Martedì 1 Maggio 2012

GF 10 Colli - Bologna.

km 153, 5 ore 21', 28,5 di media, 81 rpm, 2.600m. di dislivello, - battiti medi.

Terza tappa del Prestigio pedalata insieme a Nik, Roby e Grillo dal primo all'ultimo km

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Mercoledì 2 Maggio 2012 - Riposo

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TOTALI MESE MAGGIO
km 153

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2012
km 6.477

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Mercoledì 2 Maggio 2012 - Riposo

Giovedì 3 Maggio 2012

Castelnuovo, Flaminia, Sacrofano, Campagnanese, Castelnuovo.

km 37, 1 ore 08', 32,6 di media, 89 rpm, 550m. di dislivello, 157 battiti medi.

Dopo 1 giornata di lavoro. 1 oretta fra le 18.10 e le 19.20 a testa bassa provando le partenze veloci

E adesso x chiudere in bellezza, via x una bella serata in pizzeria con Manuela e 2 coppie d'amici
Gira&Sasà, Bionico&Barby

Eddajeee

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TOTALI MESE MAGGIO
km 190

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2012
km 6.514

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Venerdì 4 Maggio 2012 - Riposo

Sabato 5 Maggio 2012

Castelnuovo, Campagnano, Ronciglione, lago Vico, Casaletto, Barbarano, Monteromano, Vetralla, S.Angelino, S.M.Cimino.

km 116, 4 ore 17', 27,1 di media, 82 rpm, 1.630m. di dislivello, 133 battiti medi.

Verso Bimbimbici...

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TOTALI MESE MAGGIO
km 306

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2012
km 6.620

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Domenica 6 Maggio 2012 - Riposo EVENTO TEAMAX Bimbimbici a Viterbo

Lunedì 7 Maggio 2012 - Riposo

Martedì 8 Maggio 2012

Castelnuovo, Campagnano, Cassia, ritorno Castelnuovo.

km 41, 1 ore 22', 30,0 di media, 90 rpm, 515m. di dislivello, 144 battiti medi.

In un buco fra le 12.00 e le 13.20

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TOTALI MESE MAGGIO
km 347

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2012
km 6.661

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Mercoledì 9 Maggio 2012

Castelnuovo, Magliano S. Calvi dell'Umbria, S.Pancrazio, Montebuono, Montasola, Fontecerro, Cottigliano, Greccio, lago di Piediluco, Terni, Narni, Itieli, Calvi dell'Umbria.

km 200, 8 ore 42', 23,0 di media, 76 rpm, 3.305m. di dislivello, 135 battiti medi.

Magnifica giornata in ottima compagnia, dalle 8.00 alle 19.45 finita con i piedi sotto il tavolo con le family, alle 24.00 a nanna consapevole che è stata una di quelle giornate da conservare gelosemente..non solo x la pedalata..

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Giovedì 10 Maggio 2012

Castelnuovo, Campagnano, Cassia e ritorno Castelnuovo.

km 41, 1 ore 43', 23,7 di media, 75 rpm, 500m. di dislivello, 111 battiti medi.

Una bella passeggiata chiacchierata con Nik dalle 18.15 alle 20.00

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TOTALI MESE MAGGIO
km 588

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2012
km 6.902

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Venerdì 11 maggio 2012 di Decespugliatore

Sabato 12 maggio 2012 di Bobcat

Diciamo 2 giorni di riposo.... dalla bici

Ci si rivede Domenica mattina direttamente con il numero attaccato a Prossedi

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TOTALI MESE MAGGIO
km 588

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2012
km 6.902

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dAJEEEE gEN"""" che domani attacchi il numero per me e questo non è un onore, di più! E poi sfori i 7.000 km! Grande Grande Grande!

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

Domenica 13 Maggio 2012

GF Prossedi.

km 105, 3 ore 09', 33,5 di media, 84 rpm, 1.200m. di dislivello, 158 battiti medi.
Compresi riscaldamento e defaticamento tot. 120km

Una bella domenica fra amici 1 x tutti e tutti x 1, in tutte le sue sfumatore è da ricordare nel tempo

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Lunedì 14 Maggio 2012

Castelnuovo, Campagnano, Cassia e ritorno Castelnuovo.

km 41, 1 ore 37', 25,4 di media, 81 rpm, 540m. di dislivello, 112 battiti medi.

