continuano tappe di montagna ? la metto li! partenza 7'45 dalla coop tempo permettendo murella stimigliano forano poi risalita montopoli giu per granica risalita bocchignano , secondo passaggio montopoli poi verso torrita nazzano sant'oreste rignano .

io ancora non posso,devo aspettare ancora qualche giorno.

Io uscirò nel pomeriggio partenza ore 15.30 park liceo x un pò di salita, murella, s.oreste, stimigliano, forano, ponzano...

Se c'è qualcuno interessato, potrei rientrare al park liceo x le 18.00 e accompagnare-aggregarmi con chi uscirà + tardi

diciamo 2 giri in uno

il primo presto (15.30) verso s.oreste e il secondo più tardi (18.00) intorno la campagnanese

fatemi sapere

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Io ce sto genera' me serve... Per ridare benzina ai motori...

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Il Carnico

x Danella ,forse vengo io ti faccio sapere più tardi

il musicante e' tornato ben tornato il mio cellulare e' 3382347993 io fino alle 7'45 ti aspetto se fai tardi fammi uno scquillo che alle sette sono al lavoro per una mezzora .ti aspetto .grande

niente da fare ,ho un braccio gonfio mi ha punto un ape e sto rientrando ora dal pronto soccorso ci vediamo in settimana ciao

come da programma partito 7,30 visto il forfe dell'ape maya (buona guarigione) danella si avvia sui monti alla ricerca di aidi . sempre col 50 murella soratte giu verso stimigliano paese rotonda e di nuovo su per forano discesa e via verso la rotonda per montopoli arriva chiamata del rientrante seven che stava venendo in contro con mery da montopoli mi avvio a torrita a meta ecco i miei compagni pausa caffe' ,e rientro verso casa poi sotto il cimitero di sant' oreste mery dopo un mese lontano dalle salite roppe gli indugi e ci avviamo su verso arco , e mery c'e' poi rientro verso casa con 85 km .ma quanno comincia la salita' boooooooooooo.ho capito che per stancarmi devo prova i 400 km cercasi ammiraglie .

Confermo la mia partenza x le 15:30 park liceo
poi il giro lo deciderò seguendo il vento

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Me so trovato costretto a sona' er generale scherzi a parte oggi uscita spettacolare... Come volevo io con il mio grande amico massimo... Della serie: chiedi e ti sarà dato! Er generale questo ha fatto!

110 km e 1200 mt di dislivello belli allegri

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Il Carnico

Belli allegri...un par de....


un lungo inaspettato...dove il vento ce lo siamo fatto amico e senza neanche attivare i tergicristalli
il bello è che nessuno dei due voleva uscire ma non ce lo siamo confidato in tempo utile


giro di stimigliano allargato da nepi
Nel mezzo una sosta pizza a Torrita
una visita parenti a Rignano
una cedrata Tassoni al park liceo

so finito ma contento di averti accontentato


x me 117km con 1.250m. di disl. a quadi 31 di media

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....dimenticavo..

m'hai fatto chiude o stomaco x lo sforzo
mi son limitato...
pasta zucchine e salsiccia
porchetta
insalata mista
gelato con una fetta di ciambellone


bella maschioooo

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Nun m hai accontentato... Ma molto de più! Avevo voglia di aprire il cuoricino per controbattere un momento no... Un po perche acciaccato... un po perche ero stato fermo 3 giorni...volevo sturare il sifone dei pensieri brutti... quando ho visto che a Civita eravamo quasi a 37 voleva dire che stavamo sulla strada giusta... Arrivo dichiarato però era torrita... Quindi la media effettiva era 33.3 alla pizzeria dopo la salita... Dove almeno per la prima volta in due anni......... t ho visto "un po'" SUDATO alleluia!!!!!!

Grazie ancora di tutto e soprattutto della cedrata tassoni

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Il Carnico

...a Torrita più che un pò sudato....ero un pò SONATO

dopo 1h. de vento contro hai voluto spalancá er core..
8' pe scollinà...e chiudese dentro al forno a 180 battiti...non è il massimo del refrigeramento

Pure le migliori lampade se fulminano
l'importante è risvegliarsi senza un dolori..
nonostante stanotte un cane ha abbajato sotto la finestra della mia camera dalle 3 alle 4

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