015 x un centino

MAPPA METEO LUNEDI' POMERIGGIO AGGIORNATA IN TEMPO REALE

MAPPA PIOGGE DOMENICA MATTINA LUNEDI' POMERIGGIO AGGIORNATA IN TEMPO REALE

MAPPA TEMPERATURE LUNEDI' POMERIGGIO AGGIORNATA IN TEMPO REALE

Danella · **Oggetto del messaggio:** Re: Lunedì 2 Febbraio 2015 x un centino

Lavoro mattina sfr pom

Max · **Oggetto del messaggio:** Re: Lunedì 2 Febbraio 2015 x un centino

in linea di massima questo potrebbe essere il giro di lunedì

Immagine

professore · **Messaggi:** 6518 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

Sono momentaneamente assente presto tornero, monteflavio aspettami. :mrgreen:

Max · **Oggetto del messaggio:** Re: Lunedì 2 Febbraio 2015 x un centino

professore ha scritto:

Sono momentaneamente assente presto tornero, monteflavio aspettami. :mrgreen:

a prof lo faccio x te :mrgreen:

dajeee

professore · **Messaggi:** 6518 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

Grazie.

Dancelli · **Oggetto del messaggio:** Re: Lunedì 2 Febbraio 2015 x un centino

Allegato:

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luca eight · **Oggetto del messaggio:** Re: Lunedì 2 Febbraio 2015 x un centino

Per me domani niente bici.

BANO69 · **Messaggi:** 3934 **Età:** 55 **Località:** Foligno

luca eight ha scritto:

Per me domani niente bici.

Ripisolo ??

Eddajeeeee....

musicante · **Messaggi:** 1342

Max ha scritto:

Dopo l'ultimo incontro ravvicinato con il mio dentista che avrò alle 9.00,
penso di uscire verso le 12.00 x un 100ino di 4h

Monteflavio da Nerola potrebbe essere la meta preferita
Magari x andare a vedere se c'è la neve

Il meteo sembrerebbe favorevole

Max io esco ma alle 8.30 alle 12.30 devo stare a casa 8-)

Max · **Oggetto del messaggio:** Re: Lunedì 2 Febbraio 2015 x un centino

dopo la tortuta dal dentista eccomi pronto..un piatto di pasta e via

posticipo di un pochino la partenza, così il sole fa un altro pò il suo dovere

obiettivo sempre monteflavio...dedicato al prof

a dopo

Danella · **Oggetto del messaggio:** Re: Lunedì 2 Febbraio 2015 x un centino

Per me monteflavio indoor. Dalle 15 sfr fine 7x 5. Ora 16,30 via agilita' 5x9+1 un'altra ora , :oops:

Max · **Oggetto del messaggio:** Re: Lunedì 2 Febbraio 2015 x un centino

missione compiuta, monteflavio con la neve ma strade pulite, in vetta 2° con uno splendido sole

castelnuovo capena p.corese nerola monteflavio moricone montelibretti salaria riano viale parigi castelnuovo

dalle 12.35 alle 16.00 x 96km 1.450m. 28,4kmh

un saluto a pino che ha provato ad aspettarmi lassù ma il freddo ha avuto la meglio anticipando la doccia

in qualsiasi periodo dell'anno, x me monteflavio è sempre la migliore

dedicata a te prof

MONTEFLAVIO ORE 14:00
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IL GIRO DI OGGI
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luca eight · **Oggetto del messaggio:** Re: Lunedì 2 Febbraio 2015 x un centino

complimenti! mi sarebbe piaciuto accompagnarti,...ops scusa volevo dire rallantarti, ma il lunedì per me è un po' un problema.cmq io ho fatto salita anche io sulle scale. :lol:

Danella · **Oggetto del messaggio:** Re: Lunedì 2 Febbraio 2015 x un centino

Fine allenamento sfr indoor
Cadenza 97 pedalate minuto
65 km 1350kcl

DANELLA CONTINUA PREPARAZIONE IN ATTESA DELLA LAPDANCEDAN

Lunedì 2 Febbraio 2015 x un centino

Lunedì 2 Febbraio 2015 x un centino

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