Sgambatina chiacchierata con nik roby e mary dalle 18.30 alle 20.10

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TOTALI MESE MAGGIO
km 749

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2012
km 7.063

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H24 al cantiere!!!!!! Dajeeee che poi c'è il meritato relax nella cornice di Cesenatico.....apparte domenica mattina

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

Martedì 15 Maggio 2012

Riposo.

km 0, 0 ore 00', 0,0 di media, 0 rpm, 0m. di dislivello, 0 battiti medi.

Seconda giornata continua in cantiere, e si martedì h24 fino alle 21.00, devo dire che stamattina sò un pò a pezzi, speriamo che la sgambata che faremo oggi a Stimigliano rimetta a posto un pò le gambe.. altrimenti alla 9 colli me toccherà famme na passeggiata de salute sdraiato in spiaggia con la family anzi sotto l'ombrellone pe non bagnamme dalla pioggia

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TOTALI MESE MAGGIO
km 749

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2012
km 7.063

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ma che dici ? piove???????????????????????
nooooooooooooooooooo

ora controllo cipollina

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FOLIGNO lu centru de lu munnu

Mercoledì 16 Maggio 2012

Castelnuovo, Rignano, Sassacci, Stimigliano, Torrita, Civitellese, Rignano, Castelnuovo.

km 99, 3 ore 24', 29,2 di media, 84 rpm, 1.100m. di dislivello, 125 battiti medi.

Dalle 8.15 alle 12.30 con Roby-Seven tutto il giro, mentre Mary x la prima parte
Adesso si ripedala sabato mattina a Cesenatico e poi dom. la 9 Colli

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TOTALI MESE MAGGIO
km 848

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2012
km 7.162

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Giovedì 17 e Venerdì 18 Maggio 2012 fermo al palo, non parliamo di riposo...il cantiere mi ha messo giudizio

Adesso stacco e me riposo tutto pronto x la trasferta al mare

A Cesenatico con la mia family e i verdoni, partirò a breve insieme alla nik-family e mary
Stasera si cena in riviera e domani mattina 2 orette lente lente x sistemare bici e gambe

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TOTALI MESE MAGGIO
km 848

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2012
km 7.162

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Max ci si vede in griglia......domani lavoro....
In bocca al lupoooooooooooooooooo

Sabato 19 Maggio 2012

Cesenatico, Cervia, Milano Marittima e ritorno.

km 32, 1 ore 48', 17,7 di media, 88 rpm, 20m. di dislivello, - battiti medi.

Passeggiata lungomare con nik mary roby e avv

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TOTALI MESE MAGGIO
km 848

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2012
km 7.162

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Domenica 20 Maggio 2012

9 Colli.

km 205, 6 ore 54', 29,6 di media, 77 rpm, 3.710m. di dislivello, 147 battiti medi.
Verso la partenza e ritorno in albergo +6km tot. 211

2 righe

Lunedì 21 Maggio 2012 - Riposo
Rientrato con la family della trasferta

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TOTALI MESE MAGGIO
km 1.059

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2012
km 7.373

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Lunedì 21, Martedì 22 Maggio 2012 - Riposo

Mercoledì 23 Maggio 2012

Castelnuovo, Flaminia, Orte, Amelia, Narni, Flaminia, Castelnuovo.

km 136, 4 ore 37', 28,4 di media, 79 rpm, 1.510m. di dislivello, 136 battiti medi.

2 righe

Giovedì 24, Venerdì 25, Sabato 26 Maggio 2012 - Riposo

Domenica 27 Maggio 2012

Castelnuovo, P.Corese, 4venti, Castelnuovo di Farfa, Casaprota, Montenero, Bocchignano, Colonnetta, P.Corese, Castelnuovo.

km 128, 4 ore 53', 26,2 di media, 79 rpm, 1.850m. di dislivello, 140 battiti medi.

2 righe

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TOTALI MESE MAGGIO
km 1.323

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2012
km 7.637

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Lunedì 28, Martedì 29 Maggio 2012 - Riposo

Mercoledì 30 Maggio 2012

P.Corese, Talocci, 4venti, Fara Sabina, Granica, Bocchignano, P.Mirteto, P.Catino, M.Tancia, Contigliano, Rieti, Vazia, Terminillo, ritormo Rieti, Fassinoro, Longone, Rocca Sinibalda, Torricella S. O.Nuova, Toffia, 4 venti, P.Corese.

km 204, 9 ore 07', 22,3 di media, 73 rpm, 4.000m. di dislivello, 125 battiti medi.

2 righe

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TOTALI MESE MAGGIO
km 1.527

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2012
km 7.841

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