Martedì 2 Ottobre 2012

Proseguiamo con le tappe in Sabina, quelle che seguono i turni dell'amico Giampy

2^ TAPPA - Torrita, S.Luigi, P.Mirteto, S.Oreste

Appuntamenti:
8.00 park Liceo-Flaminia km32
8.15 Rignano-Flaminia km39

Percorso:
Park Liceo Liceo-Flaminia km32, Rignano, Murella, S.Oreste, Outlet, Stimigliano scalo, Galatina, bivio P.Catino, P.Mirteto, Torrita, Nazzano, Ponzano, Outlet, S.Oreste,, Rignano, Park Liceo-Flaminia km32.

Km 88 con 1.400m. di disl. partenza e arrivo park Liceo
Km 74 con 1.300m. di disl. partenza e arrivo Rignano

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

OK presente

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

max
giampy
seven
...

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I miei numeri

presenti anke io e sciadanell.

ok ci sono

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Stefano

"Le difficoltà rafforzano la mente come la fatica rafforza il corpo" Lucio Anneo Seneca

1 max
2 giampy
3 seven
4 look
5 sciadanel
6 dankan
7 ...

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I miei numeri

anche questa 2^ tappa è andata alla grande
tutti gli annunciati, presenti
1 max
2 giampy
3 seven
4 look
5 sciadanel
6 dankan

oggi c'era salita e di quelle toste a doppia cifra, nessuno però si è scomposto,
sarà che la compagnia e lo spirito è quello giusto

partenza ore 8 verso rignano, strada su misura x scaldarsi

1) salita murella-s.oreste km 3,5, passo allegro e sempre agile 11'10''

discesa dall'outlet e pianura fino a gavignano-galatina poi..

2) salita quella ripida che porta verso p.catino km 3,7, l'asfalto spettacolarmente liscio e primo tratto di benvenuto al 22% poi molti altri al 10-13%, anche questa passo allegro un pò meno agile 11'18''

scollinato sotto il bivio di p.catino abbiamo svoltato a destra x p.mirteto e ancora a destra in discesa verso lo scalo

3) salita torrita km 3,3, di padellone in progressione 7'32''

defaticamento verso nazzano poi a destra in discesa x ponzano e...

4) salita s.oreste dall'outlet km 8, tutta di chacchiera con gli altri, diciamo fatta a spasso in 33'15''

allo scollinamento cambio di programma piaciuto a tutti..meno seven che però doveva andà a lavorà

5) salita giro della morte orario del cimitero km 5,8, è sempre uno spettacolo andare in mezzo alla campagna dove fino a poco tempo fa solo i trattori potevano percorrere certe strade, andature tranquille tutti insieme molti strappi a doppia cifra, 2 in particolare al 20% e 22%, 25'24''

alle 12.20 arrivati a rignano e ognuno a casa sua

x me 106km con 2.000m. di disl. a 22,9 di media, cuoricino 139 battiti

PROSSIMO APPUNTAMENTO IN SABINA DOMENICA 7 OTTOBRE X LA 3^ TAPPA

ovviamente io e giampy presenti a breve il post dedicato "giro delle 4 province"

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I miei numeri

Uscita molto bella e dura con strade che sembrava di essere in Belgio.
Un po bisogna essere pazzi per andarsi a fare tutte quelle belle rampe infatti quelle poche anime che abbiamo incontrato ci hanno guardato come fossimo marziani.
Nel finale ho allungato per un giro dell'anello verde.
120 km circa 2200 metri di dislivello

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Stefano

"Le difficoltà rafforzano la mente come la fatica rafforza il corpo" Lucio Anneo Seneca

non vengo più con voi

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Oggi ho fatto un giretto di 44 km, sono andato così piano che la mia bici colnago a un certo punto mi ha parlato:"A PIE' AMMAZZA QUANTO VAI PIANO".

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Nik

PERBACCOLINAAAAAAAAAAA!!!!! che invidia!!! Io ho fatto turno di mezzo più due ore di STRA mi sono accontentata di 50' di spinbike pulciarissimi. mi rifaccio domani.....cogli interessi

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

A SOMARO...... guarda che c'e' un solo motivo per il quale hai fatto il record alla crono ed e' quello che finalmente dopo anni di sofferenze l'Extreme Power pedalera' con un ciclista degno di tale nome altro che chiacchiere............

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Cavallo