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DICEMBRE DANELLA 2014

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 Oggetto del messaggio: DICEMBRE DANELLA 2014
MessaggioInviato: martedì 2 dicembre 2014, 15:32 
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Età: 56
Località: Rignano Flaminio
16765 si riparte obiettivo 18.000 ,

55 km

Tot 16820

Dicembre 55

- 1180 km All' obiettivo annuale


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 Oggetto del messaggio: Re: DICEMBRE DANELLA 2014
MessaggioInviato: giovedì 4 dicembre 2014, 17:09 
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Età: 56
Località: Rignano Flaminio
4/12/2014 seconda seduta SFR chiusa
60 km
Tot 16880
Dicembre 115 km
Bascola 74 ,5

Fori piove ma dentro grandina danella in preparazione.


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 Oggetto del messaggio: Re: DICEMBRE DANELLA 2014
MessaggioInviato: sabato 6 dicembre 2014, 20:36 
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Età: 56
Località: Rignano Flaminio
6/12/2014 sfr col generale
80 km
Tot 16960
195 dicembre


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 Oggetto del messaggio: Re: DICEMBRE DANELLA 2014
MessaggioInviato: domenica 7 dicembre 2014, 13:34 
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Età: 56
Località: Rignano Flaminio
7/12/2014
85 km con max emy mus
Tot 17,045 km
Dicembre 280 km


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 Oggetto del messaggio: Re: DICEMBRE DANELLA 2014
MessaggioInviato: lunedì 8 dicembre 2014, 17:14 
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Età: 56
Località: Rignano Flaminio
8/12/2014 sfr 5x4 +1 ora agilita' 4 allenamento
55 km
Tot 17100
Dicembre 335


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 Oggetto del messaggio: Re: DICEMBRE DANELLA 2014
MessaggioInviato: mercoledì 10 dicembre 2014, 6:45 
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Età: 56
Località: Rignano Flaminio
9/12/2014 con max prof e seven montopoli anteprima sfida natale

75 km

Tot 17175

Dicembre 410

- 825 km alla meta annuale

Bascola 75,5 mattina


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 Oggetto del messaggio: Re: DICEMBRE DANELLA 2014
MessaggioInviato: giovedì 11 dicembre 2014, 16:36 
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Età: 56
Località: Rignano Flaminio
11/12/2014 sfr
55 km
Tot 17230 km
Dic embre465 km
- 770 km meta daie dane
Bascola 75,5


Ultima modifica di Danella il venerdì 12 dicembre 2014, 13:30, modificato 1 volta in totale.

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 Oggetto del messaggio: Re: DICEMBRE DANELLA 2014
MessaggioInviato: venerdì 12 dicembre 2014, 13:29 
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Età: 56
Località: Rignano Flaminio
12/12/2014

60km al freddo e al gelo
Tot 17290
Dicembre 525
- 710


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 Oggetto del messaggio: Re: DICEMBRE DANELLA 2014
MessaggioInviato: domenica 14 dicembre 2014, 13:46 
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Età: 56
Località: Rignano Flaminio
14/12/2014 domenicale
115 km
Tot 17405 km
Dicembre 640 km
Bascola mattina 76 kg
Bascola pimeriggio 75,5


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 Oggetto del messaggio: Re: DICEMBRE DANELLA 2014
MessaggioInviato: mercoledì 17 dicembre 2014, 20:46 
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Età: 56
Località: Rignano Flaminio
15/12/2014 90 km con max luca
17/12/2014. 80 km. Con max Luca seven Roby musico donato prof. ,cicignano collevecchio

Tot 17575 km

Dicembre 810


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 Oggetto del messaggio: Re: DICEMBRE DANELLA 2014
MessaggioInviato: venerdì 19 dicembre 2014, 11:18 
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Località: Rignano Flaminio
19/12/2014 sfr indor preso garmin510
45 km
Tot 17620


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 Oggetto del messaggio: Re: DICEMBRE DANELLA 2014
MessaggioInviato: lunedì 22 dicembre 2014, 17:26 
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Età: 56
Località: Rignano Flaminio
20/12 /2014 con max e Roby 75 km
22/12/2014 da solo murella Ponzano rignano 28,5 media 45 km


Tot 17740
Dicembre 975 km

- 260 alla meta


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 Oggetto del messaggio: Re: DICEMBRE DANELLA 2014
MessaggioInviato: martedì 23 dicembre 2014, 15:40 
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Età: 56
Località: Rignano Flaminio
23/12/14

50 km
Tot 17790
Dicembre 1025
- 210 meta


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 Oggetto del messaggio: Re: DICEMBRE DANELLA 2014
MessaggioInviato: mercoledì 24 dicembre 2014, 15:24 
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Età: 56
Località: Rignano Flaminio
24/12/2014 vigilia natale sfr indor

60 km
Tot 17850 km
- 150 km meta
Dicembre 1085


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 Oggetto del messaggio: Re: DICEMBRE DANELLA 2014
MessaggioInviato: sabato 27 dicembre 2014, 19:52 
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Località: Rignano Flaminio
26/12/2014. 90 km
27/12/2014. 90 km
Tot. 18.030 km meta raggiunta con max e prof
Dicembre 1265 km


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 Oggetto del messaggio: Re: DICEMBRE DANELLA 2014
MessaggioInviato: lunedì 29 dicembre 2014, 10:08 
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Località: Rignano Flaminio
29/12/2014 sfr indor x freddo esterno 5x5 piu' 1ora agilita
60 km
Tot 18090 km annuali
Dicembre 1325 km
Bascola la rivedo dopo la befana


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 Oggetto del messaggio: Re: DICEMBRE DANELLA 2014
MessaggioInviato: mercoledì 31 dicembre 2014, 9:26 
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Età: 56
Località: Rignano Flaminio
31/12/2014 agilità' indoor e' finita domani siriazzerano conta km

30 km

Tot 2014 18120 diciottomilacentoventikilometriiiiiiiiiiiiiiiiiiiii :o :shock: :lol: E' record personale, anno precedente 16340 1780 in più'
__------------------
Anno dei record personali ce vorrebbe uno pratico PE ritira fori tutto.


Buon anno a tutti . :arrow:


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 Oggetto del messaggio: Re: DICEMBRE DANELLA 2014
MessaggioInviato: mercoledì 31 dicembre 2014, 10:36 
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Età: 60
Località: Rignano Flaminio
GRANDE Danella...... RE della Murella :lol: :lol:

_________________
Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)


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