Sabato 5 Gennaio 2013

Max

Verso la Murella

8.30 park liceo
8.45 rignano

svolgerò il seguente tema :mrgreen:

sfr 6x5'
agilità 1 ora

Percorso:
Flaminia, Rignano, Murella, Flaminia, Sassacci, Nepi, C.S.Elia, Flaminia, Rignano

Logicamente ognuno potrà pedalare senza tabelline
In linea di massima su e giù x la Murella ci starò una 50'

Emiliano · **Messaggi:** 3022 **Età:** 50

mesa che te faccio compagnia... :mrgreen:

seven

Presente

nicola vaiani

Pietro

Max

max
emiliano
seven
giampy
danella
nik
cavallo
....

ezio · **Messaggi:** 69 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

visto la crema dei partecipanti la cosa mi sfizia se riesco 8.30 park liceo

Nazzareno

Presente!!!

Max

ottima uscita in 8

io, naz, emiliano, cavallo, ezio, giampy, danella, seven

su e giù x la freddina murella

poi tanta agilità e doppia fila divertente x 1 oretta verso sassacci-nepi

sosta bar nel centro storico di nepi offerta da emiliano. GRAZIE

e rientro x castel.s.elia-flaminia

x me 100km e 1.430m. di disl.

e domani cantiere, farò il falegname x scaricare l'uscita odierna :mrgreen:

Dankan73 · **Messaggi:** 1643 **Età:** 51 **Località:** Morlupo

Dopo 8 gg di stop Anche io sono uscito ma dalle 13.45 alle 16.30.
Murella, civitelless, fiano, le piane tiberina riano, flaminia qualche lavoretto specifico.
24.5 la media finale.
Anche qualche altro verdone é uscito in incognita..... :lol:

chi sará?

nicola vaiani

Dopo una notte in bianco con la pancia in subbuglio, sono uscito alle 13.
Ottimo giro in Sabina, alla fine 103 km, 1350 mt. Di dislivello a 30,5km/h di media

BANO69 · **Messaggi:** 3934 **Età:** 55 **Località:** Foligno

nicola vaiani ha scritto:

Dopo una notte in bianco con la pancia in subbuglio, sono uscito alle 13.
Ottimo giro in Sabina, alla fine 103 km, 1350 mt. Di dislivello a 30,5km/h di media

Alla faccia del subbiglio....sa come annavi ....a reazione !!!

Prrrrrrrrrrrrrrrrrr

Alex.......

Max

x seven e emiliano...avevate ragione, la foto di gruppo del 5 gennaio 2013, non l'avevo caricata..l'ho fatto ora nel post dedicato

Max ha scritto:

ottima uscita in 8

io, naz, emiliano, cavallo, ezio, giampy, danella, seven

su e giù x la freddina murella

poi tanta agilità e doppia fila divertente x 1 oretta verso sassacci-nepi

sosta bar nel centro storico di nepi offerta da emiliano. GRAZIE

e rientro x castel.s.elia-flaminia

x me 100km e 1.430m. di disl.

e domani cantiere, farò il falegname x scaricare l'uscita odierna :mrgreen:

Sabato 5 Gennaio 2013

Sabato 5 Gennaio 2013

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