CIAUUU Ragazzi

Intanto buon anno a tutti!!!
Anche io ho finalmente ricominciato a pedalare...
mi è stata consegnata la nuova belva il 24 dicembre...
si chiama WHITE FOX
prima uscita stagione 2009 sabato 27 dicembre con il mio amico Giorgio...
75km e 600m di dislivello tranquillo tranquillo...
mamma mai non andavo avanti a calci...
la mia WHITE FOX è diventata rossa dalla vergogna!!!
Lunedì 29 nuova uscita da solo...
80km e 650m di dislivello... questa volta le sensazioni erano migliori...
oggi martedì 30 bella uscita in compagnia di Andrea e Alessandra del Petit Velò... ottime sensazioni... 100km e 1300m di dislivello...
non male... ho provato la gamba e non rispondeva niente male...
sono ancora lontano dalla forma, ma per essere la 3a uscita stagionale sono molto soddisfatto

Riassumendo:

Dicembre (dal 27/12/2008)
3 uscite - 255km - 2550m di dislivello

UN ABBRACCIONE

CIAUUU

IL DIAVOLETTO

il faraone dell'olgiata ha colpito ancora

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

oggi mercoledì 31 150km e 1050m di dislivello...
60km tranquillo da solo, poi 60km con i ragazzi di Fatato per fare un pò di ritmo e testarmi (mi sono staccato dopo 60km con loro, che per me erano 120km... cominciavo a essere stanco e quei ritmi ancora non li tengo bene), poi ultimi 30km di nuovo da solo tranquillo tranquillo...
alla fine è saltata fuori una media discreta... 28km/h... non male... sono contento... è stato un buon test per vedere da che basi parto per la nuova stagione!!!
E domani RIPOSO ASSOLUTO!!!

NUMERI DICEMBRE 2008

N° uscite: 4 uscite
km totali: 405km (101km medi a uscita)
dislivello totale: 3600m di dislivello (900m di dislivello medi a uscita)

BUON ANNO

CIAUUU

Juri

grande diavoletto juri, come sempre non te regoli..adesso hai testato da dove riparti
ma tu sei fatto così! x questo sei il nostro diavoletto
facci sapere i tuoi numeri totali del 2008
AUGURI

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

CIAUUU Max

grazie per la foto...

tutto come da copione per il Diavoletto
oggi volevo provare una distanza per vedere come la sostenevo e come avevo recuperato dopo i 100km di ieri...
e poi mi sono aggregato con i ragazzi di Fatato, più per fare gli auguri che altro...
sapevo perfettamente che avrei sofferto in gruppo...
quando ho visto che stavo chiedendo troppo, mi sono staccato...
sono solo alla mia 4a uscita... non posso e non devo pretendere troppo...
va benissimo così

tutti i numeri 2008 non me li ricordo...
da Marzo a Ottobre (8 mesi) circa 17000km...
chicche della stagione 2008...
la prima in assoluto...
aver ripreso a pedalare dopo 1 anno di stop assoluto causa schiena...
questo è stato il primo vero grande traguardo...
poi...
la 2 giorni in Sabina...
4000km fatti nel solo mese di Giugno...
scalato 10 volte il Terminillo (di cui una volta ben 2 volte di fila)...
una settimana sulle dolomiti con 7 uscite, 700km e 17700m di dislivello (scalati, 3 Croci, 3 Cime, Falzarego da 2 versanti, Giau da due versanti, Pordoi, Fedaia, e poi non mi ricordo più...)
Roma-Lanciano 270km...
le lotte in gruppo con i Fatato...
dove mi sono conquistato sul campo il titolo di "Tom Boonen dell'Aurelia"

A presto

CIAUUU

Juri

I miei complimenti per i numeri (4000 km in un mese?? )
e per il mostro di bici che babbo natale ti ha portato. Hai fatto davvero il bravo