X quelli del "Giovedì"

Un pò di montagne russe

Appuntamenti
8.30 Flaminia km32-bivio Campagnanese
8.45 Flaminia km39-Rignano

Percorso
Flaminia, Rignano, Murella, S.Oreste, Outlet, Ponzano, Torrita (pausa pizza)
Rientro da decidere con i partecipanti a seconda delle vostre esigenze,
3 opzioni
1- Civitellese, Rignano, Flaminia
2- Meana, Fiano, Civitellese, Rignano, Flaminia
3- Meana, Tiberina..o Capena Morlupo Flaminia oppure Riano Flaminia

Il tutto x circa 60-70km con poco + di 1.000m. di disl, dipende dal rientro

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

presente

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Presentissima!

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

presente,meglio il monte soratte che monteflavio

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AD MAIORA !

luca8 presente,max9 no causa lavoro.

annunciati

max
seven
mary
prof
luca8
avv ??
...

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I miei numeri

Io ho un problema. Un collega mi ha implorato il cambio turno perchè porello stasera fa la sera a Soriano nel Cimino e domattina gli sarebbe toccato un bel primo turno a Castelnuovo di porto! Mi ha detto se potevo cedergli la mia sera a Morlupo e io non ho saputo dirgli di no.....tra la fine del suo di stasera e il turno che avrebbe da fa' domattina.....gli sarebbero rimaste 6 ore libere tra sonno e viaggio in macchina!
Ora so che forse avrete orari stabiliti per domattina.....ma...se ci fosse anche solo una possibilità di spostare....potremmo fare le 12.00 (il mio turno termina alle 11.00 )? Butto là perchè il giro di domani Max l'avevo creato in buona parte x me che ciedevo salite e tabelline ....chiaramente siate liberi e compagnoni da dirmi pure....."ma che sei fuori??" ....grazie della comprension!

Mary

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

@mary

credo che non sia fattibile spostare tutti alle 12 gli altri sono liberi la mattina e x le 12 devono essere a casa

però possiamo fare 1 cosa

x le 12 siamo di ritorno, io lascio i miei compagni e riparto con te x lo stesso giro

vienici incontro verso flaminia-rignano quando esci (tu max x le 12 dovresti essere in bici?)

diciamo che noi alle 11.30-12 saremo a rignano

vedi un pò se te va bene?

eddajeee..ce dovrò magnà er pane

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I miei numeri

SIIIII!!!!! Max che bella notizia che non perdo domani!!!! Allora io a castelnuovo di porto stacco alle 11.10 circa, vado a casa e mi cambio, alle 11.45/50 dovrei partì già con la bici da park liceo e vi vengo incontro verso Rignano!
Artro che pane ce dovrai magnà se rifacciamo stesso giro per te una seconda volta!
Grazie!
A domani.

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(G. Hébert)

oggi una bella giornata in bici..almeno x me
ho dedicato 6 ore del mio tempo a voi e voi mi avete regalato 140km di pedalata

ecco il film

prima tempo
partiamo io e il prof dal biv.campagnaese verso rignano dove luca8 e seven c'attendevano
con loro cambio di programma, non + salita ma solo pianura i compagni vanno assecondati
quindi solo civitellese fino a torrita dove ci aspettavano 800g. di pizza + 2 ciambelle fritte spolpate in 4
ritorno stessa strada e di nuovo a casa x le 11 a rignano e 11.30 a morlupo

secondo tempo
con mary ci vediamo al bivio della campagnanese e con lei salita
murella-s.oreste poi ponzano-nazzano e di nuovo a torrita verso le 13.45 x la seconda sosta pizza
2 bei fagottoni di verdure e 2 tranci di pizza con le alici, annaffiati da 1 litro d'aranciata
il tutto mangiati su di una bella panchina sotto il sole, 20°
ripartivamo belli "satolli" verso nazzano x poi scendere sulla meana-tiberina
mary decideva di risalire da riano e io non potevo assecondarla
rientro a casa alle 15.35

x me oggi 140km in 5 ore 43' a 24,5 di media con 1.765m. di disl.

Grazie d'esistere

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I miei numeri

è proprio così dankan, se voi te porto le reflex, tu chiedi io faccio.

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AD MAIORA !

A prof non te preoccupá io é un mese che non esco
Va be lo spinning ma mesá che alla prima su strada pio na sonata
Meio che me do alle foto
stefano

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Stefano

"Le difficoltà rafforzano la mente come la fatica rafforza il corpo" Lucio Anneo Seneca

ok anche x me

Ho frainteso la data.