Per me 3 ore di lavoro di fondo e distanza... un bel vallonato senza ritmi infernali... CHI M'AIUTA? ho sentito sergetto ma c'ha intenzioni troppo bellicose! Me fa paura quell omo!

P.S: A VOLTE RITORNANO!

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Il Carnico

io nella mattinata sarei intenzionato ad uscire

fateme sape e/o venì voja

...appuntamenti pleace

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I miei numeri

Che ne dite Amelia e ritorno? Da Rignano sono 102 km partenza alle 8.00,oppure sempre quella direzione Orte e rit.,strade che non percorriamo da un po' e principalmente in pianura.

ok,alla fine meno bellicoso del previsto..........da casa salirò per formello campagnano,settevene,trevignano,rocca romana,bassano,oriolo,manziana,bracciano,lungolago anguillara,trevignano,settevene,campagnano,formello,casa.......125 km 1500 di disl........meno de mercoledì passato ma senza pranzo......parto 8.00 da casa,8.45 linea crono.giretto ancora a passeggio astenersi ingarellati.....arrivo previsto..??????? era da un pò che volevo andare da quelle parti.
se non ho adesioni mi riservo di variare,a presto,spero.Il Gira

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Sergio

All anima de poco bellicoso! no io domani 3 orette dal park... Possibile giro lago! La giornata ci aiuta per un bel servizio fotografico e magnatella a trevignano!

Io la butto li 8.00 park liceo pe giretto del lago! 8.20 partenza crono!

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Il Carnico

vabbè se parlava de tolfa....Sasso.....così è meno bellicoso.....

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Sergio

Io questa settimana sò de riposo
la proposta d'emiliano me la ritroverò


si potrebbe fare insieme la prima parte del percorso
credo che emiliano però abbia vincolato l'orario


x me va bene 8 park liceo

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I miei numeri

tanti galli a cantà, non fà mai giorno

io parto alle 8.30 e me ne vado a Torrita

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

ok per la prima parte insieme fateme sapè l'orario

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Sergio

A sonatoooo
l'ha già scritto emiliano
8:20 partenza crono

eddajeee

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I miei numeri

AO 8.20 partenza crono giro del lago e ritorno alle 11.00 sto comodamente in macchina con sosta di 10/15 min a trevignano... A meno che nun me sto a sbaja! MOLTO PROBABILE

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Il Carnico

A parte che me chiamo Cantagallo! Quindi hai fatto pipì sull albero sbajatoe!!! Ma vie co noi asociale!!! te pago la colazione! Mica so come te che c hai le tasche co li ricci dentro

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Il Carnico

questa idea me gusta mucho......io mi dirigo a nord......e dato l'orario in cui posso sganciarmi dal turno....ore 11.00...mi farò una navigata solenne con RAM Power 102,7

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

Daje che pe le 11 ristamo al park

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I miei numeri

Devo anna' pianoooooooooooo..... Ho callatoooooooooo..... Fammene fa de meno noooooooooooo!

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Il Carnico

non posso uscire prima delle 8.20/8.30
dovo portare le bimbe a scuola

con Luca domani decidiamo se venirvi incontro o andare a Orte per la pizza dal mio amico

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

ok al limite 8.30 magari me venite incontro

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Sergio

Confermato 8.20 partenza crono... Quale 8.30... Ooooooooooo io ho da anna' a lavora.... Mica so come te che nun fai na cippa...


@max e' meglio che io parta da li massi così mi cambio e volo che domani dovrei sta 10 min prima a lavoro..

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Il Carnico

Si è più sicuro così
ci vediamo partenza crono 8:20

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stamattina capatina a lago

io emy e gira, insieme fino al bar di trevignano dove abbiamo fatto la prima sosta

poi sergetto su x rocca romana, oriolo, manziana, oggi giro lungo

io e emy passeggiata lungo lago con altra sosta gastronomica ad anguillara, pizza con patate e coca cola

di nuovo verso casa molto amore amore e tante belle chiacchierate sotto un cocente sole

bella regà

x me 87km

alla prox....già domani pomeriggio

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I miei numeri

Oggi... Il massimo della mia aspirazione ciclistica! passeggiata sotto al sole co l amici!

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Il Carnico

io e luca pizza a Orte e ritorno 90Km

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(G. Hébert)

alla fine per me 116 km 1300 mt di disl. Tutto vallonato......qualche spurgatina(ho incontrato cristina di fiano con la sua squadra) e astino (chi se lo ricorda? Io si) buone sensazioni anche se sono arrivato a casa un pò stanco ma felice.....a presto,spero.il Gira

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Sergio

OGGI è andata come avevo programmato\\\\
un tantino cotta dopo turno 5\11 prendo bici e tutto cio di cui avevo bisogno e via\\\\
park ai sassacci e dir Gallese centro \ Centignano\ Vasanello\ orte centro su su su \ Amelia e ritorno da stessa strada percio due ascese pure de GF KNUT KNUDSEN HO POI PROSEGUITO PER UN TRATTINO FINO CIVITA

X ME 100 KM E 1045 MT DIS\\\ 4H06' OK 4 TODAY

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