_________________
Costa

02 SETTEMBRE
GIRO DELLA MONTECATINI

Col Prof in scioltezza il giro della Montecatini con due rampette leggere che alla fine hanno portato ad una bella colazione documentata.

Questi i n.ri

Time = 2 h 17' COMPRESA COLAZIONE
Freq card med = 125
Dislivello = 335 m
Freq med ped = 92
Vel med = 25.2 Km/h
Distanza = 53.2 km

PARZIALI SETTEMBRE 53 KM
__________________________________
PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08)
Distanza = 12.222 Km
Dislivello = 136.240 m
Time = 453 h 32'

NB. LA FOTO CHE PROVA LA COLAZIONE NON RIESCO A PUBBLICARLA (x Max, il messaggio mi dice che l'invio è fallito) E PERTANTO CHI VOLESSE VISIONARLA PUO' INDIRIZZARSI SUL SEUENTE BLOG:

http://www.gambonet.blogspot.com

_________________
Costa

03 SETTEMBRE
MANFREDONIA-CAVOLA-MATTINATA-11°KM-A/R-CIRCONVALLAZIONE-MANFREDONIA

Oggi prima uscita senza il Porfessore. La sua assenza ha fatto si che restassi nelle retrovie del gruppo con il Messo e gli altri a pedalare in tranquillità col pensiero rivolto al suo rientro che so essere andato nel migliore dei modi. Certo ora è l'unico che sa con precisione tutti i nostri percorsi e pertanto quando scrivo immaginerà bene le nostre uscite

Questi i n.ri

Time = 2 h 40' COMPRESA SOSTA IDRICA
Freq card med = 138
Dislivello = 870 m
Freq med ped = 87
Vel med = 28.1 Km/h
Distanza = 71.6 Km

PARZIALI SETTEMBRE 125 KM
__________________________________
PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08)
Distanza = 12.294 Km
Dislivello = 137.110 m
Time = 456 h 12'

_________________
Costa

finalmente tutto mi e chiaro da ora in avanti, sarò attento a tutte le vostre scaramuccie e a tutte le splendide avventure.con voi attraverso gli scritti del ramarro, vivrò le imprese del Messo, del Capitano, del Predicatore,del Sindaco,del Meteosciallo,il Talebano,a Paolo il lungo,Ginobonb cosi tutti gli altri.un saluto a tutti in particolare al S&R persone fantastiche.

_________________
AD MAIORA !

_________________
Costa

05 SETTEMBRE
MANFREDONIA-CAVOLA-MATTINATA-20°KM-A/R-CIRCONVALLAZIONE-MANFREDONIA

Uscita tranquilla con un gruppo composto da una decina di unità. Sempre assente il Sindaco con dolori alla (s)palla, presenti il Predicatore, la Motrice che domani farà una GF, Luciano Papà, Gino le bombole, il Culturista, Boogert, il Musicista, il Bufalotto con la sua nuova bici ed il Delfino.

Questi i n.ri

Time = 3 h 32' COMPRESA SOSTA IDRICA E MECCANICA
Freq card med = 131
Dislivello = 1105 m
Freq med ped = 90
Vel med = 24.6 Km/h
Distanza = 81 Km

PARZIALI SETTEMBRE 206 KM
__________________________________
PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08)
Distanza = 12.375 Km
Dislivello = 138.215 m
Time = 459 h 44'

_________________
Costa

_________________
Costa

_________________
Costa

08 SETTEMBRE
MANFREDONIA-CAVOLA-MATTINATA-8°KM-A/R-CIRCONVALLAZIONE-MANFREDONIA

Uscita semi-tranquilla con un folto gruppo. Oggi in gran spolvero il Capitano che tira per tutta la Cavola, ma il gruppo rimane compatto. Poi dopo Mattinata, scappano via prima il Pollo con Boogert e successivamente si lancia all'inseguimento il Cinghiale che rientra prontamente. La motrice dietro cerca di portare su il gruppo che sino al 4° Km era ancora semipresente, ma poi una grande accelerata lo sgretola, ove rimangono attaccati con i denti il Ramarro e Nicolino a Papà. I tre così composti si lanciano all'inseguimento dell'alto trio, sembra una cronosquadre, ma il distacco era tanto da non poter essere completamente colmato. Al rientro sosta al bar con coca cola offerta dal Capitano visto che ieri è stato il suo compleanno (AUGURI), spiegato altresì l'arcano della grande velocità che oggi produceva, bravo .

Questi i n.ri

Time = 2 h 25' COMPRESA SOSTA AL BAR
Freq card med = 141
Dislivello = 840 m
Freq med ped = 76 (tre ripetute)
Vel med = 27 Km/h
Distanza = 63 Km

PARZIALI SETTEMBRE 269 KM
__________________________________
PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08)
Distanza = 12.438 Km
Dislivello = 139.055 m
Time = 462 h 09'

_________________
Costa

_________________
Costa

Forse è il contrario e pare che sto pagando le conseguenze

_________________
Costa

10 SETTEMBRE
MANFREDONIA-2° BIVIO M.S.A.-CIRCONVALLAZIONE-4° PONTE-CANDELARO -MANFREDONIA

Le crono oggi hanno sviolinato e ci hanno messo alla frusta.

Questi i n.ri

Time = 2 h 36'
Freq card med = 145
Dislivello = 415 m
Freq med ped = 90
Vel med = 31.5 Km/h
Distanza = 80 Km

PARZIALI SETTEMBRE 349 KM
__________________________________
PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08)
Distanza = 12.518 Km
Dislivello = 139.470 m
Time = 464 h 45'

_________________
Costa

_________________
Costa

_________________
Costa

13 SETTEMBRE
MANFREDONIA-CAVOLA-MATTINATA-VIGNANOTICA-A/R-CIRCONVALLAZIONE-MANFREDONIA

Uscita di gruppo in tranquillità a godersi il panorama prima che arrivasse un altro temporale.

