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agosto del danella

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 Oggetto del messaggio: agosto del danella
MessaggioInviato: venerdì 1 agosto 2014, 11:47 
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Riparto 10695 km e 46,5 a piedi

01/08/2014

50 km con giampi seven Luca e Tiberio torrita

Tot 10745

1 uscita


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 Oggetto del messaggio: Re: agosto del danella
MessaggioInviato: sabato 2 agosto 2014, 15:16 
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02/08/2014

RIPOSO vigilia amiata e dopo la sonata presa in volata da giampy Luca e seven :lol: :D :o :o


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 Oggetto del messaggio: Re: agosto del danella
MessaggioInviato: domenica 3 agosto 2014, 15:54 
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3/08/2014 amiata doppio versante abbadia s.s versante santa fiora
75 km
Tot 10770
Agosto 125
2 uscita


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 Oggetto del messaggio: Re: agosto del danella
MessaggioInviato: lunedì 4 agosto 2014, 11:11 
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4/08/2014 alzato alle 9,30 visita al babbo e la mamma
Defaticante spin Blake

30 km

Tot 10.800
Agosto 155
3 allenamento breve un ora


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 Oggetto del messaggio: Re: agosto del danella
MessaggioInviato: martedì 5 agosto 2014, 20:28 
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05/08/2014 uscita pomeridiana con max Eugenio emj amico di Eugenio

45km prova scarpe prima dell' Amelia con Luca

Tot 10,850

Agosto 200

4 uscite


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 Oggetto del messaggio: Re: agosto del danella
MessaggioInviato: mercoledì 6 agosto 2014, 12:14 
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06/08/2014 penne in teverina con il mio amico Luca

110 km gran bel ritmo

Tot 10,960 domani con le tre province tocchero' gli 11,000

Agosto 310

Uscite 5

Km con scarpe nuove fluo. 155

Catena nuova e gomme 235 km


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 Oggetto del messaggio: Re: agosto del danella
MessaggioInviato: giovedì 7 agosto 2014, 11:32 
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07/08/2014. Con Luca e un amico verso selci poi maglia no romano

100 km ottima uscita

Tot 11060 km

Agosto 410

Uscite 6

Km scarpini 255 pantofola perfetta

Basco la arrivo 72,2


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 Oggetto del messaggio: Re: agosto del danella
MessaggioInviato: venerdì 8 agosto 2014, 17:10 
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08/08/2014 indoor tra le era 2 orette riposo attivo

50 km

Tot 11.110 km

Agosto 460

7 allenamento

Km scarpe fermi a 255


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 Oggetto del messaggio: Re: agosto del danella
MessaggioInviato: sabato 9 agosto 2014, 18:23 
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09/08/2014 verso Roma poi meana rignano

92 km

Tot 11,200 km

Agosto 550

8 allenamento

Con scarpini sempre più' comodi 345 km

Domani camminata


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 Oggetto del messaggio: Re: agosto del danella
MessaggioInviato: domenica 10 agosto 2014, 12:49 
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10 /08/2014. Preparazione Santiago di Compostela con signora e Brandon e Raffaella

16 km rantastic 4 ore effettive 30;sosta per panino

30 km sciolti Blake

Tot 11,230 km

Agosto 580

A piedi 16 agosto più' 50 luglio

9 allenamento


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 Oggetto del messaggio: Re: agosto del danella
MessaggioInviato: lunedì 11 agosto 2014, 11:07 
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11/08/2014 DANELLA NIK ed a sorpresa EMY

Alla fine per me 100 km

Tot 11,330

Agosto 680

A piedi 66 km

Alla basco la 73 kg


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 Oggetto del messaggio: Re: agosto del danella
MessaggioInviato: martedì 12 agosto 2014, 13:12 
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12/08/2014. Rocca romana a tutta.

100 km

Tot 11,430

Agosto 780

A piedi 66 km più' stasera soratte a piedi percorso vita

Scarpini545 km


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 Oggetto del messaggio: Re: agosto del danella
MessaggioInviato: martedì 12 agosto 2014, 19:52 
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Dopo i 100 mattutini 8 km di camminata

Tot 74 cammino altrri 44 e ho fatto il cammino domani sera altri 12 previsti dopo uscita co nik


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 Oggetto del messaggio: Re: agosto del danella
MessaggioInviato: mercoledì 13 agosto 2014, 11:50 
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13/08/2014 3 province con nik max rob e una parte seven e Tiberio che continua allenamento col suo allenatore seven

100 km.

