Oggi è martedì 24 dicembre 2024, 0:17

Domenica 7 luglio 2013

Argomenti attivi

Tutti gli orari sono UTC + 1 ora




Apri un nuovo argomento Rispondi all’argomento  [ 13 messaggi ] 
Autore Messaggio
 Oggetto del messaggio: Domenica 7 luglio 2013
MessaggioInviato: sabato 6 luglio 2013, 18:25 
Avatar utente

Messaggi: 2319
Età: 60
Località: Castelnuovo di Porto
Giro da decidere l'unica cosa certa e' che non scendiamo in basso.appuntamento ore 7.25 al park liceo. Chi ci fa compagnia ?

_________________
Nik


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Domenica 7 luglio 2013
MessaggioInviato: sabato 6 luglio 2013, 18:29 
Avatar utente

Messaggi: 3808
Età: 47
Località: Formello
guarda io ci sarei tanto voluto essere (corca..)ma purtroppo domani ho un battesimo......divertitevi

_________________
Sergio


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Domenica 7 luglio 2013
MessaggioInviato: sabato 6 luglio 2013, 20:46 
Avatar utente

Messaggi: 2508
Età: 67
Località: Castelnuovo di Porto
La sveglia la metto... :shock:


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Domenica 7 luglio 2013
MessaggioInviato: sabato 6 luglio 2013, 21:18 
Avatar utente

Messaggi: 2379
Età: 44
Località: Morlupo
considerato che....ho staccato 10 minuti fa :? e ho attaccato stamattina alle 5.20 :shock: con un intervallo di sole 4 ore tra due turni....e considerando che vado a letto ora perché sto crepata.....ma c'è grande intenzione e anche necessità di allenamento domattina....considerando tutto ciò...LA SVEJA (COME ROBY) LA METTO ANCH'IO. :mrgreen:

e SE RIUSCISSI A SALIRE IN BICI ALL'ORA DELLA PUNTA....SPERIAMO DE POTè TENERE GLI OCCHI APERTI...ALMENO AI PRIMI KM :mrgreen:
A DOMATTINA PARK ORE 7.25 :D

_________________
"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Domenica 7 luglio 2013
MessaggioInviato: domenica 7 luglio 2013, 11:38 
Avatar utente

Messaggi: 2319
Età: 60
Località: Castelnuovo di Porto
Oggi in tre verdoni, io, forse il cavallo e Maryl, giro: castelnuovo Amelia e ritorno.
Per me 135 km a 29,8 di media. Buono

_________________
Nik


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Domenica 7 luglio 2013
MessaggioInviato: domenica 7 luglio 2013, 15:31 
Avatar utente

Messaggi: 2379
Età: 44
Località: Morlupo
nicola vaiani ha scritto:
Oggi in tre verdoni, io, forse il cavallo e Maryl, giro: castelnuovo Amelia e ritorno.
Per me 135 km a 29,8 di media. Buono




sintetizza molto Nik :mrgreen: :mrgreen: c'è da dire...che....Nik c'è, Cavallo c'è, l'allenamento con elli è n'altra pasta! :mrgreen: :mrgreen: Nik ha tirato praticamente sempre.....Morlupo-Park contro-vento...(anzi...contro un ca** di vento!!!) fino all'attacco della salita di Amelia....poi si è spostato un po' lateralmente e ci ha dato tregua....Cavallo brillante nonostante l'uscita di ieri, ma sti due so na garanzia, che volemo dì???
Io sotto-tono come ormai da un pezzo, ma oggi ho veramente "colto la palla ar balzo" per fare un signor allenamento!!!! Ringrazio i due ragazzacci ;) ;) ;) e rientro bella stanca ma serena a casa con 122 km e 980 mt di disl. in 4h00! ;)

_________________
"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Domenica 7 luglio 2013
MessaggioInviato: domenica 7 luglio 2013, 15:42 
Avatar utente

Messaggi: 3934
Età: 55
Località: Foligno
missione compiuta ho fatto il lungo e non sentirlo laura eravamo ai sibillini