Questi i n.ri

Time = 3 h 31' (compresa sosta al bar)
Freq card med = 137
Dislivello = 1305 m
Freq med ped = 86
Vel med = 26.5 Km/h
Distanza = 86 Km

PARZIALI SETTEMBRE 435 KM
__________________________________
PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08)
Distanza = 12.604 Km
Dislivello = 140.075 m
Time = 468 h 16'

_________________
Costa

_________________
Costa

15 SETTEMBRE
MANFREDONIA-CAVOLA-MATTINATA-CASETTA BIANCA-A/R

Uscita di gruppo IO in tranquillità, MENTRE AVANTI SI MENAVA.

Questi i n.ri

Time = 1 h 50'
Freq card med = 136
Dislivello = 750 m
Freq med ped = 87
Vel med = 28.5 Km/h
Distanza = 52.5 Km

PARZIALI SETTEMBRE 488 KM
__________________________________
PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08)
Distanza = 12.657 Km
Dislivello = 140.775 m
Time = 470 h 06'

_________________
Costa

_________________
Costa

17 SETTEMBRE
MANFREDONIA-4° PONTE-CANDELARO-MANFREDONIA-CIRCONVALLAZIONE

Quanco c'è pianura, col vento a favore o contro dietro la Motrice si sta bene, e si fanno medie importanti.....anche se bisogna cmq pedalare.

Questi i n.ri

Time = 2 h 04'
Freq card med = 144
Dislivello = 305 m
Freq med ped = 98
Vel med = 34.5 Km/h (compreso defaticamento di 15 Km )
Distanza = 70 Km

PARZIALI SETTEMBRE 558 KM
__________________________________
PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08)
Distanza = 12.727 Km
Dislivello = 141.080 m
Time = 472 h 10'

_________________
Costa

_________________
Costa

[quote="Ramarro"]17 SETTEMBRE
MANFREDONIA-4° PONTE-CANDELARO-MANFREDONIA-CIRCONVALLAZIONE

Quanco c'è pianura, col vento a favore o contro dietro la Motrice si sta bene, e si fanno medie importanti.....anche se bisogna cmq pedalare.

Ho ricevuto notizie secondo le quali pare che la federazione ciclistica manfredoniana abbia intenzione di indire delle gare di "SEGUIMENTO", nuova disciplina, molto agonistica, e molto praticata

19 SETTEMBRE
MANFREDONIA-MATTINATA-A/R

Come potete notare nelle foto allegate (CHE NON RIESCO AD INSERIRE, X IL SOLITO PROBLEMA) sabato scorso si sono affrontati due campioni: "Campioni si nasce" e "O' Campion". Entrambi con una mise spettacolare hanno dato sfogo ad una battaglia svoltasi su Varcaro dove vedeva O' Campion andare in fuga col gruppo inseguitore che non è riuscito a rientrare. Peccato per Gin i bomb che alla fine della salita di Varcaro ha forato. O' Campion con la moltiplica lucente e a detta sua ...."Costantì è nuona, cioè usata ma praticamente nuova, è una ultegra mica roba così", ha fatto fuoco e fiamme, ma prima si è alimentato da par suo con grana e mega fetta di pane da (50x20) cm. Nulla ha potuto il redivivo "Campioni si nasce" che ha attacato prima della salita ma ha retto bene sullo strappo finale. Il Predicatore col Cultirista hanno amministrato in vista dell'uscita del giorno successivo.
Gran bella uscita con due "Campioni".

N.B. PER LE FOTO CONSULTARE IL BLOG: http://www.gambonet.blogspot.com

Questi i n.ri
Time = 1 h 45' (compresa sosta al bar e riparazione foratura a Gino)
Freq card med = 119
Dislivello = 525 m
Freq med ped = 87
Vel med = 22.5 Km/h
Distanza = 37.1 Km

PARZIALI SETTEMBRE 595 KM
__________________________________
PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08)
Distanza = 12.764 Km
Dislivello = 141.105 m
Time = 473 h 55'

_________________
Costa

20 SETTEMBRE
MANFREDONIA-SS 89 X FOGGIA - BIVIO PEDERGANICA-PEDEGARGANICA-RIGNANO-SAN MARCO IN LAMIS-SAN G. ROTONDO-CARBONARA-FRAZIONE RUGGIANO-MANFREDONIA

Grandissima uscita di gruppo che ha gran ritmo ha affrontato tutta la Pedegarganica insieme per poi affronatre la salita di Rignano ognuno del suo passo. In vetta ci siamo riuniti e tutti insieme fino a Manfredonia, passando per S. Marco in Lamis, San G. Rotondo e Ruggiano.
Simbolicamente ho fotografato il gruppo composto da oltre 25 unità con avanti gli amici del gruppo Sipontino, oggi in gran parata.
Su tutti voglio elogiare la grande prestazione di 53x11 che ha fatto notare a tutti che la volontà sulla bici è una gran cosa.

N.B. PER LE FOTO CONSULTARE IL BLOG: http://www.gambonet.blogspot.com

Questi i n.ri
Time = 3 h 44' (comprese le soste ed il defaticamento)
Freq card med = 144
Dislivello = 1215 m
Freq med ped = 85
Vel med = 27.4 Km/h
Distanza = 100.3 Km

PARZIALI SETTEMBRE 695 KM
__________________________________
PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08)
Distanza = 12.864 Km
Dislivello = 142.320 m
Time = 477 h 39'

_________________
Costa

_________________
Costa