Anello del Carnico… Con sfogata… con 15 minuti da brivido poi salita Campagnanese soddisfacentissima… dopo diche.. primo giro al medio della campagnanese… 19.45 azzzzzzzz… secondo giro ….. 22…... gambe ciaoooooooooo….. sai che c'e' vado verso formello… bravo bravo… vacce… al ritorno nun ce pensa pero…. e di fatti al ritorno… da cassia bis a localiuta castelli… m'e' sembrato il fiandre... inchiodato….

poco sonno… poco cibo…. 1500 km con due giorni in macchina… che volevi… nairo quintana???

per me 63 km

aprile 63 km
km aprile 63
Anno 2014 km 5006

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Il Carnico

3 aprile… mmmmm giornata di quelle di sfogo….
P.S: ho levato il freno a mano sul mangiare…



50 km credo… ma devo controllar bene


km aprile 113
Anno 2014 km 5056

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sabato 5 aprile
Giro umiltà nepi castel sant elia lavori su murella.

km 68



km aprile 181
Anno 2014 km 5124

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Il Carnico

Domenica 6 Aprile

uscita con professore e avvocato. Bella.

km 94

km aprile 275
Anno 2014 km 5218

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lunedi 7 aprile

oggi lavoretto di fondo agile. Pompetta Cardiaca bassa bassa e gambe "girevoli"… 128 bpm medio.. media elevata. Soddisfatto.

si ricominciano i lavori… testa bassa e tiriamo dritto… in certi momenti…. continuare a pedalare..… non e' da tutti…. ma è li che mi esalto ...ce la posso fa daje… oggi più che mai…. Carnico.

km62


km aprile 244
Anno 2014 km 5183

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Il Carnico

65 km con qualche lavoretto in salita… la prima fatto sano sano.. o quasi… finita a tutta… ottima gambetta… la seconda neanche m'andava… già tanto cosi … la testa!

ottima uscita ottima compagnia… pensieri… ottimi


65 km


km aprile 309
Anno 2014 km 5248

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Il Carnico

uscitella senza tabellone.. a braccio… giretto a braccio… gelato in braccio …
compagni di giornata .. max.. prof… dankan per un pezzettino… e all'ultimo.. per me vale vale pure quello.. sergio in macchina… dame seeeeeeeeeeeee…


80 km


km aprile 389
Anno 2014 km 5328

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sò km pure quelli....eddaje

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Sergio

Dopo 4 giorni di inattività Giro di fiano


40 km dolci dolci



km aprile 429
Anno 2014 km 5468

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Oggi giretto di ritmo tiberina fara 4 venti toffia Nerola montorio moricone 4 venti e ritorno...


84 km



km aprile 513
Anno 2014 km 5552

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18 aprile


60 km... Mamma mia... I km non salgono manco a calci....



km aprile 573
Anno 2014 km 5612

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Il Carnico

aho! a aprile c'hai un km più de me.....guarda che te ripio

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Sergio

Magari serge! EDDAJE.... Okkioooooooo....

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20 aprile

Tappa pasquale da campagnano a aranova passando per Bracciano manziana sasso


84 km... Un parziale per me mostruoso a cuore spalancato da manziana a sotto sasso!



Km 657
Anno 2014 km 5696

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Con Max e cavallo fino a vico... Salita di ronciglione in progressione fino all ultimo strappo fuori soglia... Ottima vam!

Km 63


Km 720
Anno 2014 km 6062

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Terminillo.. bellissima gita fuori porta…. tutta la salita in ottime condizioni e optime gamba!!! bene così!!!



90 km



Km aprile 810
Anno 2014 km 6152

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CICLABILE CON LA SIGNORA E RITORNO VALLE MURICANA

70 KM



Km aprile 880
Anno 2014 km 6222

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Giro rubato con lavoretti in giro per Campagnano-nepi-castel sant elia flaminia pian paradiso-faleria-rignano campagnano anello e base


69 km



Km aprile 949
Anno 2014 km 6291

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Andata fino a trevignano poi ritorno con cavallo verso calcata faleria pian paradiso Flaminia campagnanese casa...

70 km



Km aprile 1019
Anno 2014 km 6359

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Martedì 28


In giro col prof


85 km


Km aprile 1104
Anno 2014 km 6444

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AD MAIORA !

giretto di 31 km con la signora a cuore off… la signora va
Per me la quiete prima della tempesta. Domani giorno di gara… Di quelle che ho sempre visto da altre angolazioni… dal tettuccio di una macchina.. o fermo ad aspettare quella ventata mista a canfora che mi emozionava tanto! Stavolta sarò li dentro vediamo un po'!





Km aprile 1135
Anno 2014 km 6475


Aprile 2014…. mese che ricorderò parecchio… pochi km… ma tanti pensieri daje emilia'!

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Daje mena forte

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Ce provo "sette".. ma domani so ancora da spurgà… e poi devo capi bene come funziona er giocattolo… verso la fine de maggio.. semo rodati bene … e li se vedrà.. ora e' solo allenamento

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