mercoled 24 mancava.

Emiliano · **Messaggi:** 3022 **Età:** 50

Per me 3 ore di lavoro di fondo e distanza... un bel vallonato senza ritmi infernali... CHI M'AIUTA? :mrgreen:

ho sentito sergetto ma c'ha intenzioni troppo bellicose! Me fa paura quell omo!

P.S: A VOLTE RITORNANO! :mrgreen:

Max

io nella mattinata sarei intenzionato ad uscire

fateme sape e/o venì voja :lol:

...appuntamenti pleace

luca eight

Che ne dite Amelia e ritorno? Da Rignano sono 102 km partenza alle 8.00,oppure sempre quella direzione Orte e rit.,strade che non percorriamo da un po' e principalmente in pianura.

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

ok,alla fine meno bellicoso del previsto..........da casa salirò per formello campagnano,settevene,trevignano,rocca romana,bassano,oriolo,manziana,bracciano,lungolago anguillara,trevignano,settevene,campagnano,formello,casa.......125 km 1500 di disl........meno de mercoledì passato ma senza pranzo......parto 8.00 da casa,8.45 linea crono.giretto ancora a passeggio astenersi ingarellati.....arrivo previsto..??????? era da un pò che volevo andare da quelle parti.
se non ho adesioni mi riservo di variare,a presto,spero.Il Gira

Emiliano · **Messaggi:** 3022 **Età:** 50

All anima de poco bellicoso! :mrgreen:

no io domani 3 orette dal park... Possibile giro lago! La giornata ci aiuta per un bel servizio fotografico e magnatella a trevignano! :mrgreen:

Io la butto li 8.00 park liceo pe giretto del lago! 8.20 partenza crono!

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

vabbè se parlava de tolfa....Sasso.....così è meno bellicoso.....

Max

Io questa settimana sò de riposo
la proposta d'emiliano me la ritroverò

si potrebbe fare insieme la prima parte del percorso
credo che emiliano però abbia vincolato l'orario

x me va bene 8 park liceo

seven

tanti galli a cantà, non fà mai giorno

io parto alle 8.30 e me ne vado a Torrita

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

ok per la prima parte insieme fateme sapè l'orario

Max

girardengo ha scritto:

ok per la prima parte insieme fateme sapè l'orario

A sonatoooo
l'ha già scritto emiliano
8:20 partenza crono

eddajeee

Emiliano · **Messaggi:** 3022 **Età:** 50

AO 8.20 partenza crono giro del lago e ritorno alle 11.00 sto comodamente in macchina con sosta di 10/15 min a trevignano... A meno che nun me sto a sbaja! MOLTO PROBABILE :mrgreen:

Emiliano · **Messaggi:** 3022 **Età:** 50

seven ha scritto:

tanti galli a cantà, non fà mai giorno

io parto alle 8.30 e me ne vado a Torrita

A parte che me chiamo Cantagallo! Quindi hai fatto pipì sull albero sbajatoe!!! Ma vie co noi asociale!!! :mrgreen:

te pago la colazione! Mica so come te che c hai le tasche co li ricci dentro :mrgreen:

Mary80 R. · **Messaggi:** 2379 **Età:** 44 **Località:** Morlupo

luca eight ha scritto:

Che ne dite Amelia e ritorno? Da Rignano sono 102 km partenza alle 8.00,oppure sempre quella direzione Orte e rit.,strade che non percorriamo da un po' e principalmente in pianura.

questa idea me gusta mucho......io mi dirigo a nord......e dato l'orario in cui posso sganciarmi dal turno....ore 11.00...mi farò una navigata solenne con RAM Power 102,7 :mrgreen:

Max

Emiliano ha scritto:

seven ha scritto:

tanti galli a cantà, non fà mai giorno

io parto alle 8.30 e me ne vado a Torrita

A parte che me chiamo Cantagallo! Quindi hai fatto pipì sull albero sbajatoe!!! Ma vie co noi asociale!!! :mrgreen:

te pago la colazione! Mica so come te che c hai le tasche co li ricci dentro :mrgreen:

Daje che pe le 11 ristamo al park
:geek:

Emiliano · **Messaggi:** 3022 **Età:** 50

Devo anna' pianoooooooooooo..... Ho callatoooooooooo..... Fammene fa de meno noooooooooooo! :mrgreen:

seven

non posso uscire prima delle 8.20/8.30 :evil:

dovo portare le bimbe a scuola

con Luca domani decidiamo se venirvi incontro o andare a Orte per la pizza dal mio amico

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

ok al limite 8.30 magari me venite incontro

Emiliano · **Messaggi:** 3022 **Età:** 50

Confermato 8.20 partenza crono... Quale 8.30... Ooooooooooo io ho da anna' a lavora.... Mica so come te che nun fai na cippa...

@max e' meglio che io parta da li massi così mi cambio e volo che domani dovrei sta 10 min prima a lavoro..

Max

Emiliano ha scritto:

Confermato 8.20 partenza crono... Quale 8.30... Ooooooooooo io ho da anna' a lavora.... Mica so come te che nun fai na cippa...

@max e' meglio che io parta da li massi così mi cambio e volo che domani dovrei sta 10 min prima a lavoro..

Si è più sicuro così
ci vediamo partenza crono 8:20

Max

stamattina capatina a lago

io emy e gira, insieme fino al bar di trevignano dove abbiamo fatto la prima sosta

poi sergetto su x rocca romana, oriolo, manziana, oggi giro lungo

io e emy passeggiata lungo lago con altra sosta gastronomica ad anguillara, pizza con patate e coca cola

di nuovo verso casa molto amore amore e tante belle chiacchierate sotto un cocente sole

bella regà

x me 87km

alla prox....già domani pomeriggio

Emiliano · **Messaggi:** 3022 **Età:** 50

Oggi... Il massimo della mia aspirazione ciclistica! :mrgreen:

passeggiata sotto al sole co l amici!

seven

io e luca pizza a Orte e ritorno 90Km

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

alla fine per me 116 km 1300 mt di disl. Tutto vallonato......qualche spurgatina(ho incontrato cristina di fiano con la sua squadra) e astino (chi se lo ricorda? Io si) buone sensazioni anche se sono arrivato a casa un pò stanco ma felice.....a presto,spero.il Gira

Mary80 R. · **Messaggi:** 2379 **Età:** 44 **Località:** Morlupo

OGGI è andata come avevo programmato\\\\
un tantino cotta dopo turno 5\11 :shock:

prendo bici e tutto cio di cui avevo bisogno e via\\\\
park ai sassacci e dir Gallese centro \ Centignano\ Vasanello\ orte centro su su su :mrgreen:

\ Amelia e ritorno da stessa strada percio due ascese pure de GF KNUT KNUDSEN :mrgreen:

HO POI PROSEGUITO PER UN TRATTINO FINO CIVITA

X ME 100 KM E 1045 MT DIS\\\ 4H06' OK 4 TODAY

mercoled 24 mancava.

mercoled 24 mancava.

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