mercoledì 3
uscita veloce

Km 60

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

lunedì 8

KM 55

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Mercoledì 10


giro con dankan
murella , sant'oreste , ponzano , nazzano , civitellese , rignano

km 50

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Domenica 14
GF delle Cerase

Km 100
tempo 3.50
media 26 e un pò

che sonata

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Martedì 16

Km 45

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Sabato 20

Km 100

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Mercoledì 24

Km 30

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Giovedì 25

Km 30

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Lunedì 29

Km 40

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riepilogo Giugno
mercoledì 3 Km 60
lunedì 8 Km 55
mercoledì 10 Km 50
domenica 14 Km 100
martedì 16 Km 45
sabato 20 Km 100
mercoledì 24 Km 30
giovedì 25 Km 30
lunedì 29 Km 40

Km totali mese Giugno 510
km totali da inizio ritorno in bici ( Novembre 08 ) 3530

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