Io domenica una uscitina comoda,diciamo per le 08:30 park liceo.

Se solo decidero al momento sul dafarsi.

Quindi avanti su non mi mandate da solo.

Il cinghiale di formello che fà???????

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AD MAIORA !

ci stò prof e dovrebbero esserci pure Pa e Ba.....mo li sento io però max 11.15 park liceo.

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Sergio

Allora come siamo messi x domani io 8:30 parto park liceo tu dove ti fai trovare pa e ba vengono park liceo e partono con me fatemi sapere io vorrei giro lago e voi???????

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AD MAIORA !

io vengo sù,Pa e Ba pure però giro del lago?.....domani c'è la GF.........comunque a domani poi vedeemo

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Sergio

Domani mattina io e il cavallo facciamo un po' di salita, giro da decidere, obbiettivo minimo 120km con 1800mt di dislivello, chi viene?

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Nik

A piè me raccomando! Non lo scinnicà a nikke

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CANNIBALE

io lavoro oggi domani e lunedi 3 giorni di riposo riprendo martedi ,buon allenamento ragazzi ,

il mio era solo un pensiero, naturalmente per tutte le direzioni che vogliamo. quindi 08:30 park liceo.

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AD MAIORA !

Io vado a m.flavio con un amico non allenato (mi vuole venire dietro mentre io farò la salita lui si farà un giro),cmq andro' giu'con la macchina per tornare presto causa lavoro.

ammazza quanta carne al fuoco...c'è solo da sceje pe oggi

io alle 7.30 vado a messa in bici e poi verso le 8.05 partirò direttamente dalla piazza di castelnuovo...

alle 10.30 devo essere di nuovo a casa xchè oggi alle 11.30 di nuovo altro evento sportivo in family

matteuccio e la sua squadra di nuovo in campo e noi della family tutti li a sostenerlo...ammazza se ci tiene

quindi rimango svincolato da tutti

x me un w-e pane e pallone

ora vado

alla prox

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Per noi oggi giretto caffè....dopo la tolfa
76 km amore amore...132 cuoricino come da istruzioni di max lelli....se il sabato vai al medio (o quasi) domenica scarco
Un saluto!

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CANNIBALE

alla fine una mattinata bella piena ma sono riuscito a chiuderla x bene

6.30 sveglia senza suoneria segno buono oggi si può pedalare

7.30 messa

8.05 in bici, trovando NIK, cavallo e roby
li ho accompagnati nel loro giro x la prima ora poi dietrofront e di corsa a casa..loro ancora staranno in giro
ho incontrato anche wallace che poi mi ha riaccompagnato verso casa dopo il dietrofront

11.30 partita di matteuccio...persa

adesso 13.30 tutti a tavola...se pappa insieme

Eddajeeee

ps
gli altri verdoni in giro...comè andata?

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Oggi uscita con il Presidentissimo e la sua trouppe )) 82km in perfetta armonia foligno montebello perugia sosta bar e una volta a foligno un aperitivo che desidero di piu'? ahhh dimenticavo ho pure bucato ed Alex prontamente mi ha sostituto la camera d'aria ) e vai domenica si vedra' che combino a san Clemente )) ciaoooooooooo

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Cipollina

Io tutto bene di nuovo allenamento come da programma settimanale,mentre il mio amico faceva brevi ascese io ripetevo la salita fino al 6' km 3 volte poi un po' di agilità e tutti a casa.

Oggi tutto secondo i piani. Siamo partiti in 4 verdoni da Castelnuovo , io, cavallo, Max e roby, direzione talocci. Prima di passo corese ci siamo incrociati con parte della quinta colonna, Luca, omero e il nostro wallace, così siamo arrivati fino su ai 4 venti poi io, cavallo e roby giù verso l'abbazia di farfa, bocchignano e su verso il tancia, giù verso Poggio catino, ponte sfondato e risalita da capena. Per me 137km con 2200mt di dislivello.



P.s. Purtroppo Per qualcuno siamo rientrati con il buio, vero cavallo?

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Nik

per noi 4ttro verdoni barby bionico gira prof caffè in completo relax senza compiti scritti e interrogazzioni in classe a trevignano, sole a go gò.........coffi pastarelle e molti grazie,grazie anche questi a gogò,per l'unico che pagava,ahahahahahahah

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AD MAIORA !

Ciao ragazzi,
Speravo di trovare qlc di voi alla Gf dei due laghi!!!
Fatto il medio 105 km con 1600 dislivello, ottimo feeling e bel percorso!!
Scusate l'invasione....
A presto
Simone

La mia domenica alla GF dei Laghi. Da imbucata.
Tutto secondo programma anche per me in questo affacciarsi della primavera. Ho fatto foto, mi sono divertita, ho testato un pò la condizione e ho fatto ritmo. La gamba dx fa un pò di capricci ma posso dire che regge. Aggiungo qualche foto scattata e le metto in sequenza vera (non mixata!)

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

becco anche Mirco del GSC Morlupo

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

proseguendo, incontro conoscenti e anche....tataaaan, parte del pedale libero....vedi Meo e Lele nel tratto dopo poggio Nibbio.....credo....se non ero sonata

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

GRANDE Simone !!!! questi del Teamax sò tutti fraciki
FORZA SEVEN

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Questa mattina mi sn svegliato e forzandomi un pò ho deciso di uscire. Ho fatto bene con questa bella giornata, sn sceso sulla tiberina fino a passo corese poi verso fiano giro della meana. Alla fine 75 km a 25 di media.

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L'esperienza è il tipo di insegnante più difficile. Prima ti fa l'esame, poi ti spiega la lezione (Oscar Wilde)

bella nazzareee
mica male

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I miei numeri

Oggi veramente una bella uscita bel tempo ottima compagnia e un percorso (Tancia lato "dolce" come dice er generale)

che e' sempre spettacolare. Per me 126 km e 2000 mt di dislivello.

PS.Nik domenica prossima mi ringrazierai per averti salvato la gamba.... Io invece devo ringraziare l'ingegnere

che mi ha fatto gestire tutte le salite da par suo permettendomi di rientrare a casa sano e salvo....

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Cavallo

126 km... Co quella gamba che ti ritrovi.... So poco più de na gita fori porta!

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Il Carnico