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Aprile 2012 di Dancelli

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 Oggetto del messaggio: Aprile 2012 di Dancelli
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1 Aprile

Coltodino - Canneto - Prime Case - Passo Corese - Borgo Quinzio - Acquaviva di Nerola - Poggio Corese - Ponticelli - Osteria Nuova - Poggio Moiano - Osteria Nuova - Toffia - Quattro Venti - Prime Case - Coltodino

In totale km. 83 in 4:29' alla media di 18,5 km/h - fc media 99 - cad. media 52 - disl. 1233

Totale km. Aprile : 83

Totale km. anno 2012 : 3558

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 Oggetto del messaggio: Re: Aprile 2012 di Dancelli
MessaggioInviato: domenica 8 aprile 2012, 16:18 
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2 Aprile

Coltodino - Quattro Venti - Toffia - Osteria Nuova - Ponte Buita - Collelungo - Casaprota - Monte S. Giovanni - Monte Tancia - Poggio Catino - Poggio Mirteto Scalo - Torricella - Nazzano - Civitellese - Fiano Romano - Passo Corese - Prime Case - Coltodino

In totale km. 90 in 5:23' alla media di 16,7 km/h - fc media 111 - cad. media 60 - disl. 1743

Totale km. Aprile : 173

Totale km. anno 2012 : 3648

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 Oggetto del messaggio: Re: Aprile 2012 di Dancelli
MessaggioInviato: domenica 8 aprile 2012, 16:26 
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5 Aprile

Monterotondo - Passo Corese - Fiano Romano - Meana - Civitellese - S. Oreste - Rignano Flaminio - Morlupo - Capena - Tiberina - Monterotondo

In totale km. 80 in 3:26' alla media di 23,3 km/h - fc media 126 - cad. media 68 - disl. 804

Totale km. Aprile : 253

Totale km. anno 2012 : 3728

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 Oggetto del messaggio: Re: Aprile 2012 di Dancelli
MessaggioInviato: domenica 8 aprile 2012, 16:34 
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6 Aprile

Martinsicuro - Villa Rosa - Alba Adriatica - Tortoreto - Giulianova e ritorno

In totale km. 34 in 1:47' alla media di 19,2 km/h - fc media 91 - cad. media 74 - disl. 23

Totale km. Aprile : 287

Totale km. anno 2012 : 3762

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MessaggioInviato: domenica 8 aprile 2012, 16:40 
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7 Aprile

Mediofondo della Pace a Foligno

In totale km. 95 in 3:20' alla media di 28,4 km/h - fc media 153 - cad. media 78 - disl. 1023

Totale km. Aprile : 382

Totale km. anno 2012 : 3857

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 Oggetto del messaggio: Re: Aprile 2012 di Dancelli
MessaggioInviato: domenica 8 aprile 2012, 16:50 
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8 Aprile

Martinsicuro - S. Benedetto del Tronto - Grottammare - Cupra Marittima - Pedaso e ritorno - Alba Adriatica - Martinsicuro

In totale km. 66 in 2:43' alla media di 24,3 km/h - fc media 110 - cad. media 82 - disl. 114

Totale km. Aprile : 448

Totale km. anno 2012 : 3923

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 Oggetto del messaggio: Re: Aprile 2012 di Dancelli
MessaggioInviato: domenica 8 aprile 2012, 17:40 
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hai fatto la pista ciclabile ? bei tempi adesso come adesso non ci riesco , ma tornero' , magari ci dovessimo combinare e si fa insieme :))))
ciao alla prox
cipollina

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 Oggetto del messaggio: Re: Aprile 2012 di Dancelli
MessaggioInviato: lunedì 9 aprile 2012, 17:58 
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BANO69 ha scritto:
hai fatto la pista ciclabile ?

Si, venerdì 6 ero insieme a mio nipote e per sicurezza ho preferito fare la ciclabile.


BANO69 ha scritto:
bei tempi adesso come adesso non ci riesco , ma tornero' , magari ci dovessimo combinare e si fa insieme :))))
ciao alla prox
cipollina

Magari, mi piacerebbe. Intanto proviamo a vederci prima, magari già alla Garibaldina.
Ciao Cip.

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 Oggetto del messaggio: Re: Aprile 2012 di Dancelli
MessaggioInviato: lunedì 9 aprile 2012, 18:03 
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Località: Fara in Sabina
9 Aprile

Martinsicuro - S. Benedetto del Tronto - Grottammare - Cupra Marittima - Pedaso - Porto S. Giorgio - Porto S. Elpidio e ritorno - Alba Adriatica - Martinsicuro

In totale km. 100 in 3:34' alla media di 28,1 km/h - fc media 131 - cad. media 79 - disl. 304

Totale km. Aprile : 548

Totale km. anno 2012 : 4023

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 Oggetto del messaggio: Re: Aprile 2012 di Dancelli
MessaggioInviato: lunedì 9 aprile 2012, 18:11 
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lo faro' molto volentieri :)) magari sara' migliorata da quando l'ho fatta , e' passato molto tempo :)))
cipollina

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 Oggetto del messaggio: Re: Aprile 2012 di Dancelli
MessaggioInviato: sabato 14 aprile 2012, 9:09 
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12 Aprile

Coltodino - Canneto - Quattro Venti - Toffia - Osteria Nuova - Poggio Corese - Acquaviva di Nerola - Moricone - Montorio - Nerola - Acquaviva di Nerola - Canneto - Coltodino

In totale km. 56 in 2:26' alla media di 23,0 km/h - fc media 123 - cad. media 67 - disl. 754

