Domani vorrei provare a fare la Maiella da Lettomanoppello ho appena visto le previsioni e dovrebbe essere freschetto.....

Partenza tra le 5.15 e le 5.30 nel caso ci fosse qualcuno male intenzionato mi puo' chiamare al cellulare.

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Cavallo

io passo

andrò sul blockhaus merc. 10 luglio

questa domenica tutto divano e dolomiti

diretta rai 3 dalle 6.15 x la maratona e non solo

buona scalata cavallo

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

......la maiella.....come cenere al vento dopo il passaggio der cavallo!

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Il Carnico

Oggi per me una cronometro lunga 129 km.
Castelnuovo tiberina salaria strada della neve stazzano moricone monte Flavio ( 16,12 fino al bivio), montorio nerola salaria vecchia osteria nova frasso Sabino castelnuovo di farfa granica bivio montopoli torrita nazzano civitellese Flaminia rignano morlupo casa.
Alla fine 129,2 km a 30,2 di media e 1780 mt di dislivello (partito da casa alle 7,15 arrivato alle11,35, piccola sosta caffè a castelnuovo di farfa)

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Nik

per me uscita arubbata partenza 8,30 soratte poi giu verso ponzano azzerato cronometro al ristorante fino al cimitero incrocio tempo 18'53 poi giu per torrita e rientro a tutta 2 ore di lavoro la gamba dopo i richiami di potenza risponde brillantemente 28 media . grande nik.che tempi .

Obiettivo centrato quindi anche la Maiella da lettomanoppello e' conquistata... Per me oggi 80 km e 2500 mt di dislivello fatti ma soprattutto sagne e fagioli, arrosticini ,pane e olio , insalata, crostata e caffè'....sulla salita so scarso ma a magna' mi difendo alla grande..

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Cavallo

Dopo una sosta forzata a causa di mal di schiena, oggi dopo aver accompagnato Lorenzo all'aeroporto, sn uscito alle 11.30 uscita leggera e tranquilla in solitaria 78 km e un gran caldo.

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L'esperienza è il tipo di insegnante più difficile. Prima ti fa l'esame, poi ti spiega la lezione (Oscar Wilde)

Forza e coraggio Naz
si ricomincia

niente male come rientro

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Grazie!!!!

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