140 km a 30 de media arrivato stanco

Gran compleanno di nik sempre a tirare grandi musico e cavallo e grandi tutti i presenti della 5 colonna

Tot. 13710 adesso 2 giorni de riposo assoluto.

Sett 1435
Uscite 18

29/09/2014 si riprende allenamento spinning

40 km agilità.

Tot 13750 km
Settembre 1475
Sedute 19
Bascola 74,5 dopo abbuffate domenicali da oggi si scende.

30/09/2014

100 km a 30 media

Persa volata domani sul giornale battuto da EMY grande scelta di tempo al momento dell'aggancio guidato dal MAX

Tot. 13850
Settembre 1575
Uscite 20