Vedendo le previsioni! Mi faccio di nuovo girare la testa per l anello! Per il programma basta vedere mercoledì! Unica differenza l orario dalle 9 in poi...o dalle 16 in poi dipende dal tempo. E' il mio giorno libero.

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Il Carnico

per noi rignanesi partenza 8,30 coop per: fiano,passo correse,talocci,coltodino,4 venti,poi discesa verso granica e infine a destra per Castelnuovo di farfa;ritorno da poggio mirteto torrita civitellese rignano.

io nel pomeriggio...+ probabile tardo forse 2 giretti dell'anello...dopo le 18
impegni permettendo...
domani sarò + preciso

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I miei numeri

Io uscirò alle 14 per circa 3 orette sempre tempo permettendo......direzione Monte Libretti Canneto Fara Sabina e rientro.....

io questa settimana ho voglia di andare un pò traaaaanquilla...coi ritmi, con le uscite, ci infilerò anche una cena entica con amici in mezzo alla settimana.....eddai mò du involtini primavera e un pollo con anacardi, ravioli fritti e al vapore, risotto cantonese, maiale saltato con porri e in agrodolce, manzo alla piastra con verdure....mica me rovineranno l'esistenza!! Dico ciò a tutto vantaggio cazzeggereccio di chi crede che quando fai le corse sei sempre ar chiodo....maddddechèèèèè
Domani dovrei fare un piccolo salto a Orte per recuperare il pc che mi hanno sistemato alla NWSport. Quindi co na fava due piccioni ossia.....mi dirigo con la macchina verso NNNNOOOOORD. E con la bici prevedo un paio di orette e mezza massimo...molto "a pile scariche"
orario della partenza...all'incirca 9.30 da Gallese Scalo. Farò Orte Scalo, Amelia, Penna in T. Bassano in T., Orte, Gallese, Gallese Scalo. Un girettino modificabile a seconda del tempo "largo" che mi resta...

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

Ammazza tutte ste cose te mangi........boooooneeeeee........
Belli quei posti per pedalare io nn ci sono mai stato........

danella giornoi libero ok per partenza 8.30 coop per parte giro cerase con 8

IO Presente Partenza casa seven ore 8.30

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

ammazza co sto tempo però!

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

Oh sì sì, quando me ce metto, faccio anche spedizioni punitive da Mac Donald abbbboja

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

Io sono 3 giorni che faccio la cura della Nutellaaaaaaa.............
2 barattoli da 630 gr e ora ho iniziato quello da 1 kg.......sto facendo le ripetute......
1 cornetto-1 cornetto-1 cornetto......
mammamiaaaaaaaaaa.........
oggi guarda che tempo........ora diluvia.....

e si me so liberato..esco
diciamo dopo la tappa del giro
quindi verso le 18 fino all'imbrunire

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I miei numeri

Me trovi a fa er criceto (trikke trikke trikke) dalle 17 sull anello... devo fa lavoro di fondo ... quindi partenza crono.. park liceo e ritorno... poi comincio a fa l'imbecille trikke trikke trikke intorno intorno!!! vado pianoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo...

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Il Carnico

tempo non permette oggi pomeriggio crono scalata giro danella c'e' tempo di speed byke ,a domani

Emilià è probabile che te faccio compagnia
vengo sulla campagnanese e giro l'anello antiorario così te becco
diciamo verso le 18 sarò da quelle parti

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I miei numeri

Dai dai... Non devi fare tanta fatica.... Basta che alzi gli occhietti un paio di commenti e vedrai...... A SONATOOOOOOOOOOOOOOOOOO...... Te l ho già scrittooooooooooooooooo.... Te stai a invecchia!

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Il Carnico

emilià volevo esse + preciso co te
non ero sicuro de venute incontro
adesso me so preso l'impegno
e te vengo a cercà

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I miei numeri

qui piove piove se piu' tardi dovrebbe migliorare vi vengo a cerca anche io ) ma sara' difficile che vi trovi sto tempo ha rotto proprio

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Cipollina

hai ragione....non se ne può più di questa pioggia a giornate intermittenti......oggi avevo solo la mattina disponibile....e il pomeriggio lavorativo dalle 13.45 in poi.....dopo essermi preparata, bici caricata in auto...ecc.....niente di buono ma almeno non piovigginava....faccio 3 km sulla flaminia direzione rignano (a al contrario delle previsioni lette ieri sera...ove dava coperto con precip. 0,3 mm massimo intorno alle 10.00....maddechèèèè era acqua fitta fitta....non dico secchiate ma improponibile uscire in bici....) sfiduciata faccio il mio giro di commissioni e tornata a casa 45' di spinning indoor.....e vabbè..pe oggi riposo via!

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

nel pomeriggio dalle 17.45 alle 20.20 con emy e dankan
una bella chiacchierata nell'anello verde
gira chiacchiera e gira...alla fine 5 giri senza neppure accorgesene
che spettacolo
bella regà

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I miei numeri

bella pe voi!
Alla fine l'orario pomeridiano erano l'unico azzeccato!

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

Io oggi 13 km di corsa in 1 ora e 5 minuti.....andatura blanda dopo circa una settimana che nn correvo e 2 barattoli de Nutella da 630 gr.............

Avevo bisogno di compagnia! Ed e' arrivata... Dankan prima e er Generale dopo... Pedata chiacchierata che riconcilia.... Unici nei ... Massimetto ha iniziato a parla' de cibo alle 19.. Alle 19.07 una folata de odore de carne alla brace si e' avvisata nei pressi de il curvone sulla campagnanese... Alle 19.30 la temperatura aveva raggiunto i limiti più bassi della mia tolleranza mettendo così in evidenza i miei due limiti più evidenti che non riesco a debellare! LA FAME.... È IL FREDDO soprattutto se rinforza nelle ore finali! Alias... ER CREPUSCOLO LO BOCCIO... La prossima volta uscita pomeridiana, almeno per me, ore 16... Il discorso poi cambierà in estate che ancora sembra lontana dove se rinfresca un po' so contento... Ma ieri c erano 13 gradi alla fine... Escursione termica importante di 8 gradi...

P.S. Grazie della splendida compagnia! Me mancavate un po'.... e lo sapevate

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Il Carnico