Ripetiamo a talocci, partenza alle 8,30 dalla stazione di Castelnuovo, chi viene?

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Nik

Che p...!
Va bè và,...vengo

io probabilmente uscirò verso le 13.30
direzione murella
rientro previsto verso le 16.30 dalla tiberina
in linea di massima
murella-civitellese-meana-tiberina-riano

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io campo felice sci di fondo molto fondooooooo

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AD MAIORA !

Avevo programmato le ripetute alla murella ma purtroppo quest'oggi evidenzio tutti i sintomi dell'influenza: brividi di di freddo, febbrina.
Spero passi presto.
Un saluto.

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carlo

Oggi pomeriggio dalle 14 alle 16.40 con Carlo "Tornado"

Le tabelline fanno miracoli, ieri era con sintomi influenzali...oggi giorno di tabelline tutto passato

Lezione alla Murella, sole e temperatura ottima 13°

Abbiamo sfruttato la luce fino all'ultimo

Rientro defaticante x Castelnuovo dalla Tiberina

Ottima sfrullinata nell'ora agile sempre a 110rpm e ottime sensazioni x entrambi

Adesso si ripete sabato mattina sempre alla Murella

Oggi 69km con 1.050m. di disl. in 2 ore 43'

Grazie Carleeeee, anche oggi se non c'eri tu..forse andavo e tornavo solo x la Murella...
sto periodo sto facendo il Falegname ed oggi se non avevo appuntamento con te ...

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carlo

ho fatto il botto.... secondo tornante sulla campagnanese a scendere...altezza campo sportivo....proprio de fronte
una bella crocchetta in discesa....e mica annavo forte....è che per terra era untooooo
comunque...stamattina pe fortuna ho beccato er prof....grande prof...quanno serve corre sempre
ho comprato la crema che mi hai detto in farmacia....irrudoid...o come diavolo si chiama pare che va meglio

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

a mary..
mannaggia li pescetti
in curva occhio sempre alle macchie sull'asfalto e all'odore acre del gasolio
anche io un paio di volte ne ho fatto le spese

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State tranquilli che forse ieri era giornata...
Per fermamme in salita se so buttati per terra...Non sono riusciuto ad evitarne uno...
Niente de che...Bici e Corpo ok...Solo botto dovuto agli occhiali allo zigomo sinistro...



Giuro che non e' stata la Moglie !!

Ennamo

Alex

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FOLIGNO lu centru de lu munnu

seeee

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