all'insegna di trovare nuovi stimoli e nuovi paesaggi, propongo una uscitina niente male:
partenza dalla piazza di castelnuovo alle 7,15, quindi alle 7,30 alla rotonda tiberina, poi salaria vecchia, poggio moiano, orvinio, Vallinfreda,vivaro romano,paganico,colle di tora,posticciola,m.p., salaria nuova, tiberina, casa.
non so quanti km sono, non so quanto dislivello sarà, però sono convinto che mi divertirò chi viene???

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Nik

Nik ci sarei venuto volentieri ma il giorno dopo ho la sfida con danella

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tranquillo riposati

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Nik

Ok nik,senza Riofreddo.

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Cavallo

Io il sabato sto fermo ai box,buon divertimento.

Come detto (senza riofreddo) e rientrando dalla salaria nuova 154 km e 2050 mt di dislivello

Ps. A Nico' ti ho messo pure la foto dell'altimetria....

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Cavallo

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Nik

Per Nik e Cavallo.......ci vediamo alla rotonda tiberina alle 7,30.

Ciao

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E' sempre piu' bella una sconfitta pulita che una sporca vittoria

OK perfetto.

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Cavallo

Lavoro anche sto sabato altrimenti sarei venuto a farvi compagnia.

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Donato

per motivi personali, ho necessità di essere inderogabilmente alle 13,00 a casa, pertanto propongo di variare il giro, decidendo domani mattina insieme il tragitto da fare, lasciando ovviamente inalterati gli orari di partenza.

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Nik

Ok Nik.

A domani.

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E' sempre piu' bella una sconfitta pulita che una sporca vittoria

Ore 10.00.. Casa seven rignano.

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Il Carnico

sentito Danella mi viene lui incontro da Rignano… io parto alle 9.30 start crono..incrocio le dita ginocchio.

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Il Carnico

Ginocchio ha risposto alla grande emilia grande schioppettata in volata , DANELLA secondo , eravamo in due.grazie per la compagnia su questi 50 km , riaccompagnato a rignano caffè' con seven .

Bellissimo giro, un po' duretto, compagnia perfetta, devo elogiare tre ragazzi: Luca, Augusto e roby. Complimenti.
Per 132 km a27 di media con 1890 metri di dislivello.

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Nik

Non servono tante parole per descrivere un uscita come quella odierna.
Un tempo bellissimo,luoghi bellissimi e una compagnia (Luca,Augusto,Roberto,Nicola) che mi fa’ rendere conto di quanto sono fortunato.
Sono quelle uscite che vanno messe da parte dentro di noi come il fieno in cascina.
Concludo solo con una parola. GRAZIE.

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Cavallo

Un po' stanco ma soddisfatto di aver fatto questa Bella uscita in Ottima compagnia.

Oggi al 93° km sono andato in crisi.....tutti rallentano, una bocconata di quello che avevo in tasca,

un sorso di quello che avevo nella borraccia e tutto passa e giu' a testa bassa fino a

Monterotondo

Alla prossima.

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E' sempre piu' bella una sconfitta pulita che una sporca vittoria

Come molti sanno, non amo alzarmi troppo presto al mattino . Ma questa volta ne è valsa la pena .
Bel giro, bella compagnia, bel tempo... bella gamba . Ho ridotto un po' il chilometraggio, per prudenza. Ne avevo, ma è stato meglio così
Domani, si replica

Oggi giretto di scarico con il corridore Danella Massimo .. ormai in completa trance agonistica.. giretto insieme fino a vallelunga poi ritorno indietro causa nebbia (si voleva andare a Calcata ma al Treia sarebbe stata visibilità zero sicuro) quindi su per Campagnano di nuovo- Campagnanese incontro con Sid in una forma spettacolare! Un braccio come il quadricipite del Dan.. Grande riccardino! Lo accompagnamo per un chilometro poi dietro front! Campaganese con il Tenente Dan fino alla volata dichiarata (oggi mi andava di sfogare un po di bollori e veicolarli verso i piedi). Partenza spalla a spalla dichiarata senza scia a tutta e via.. SKIKKERA del Carnico e il Dan s'e' accorto oggi che c'era qualcosa di più del solito nella gambetta un paio di bici di differenza. Ma il Tenente Dan con la capoccia altrove GIUSTO COSI! Poi verso Rignano dal direttore pronto ad uscire per un caffettino insieme. 50 km a freno tiratissimo a servizio del Danella con grande piacere! Saluto tutti e continuo in solitaria. Flaminia allegra fino al bivio sacrofano. Poi sacrofanese sacrofano tuta di un fiato e start crono ritorno base.


70km… ottima media ma ancora tanta energia da liberare! Lunedi ie damo un altro po'! Domani invece servizio ammiraglia e cronografo.

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Il Carnico