Totale km. Aprile : 604

Totale km. anno 2012 : 4079

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 Oggetto del messaggio: Re: Aprile 2012 di Dancelli
MessaggioInviato: domenica 22 aprile 2012, 18:02 
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18 Aprile

La 5 Colli : Stazzano - Palombara - Marcellina - Monte Morra - S. Polo dei Cavalieri - Monte Morra - Vicovaro - Saracinesco - Vicovaro - Licenza - Percile - Orvinio - Poggio Moiano - Osteria Nuova - Ponticelli - S. Maria delle Grazie - Montorio - Monteflavio - Moricone - Stazzano

In totale km. 149 :o in 7:15' alla media di 20,5 km/h - fc media 133 - cad. media 69 - disl. 3219 :o :shock:

Totale km. Aprile : 753

Totale km. anno 2012 : 4228

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 Oggetto del messaggio: Re: Aprile 2012 di Dancelli
MessaggioInviato: domenica 22 aprile 2012, 18:09 
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22 Aprile

Coltodino - Canneto - Quattro Venti - Farfa - Granica - Bocchignano - Poggio Mirteto - Poggio Mirteto Scalo - Passo Corese - Talocci - Coltodino - Quattro Venti - Fara Sabina - Coltodino

In totale km. 71 in 3:17' alla media di 21,5 km/h - fc media 119 - cad. media 67 - disl. 1072

Totale km. Aprile : 824

Totale km. anno 2012 : 4299

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MessaggioInviato: giovedì 26 aprile 2012, 14:09 
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23 Aprile

Passo Corese - Via Tiberina - Monterotondo

In totale km. 19 in 0:40' alla media di 28,4 km/h - fc media 131 - cad. media 75 - disl. 59

Totale km. Aprile : 843

Totale km. anno 2012 : 4318

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MessaggioInviato: giovedì 26 aprile 2012, 14:17 
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Località: Fara in Sabina
24 Aprile

Monterotondo - Via Salaria - Passo Corese - Talocci - Canneto - Coltodino - Talocci - Passo Corese - Via Salaria - Monterotondo

In totale km. 51 in 2:02' alla media di 24,9 km/h - fc media 129 - cad. media 78 - disl. 390

Totale km. Aprile : 894

Totale km. anno 2012 : 4369

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 Oggetto del messaggio: Re: Aprile 2012 di Dancelli
MessaggioInviato: giovedì 26 aprile 2012, 14:28 
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Località: Fara in Sabina
26 Aprile

Monterotondo - Via Salaria - Settebagni - Via Tor S. Giovanni - Via Bufalotta - Via Nomentana - Colle Verde - Fonte Nuova - Mentana - Monterotondo

In totale km. 28 in 1:10' alla media di 24,0 km/h - fc media ? - cad. media 79 - disl. 258

Totale km. Aprile : 922

Totale km. anno 2012 : 4397

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MessaggioInviato: giovedì 26 aprile 2012, 19:42 
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Località: Morlupo
Dancelli ha scritto:
26 Aprile

Monterotondo - Via Salaria - Settebagni - Via Tor S. Giovanni - Via Bufalotta - Via Nomentana - Colle Verde - Fonte Nuova - Mentana - Monterotondo

In totale km. 28 in 1:10' alla media di 24,0 km/h - fc media ? - cad. media 79 - disl. 258

Totale km. Aprile : 922

Totale km. anno 2012 : 4397



A Pinoooo!!!! io vengo dalle tue parti e te me parti all'opposto??? :lol: :lol: :lol: :D :D
Oggi ero in solitaria direzione Monteflavio ;)

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 Oggetto del messaggio: Re: Aprile 2012 di Dancelli
MessaggioInviato: domenica 29 aprile 2012, 17:37 
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Età: 67
Località: Fara in Sabina
Mary80 R. ha scritto:
Dancelli ha scritto:
26 Aprile

Monterotondo - Via Salaria - Settebagni - Via Tor S. Giovanni - Via Bufalotta - Via Nomentana - Colle Verde - Fonte Nuova - Mentana - Monterotondo

In totale km. 28 in 1:10' alla media di 24,0 km/h - fc media ? - cad. media 79 - disl. 258

Totale km. Aprile : 922

Totale km. anno 2012 : 4397



A Pinoooo!!!! io vengo dalle tue parti e te me parti all'opposto??? :lol: :lol: :lol: :D :D
Oggi ero in solitaria direzione Monteflavio ;)


:o :o Oh, nooo! Che me sò perso! :cry:
Proprio quel giorno che sono andato ad aiutare un amico a fare il trasloco.
Peccato! Spero capiterai di nuovo dalle mie parti?? :D ;)

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MessaggioInviato: domenica 29 aprile 2012, 17:45 
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27 Aprile

Coltodino - Canneto - Coltodino - Quattro Venti - Toffia - Osteria Nuova - Ponticelli - Poggio Corese - Acquaviva di Nerola - Canneto - Coltodino

In totale km. 45 in 1:58' alla media di 22,8 km/h - fc media 122 - cad. media 74 - disl. 577

Totale km. Aprile : 967

Totale km. anno 2012 : 4442

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MessaggioInviato: domenica 29 aprile 2012, 17:55 
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29 Aprile

Mediofondo "La Garibaldina" di Mentana.

In totale km. 113 in 4:10' alla media di 27,2 km/h - fc media ? - cad. media 76 - disl. 1670 - calorie 4605

Totale km. Aprile : 1080

Totale km. anno 2012 : 4555

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