Tot 11,530

Agosto. 880

Scarpini 645

Basco la 73 kg

Camminata 74 + stasera fatti 12 km totali. 86 km


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 Oggetto del messaggio: Re: agosto del danella
MessaggioInviato: venerdì 15 agosto 2014, 10:05 
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15/08/2014 record persone:-) tonale giro lago 38,5 media

100 km

Tot 11,630

Agosto 980

Basco la 72,2 kg

Domani partenza Santiago di Compostela in ca-mmino giù dalla bici per 8 giorni scarico e carico con zaino il teamax anche in cammino .


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 Oggetto del messaggio: Re: agosto del danella
MessaggioInviato: domenica 17 agosto 2014, 18:17 
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17/08/2014
Prima tappa cammino da sarria a porto marine
24,5 km 7 ore e 30 percorso sali e scendi duro con pendenze al 16/18 % tappa dura danella e daniela ce' domani 25 km


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 Oggetto del messaggio: Re: agosto del danella
MessaggioInviato: domenica 17 agosto 2014, 19:22 
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Prendi l' autobus,alle 8.10 parte dalla piazza principale al centro del paese.


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 Oggetto del messaggio: Re: agosto del danella
MessaggioInviato: lunedì 18 agosto 2014, 16:19 
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18/08/2014 2 tappa porto marine palazzo del rei 27 km 8 ore al parroco prima viscica danella ce'
Tot 51 km e 16 ore cammino


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 Oggetto del messaggio: Re: agosto del danella
MessaggioInviato: martedì 19 agosto 2014, 12:46 
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Danella ha scritto:
18/08/2014 2 tappa porto marine palazzo del rei 27 km 8 ore al parroco prima viscica danella ce'
Tot 51 km e 16 ore cammino


mitici!!!!!!! speriamo che daniela regga le tue chiacchiere. :lol: :lol: :lol:

_________________
AD MAIORA !


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 Oggetto del messaggio: Re: agosto del danella
MessaggioInviato: martedì 19 agosto 2014, 14:55 
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19/08/2014
3 tappa da palaze de rei a boente 21 km 6 ore domani tappa dura da 28/30 km i dolori iniziano ad affacciarsi delle sole sotto x i sassi
Grazie prof. Il cammino e' duro ma col don siamo al sicuro


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 Oggetto del messaggio: Re: agosto del danella
MessaggioInviato: mercoledì 20 agosto 2014, 18:07 
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20/08/2014
4 tappa 21 km 6,30 ora
- 26 arrivo santiago 94km fatti ci siamo quasi


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 Oggetto del messaggio: Re: agosto del danella
MessaggioInviato: mercoledì 20 agosto 2014, 18:07 
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20/08/2014
4 tappa 21 km 6,30 ora
- 26 arrivo santiago 94km fatti ci siamo quasi


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 Oggetto del messaggio: Re: agosto del danella
MessaggioInviato: mercoledì 20 agosto 2014, 20:18 
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Danella ha scritto:
20/08/2014
4 tappa 21 km 6,30 ora
- 26 arrivo santiago 94km fatti ci siamo quasi

Arrivate domani? .....rimani coperto a ruota e poi je scatti alla fine,una volata come sai fare tu.


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 Oggetto del messaggio: Re: agosto del danella
MessaggioInviato: giovedì 21 agosto 2014, 18:18 
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Arrivati alle 16 partiti alle 8
30 km piedi stanchi adesso fila per compostela e' fatta 120 km in 5 gg


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 Oggetto del messaggio: Re: agosto del danella
MessaggioInviato: giovedì 21 agosto 2014, 18:28 
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Età: 54
Località: Rignano Flaminio
Danella ha scritto:
Arrivati alle 16 partiti alle 8
30 km piedi stanchi adesso fila per compostela e' fatta 120 km in 5 gg

Grandi,complimenti!


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