Giovedì 31 maggio
concludo maggio con un compitino utile
pomeriggio alle 16.00 direzione prime salite della MF della Cerase.
Bivio Capena-Passo Corese-Talocci-Quattro venti-Fara Sabina (fino GPM
)-Farfa-Castelnuovo di Farfa-Monte Santa Maria-Frasso Sabino-Osteria Nuova-Salaria Nuova-Passo Corese-Bivio Capena
x me 67 km in 2h37', 152 bpm medi, avg. 25,6, 44 rpm medie.
Nota....sta Castelnuovo di Farfa come domenica scorsa...pare che non finisce mai!
tot. Maggio: 1.159 km
tot. da Gennaio:
4.147 kmVamos!