_________________
FOLIGNO lu centru de lu munnu


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Domenica 7 luglio 2013
MessaggioInviato: domenica 7 luglio 2013, 16:43 
Avatar utente

Messaggi: 2379
Età: 44
Località: Morlupo
BANO69 ha scritto:
missione compiuta ho fatto il lungo e non sentirlo laura eravamo ai sibillini




grandeeeeeeeeeeeeeeeeeeee, alla faccia del lungo 155 km!!!!!!!!!!!! lunghissimo direi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :? :? :? :) :) :) :)

_________________
"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Domenica 7 luglio 2013
MessaggioInviato: domenica 7 luglio 2013, 16:45 
Amministratore
Avatar utente

Messaggi: 21755
Età: 55
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
Ennamoooo
bella Cipolli'

x me oggi km 0
bella domenica in family dall'alba al tramonto
:D

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Domenica 7 luglio 2013
MessaggioInviato: domenica 7 luglio 2013, 17:09 
Avatar utente

Messaggi: 2604
Età: 57
Località: Foligno
visto che durante la settimana per tanti motivi non combino niente , mi sono voluta mettere alla prova dopo aver fatto bene il Nerone , son partita decisa per il lungo con l'intento di godermi il tutto
e cosi' e' stato ora ricordo ogni km percorso , ho salutato il lungo che mi ha sorpassato i ristori in diversi si ricordavano di me insomma una passeggiata di salute in compagnia di un Matteoni al suo primo lungo gli ho fatto la madrina e al traguardo mi hanno aspettato Roberta Fabio Giacomo e Tiziana l'amica mia di fermo che per dieci minuti non ci siamo incontrate ad Amandola :))
ora sono pronta per il Terminillo e il Gran sasso :)))
dedico tutto questo a voi che da lontano mi spronate sempre :)))a presto

_________________
Cipollina


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Domenica 7 luglio 2013
MessaggioInviato: domenica 7 luglio 2013, 18:07 
Avatar utente

Messaggi: 3934
Età: 55
Località: Foligno
Ahoooooooooooo all'arrivo c'ero anch'io :))

Ennamo


e sta' foto l'ho fatta io !!!!!!!!!!



Immagine

_________________
FOLIGNO lu centru de lu munnu


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Domenica 7 luglio 2013
MessaggioInviato: lunedì 8 luglio 2013, 7:55 
Avatar utente

Messaggi: 2182
Età: 63
Località: Castelnuovo di Porto
Oggi bella uscita ci siamo proprio divertiti meglio di cosi'..... :mrgreen: per me credo che sia stata la prima volta che sono arrivato ad amelia in bici.... ;) alla prossima..!!

_________________
Cavallo


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Domenica 7 luglio 2013
MessaggioInviato: lunedì 8 luglio 2013, 14:06 
Avatar utente

Messaggi: 2379
Età: 44
Località: Morlupo
Pietro ha scritto:
Oggi bella uscita ci siamo proprio divertiti meglio di cosi'..... :mrgreen: per me credo che sia stata la prima volta che sono arrivato ad amelia in bici.... ;) alla prossima..!!



:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: in bici....quasi in moto però!
(Cit. Nik fori del bar al centro di Amelia guarda l'ora e fa...sò quasi le 10.00 -(le 9.54)...bèh alle 11 a casa!) :lol: :lol: :lol: :lol:

_________________
"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)


Top
 Profilo  
 
Visualizza ultimi messaggi:  Ordina per  
Apri un nuovo argomento Rispondi all’argomento  [ 13 messaggi ] 

Tutti gli orari sono UTC + 1 ora


Chi c’è in linea

Visitano il forum: Nessuno e 29 ospiti


Non puoi aprire nuovi argomenti
Non puoi rispondere negli argomenti
Non puoi modificare i tuoi messaggi
Non puoi cancellare i tuoi messaggi
Non puoi inviare allegati

Cerca per:
Vai a:  
cron


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group • Traduzione Italiana phpBB.it
Style originally created by Volize © 2003 • Redesigned SkyLine by MartectX © 2008 - 2009
A.S.D. TEAMAX G.C. (P.Iva/C.F. 11269271000)

Traduzione Italiana phpBB.it