Appuntamento
8.15 Flaminia km32-bivio Campagnanese
8.30 Rignano-Flaminia km39

Un salto a Torrita x assaggiare le castagnole ripiene della nostra amica Elisabetta

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I miei numeri

Presenti anche io e danella se scende dalla spin bike

io lavoro

peccato per le castagnole

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

OK.

Presente!

Presente

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Stefano

"Le difficoltà rafforzano la mente come la fatica rafforza il corpo" Lucio Anneo Seneca

max
giampy
look
danella
roby
dankan
....

pensavo a questo giro:

flaminia, rignano, civitellese, torrita (sosta castagnole) ritorno, meana, tiberina, capena, morlupo, flaminia

km 62 con 700m. di disl.

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Presente

visto l'alto numero di adesioni...forse toccherà chiamà x ordinarle ste castagnole
non vorrei fare solo un assaggino domani io me vojo attavolà

max
giampy
look
danella
roby
dankan
maurizio a.
....

pensavo a questo giro:

flaminia, rignano, civitellese, torrita (sosta castagnole) ritorno, meana, tiberina, capena, morlupo, flaminia

km 62 con 700m. di disl.

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come previsto stamattina vento freschino di tramontana

ma il nostro giro si farà amico questo vento

"castagnole" di torrita...stiamo arrivandooo

a dopo

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anche questa ce la ricorderemo
tutte e 7 presenti x un bel sciogligambe fino a torrita dove ci attendevano le "castagnole"
diciamo che erano delle mini bombe ripiene alla crema, alla ricotta e al cioccolato
il tutto annaffiato da un bel chinotto neri
grazie a maurizio a. che c'ha offerto il tutto
ritorno belli carichi e un bel tratto a doppia fila 40kmh ben fatta
alla fine quasi 3 orette di bici

dimenticavo..il nostro giampy che dopo 3 settimane di stop, ha proposto un rientro niente male
dalla valle di morlupo x s.lucia
bella giampà, cosi te vojo

ottima la gamba di tutti..evidentemente il mal tempo e le poche uscite hanno livellato il gruppo
aooo tutti s'allenano indoor

a domani

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il tema odierno UN BEL TRISS A TORRITA...uno stimolo alternativo x pedalare
...quando la bici ti prende x la gola.....


CREMA


CIOCCOLATA


RICOTTA

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Grazie A Maurizio per le castagnole.
Per fortuna che dopo le avemo bruciate
Ottima uscita chiacchierata fino al forno un po meno dopo,per me ottime sensazioni.
Aho S.Lucia non l'avevo mai fatta in bici grazie Giampy.
Tre belle rampe tra il 20-15% allo scoperto con la tramontana propio in faccia niente male salito col 34x25 (quello avevo) e il mitico Danella sempre al mio fianco .
A domenica

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Stefano

"Le difficoltà rafforzano la mente come la fatica rafforza il corpo" Lucio Anneo Seneca

E si bella uscita e bel rientro.e' vero la bici a casa e' comoda ma il sole (anche se ultimamente si e' visto poco),l'aria e la libertà di 1 uscita non si battono.

AZZZZ....OTTIMO.....IO LAVORO SEMPRE QUANDO C'è IL SOLE E QUANDO DECIDO DI USCIRE IN BICI, DEVO FARLO SOTTO L'ACQUA...SENNò ORMAI COL TEMPO BALLERINO è DIVENTATO IMPOSSIBILE!!! DOMANI C'è SOLE....MA SARà FREDDINO....COPERTIIIIII

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)