APRILE DEL GIRA

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

mercoledì 4:
prima usita di aprile,in solitaria con 93 km e 110 mt di disl.
tot aprile 93 km
tot 2012 3102 km (ho unito i km di spin bike......vale?)

BANO69 · **Messaggi:** 3934 **Età:** 55 **Località:** Foligno

tutto fa brodo )))) basta che le gambe girano

oggi forse (non ho visto il tempo ) faro' un bel giro con i miei Budini :lol:

faremo forca di cerro e risaliamo per sellano dovrebbero essere 90 km con 20 km di salita

ti diro'
buonagiornata

))

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

daje Cipo! famme sapè.

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

una sola uscita ad aprile e due dal 24 marzo........ho quasi smesso.....
CEDESI ISCRIZIONE SPORTFUL............

seven

girardengo ha scritto:

una sola uscita ad aprile e due dal 24 marzo........ho quasi smesso.....
CEDESI ISCRIZIONE SPORTFUL............

era ora che smettessi :lol:

daje gira che ora viene il bello

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

seven ha scritto:

girardengo ha scritto:

una sola uscita ad aprile e due dal 24 marzo........ho quasi smesso.....
CEDESI ISCRIZIONE SPORTFUL............

era ora che smettessi :lol:

daje gira che ora viene il bello

no no niente da fare........................

Max

girardengo ha scritto:

una sola uscita ad aprile e due dal 24 marzo........ho quasi smesso.....
CEDESI ISCRIZIONE SPORTFUL............

ce l'avemo fatta!! :mrgreen:

speriamo bene x mercoledì prossimo

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

venerdì 13:
38 km de spin bike a vari ritmi in un rimasuglio di voglia di pedalare
tot aprile 131 km
tot 2012 3140 km

Max

girardengo ha scritto:

venerdì 13:
38 km de spin bike a vari ritmi in un rimasuglio di voglia di pedalare
tot aprile 131 km
tot 2012 3140 km

daje sergeee che mercoledì 18, te faccio smette definitivamente :lol:

ennamooo

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

domenica 15:
74 km piano,forte,agile,duro insomma de tutto un pò
tot aprile 205 km
tot 2012 3214 km

Max

....allora sei pronto x mercoledì :mrgreen:

stavolta pure se piove

ciclismo d'altri tempi

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

mercoledì 18:
giornata da paura in buonissima compagnia 148 km 3155 mt di disl
tot aprile 353 km
tot 2012 3362 km

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

sabato 21:
51 km col prof. io e lui amore amore(bleah!!)meno male che si è innamorato e mi ha prestato le ruote
tot aprile 404 km
tot 2012 3413 km

professore · **Messaggi:** 6518 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

aaaaaaaaaaaaaaoooooooooooo guarda che me le devi ridà saaaaaaaaaaaaaa :lol:

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

mercoledì 25:
giorno tutt'altro che di riposo ma comunque va bene così.in bici 82 km
tot aprile 486 km
tot 2012 3495 km

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

sabato 28:
dalle 4 alle 6 un paio d'ore dopo lavoro,formello,campagnano,settevene,bivio anguillara,anguillara,braccianese,cassia,succo di frutta con Sasa,Bibi e la bella zia Chetta,casa,tot 52 km 500 mt di disl 26 di media(non sarà tanto ma un pochetto ho faticato)
tot aprile 538
tot 2012 3547 km

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

domenica 29:
giro di s.cornelia dopo lavoro 30 km 334 mt di disl 1h 2' obbiettivo farla sotto l'ora...
tot aprile 568 km
tot 2012 3577 km

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