quest'anno ho battuto tutti i record:
km totali 15148
1800 km sui rulli
197 uscite
circa 37000 addominali
sarà difficile ripetersi però ci proviamo

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Nik

Questi i miei numeri:
KM 10.600
di cui 1.200 sulla spinbike.
Degli esercizi addominali... non ne ho bisogno, vado bene così!!
Ci vediamo nel 2012

Io visto che esco in m.t.b. e b.d.c.

ho pedalato per 476 ore, vi assicuro che le ore trascorse in m.t.b.

sono moooolto lunghe

ciao

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E' sempre piu' bella una sconfitta pulita che una sporca vittoria

Per me

8175 Km di qualita' 1 prestigio + Otzaler
120 ore di spinning in ottima compagnia di solito in seconda e terza fila
o dall'alto della pedana dell'istruttore con massima visibilita' su boccie e mandolini
1 COPERTINA su un noto giornale del settore ....
UNA SQUADRA FANTASTICA !!!!!!!!!!!!!

Direi che mi accontento !!!

Ennamo Eddajeeeeeee

Alex

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FOLIGNO lu centru de lu munnu

2011 record di km 11mila circa e la famosa MAGLIA GIALLA, il resto non conta scusate
e un anno con una SQUADRA SPECIALE che mi ha IMMORTALATO TUTTO PER TUTTO )




GRAZIE TEAMAX

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FOLIGNO lu centru de lu munnu

TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 4775

+decosìnonposso

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

si è concluso il 2011, questi sono i numeri. speriamo di migliorare nel 2012.
Buon anno a tutti gli amici del Teamax.

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Pedalare aiuta a vivere bene. Pedalate gente, pedalate.

Per me nel 2011 5.500 km spaccati.
Sono stati 700 e spicci in meno rispetto al 2010 ma ho avuto alcuni mesi impegnati da un corso di formazione che mi prendeva anche il sabato e da qualche problemino di salute di mia madre.
Ad ogni modo mi sono comunque divertito e questa è la cosa fondamentale.

Per me....

13.400,7 chilometri
Di cui 398 in mtb
174 uscite
12 gare


Un anno in verde!

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CANNIBALE

......dimenticavo 16 giri del mare!

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CANNIBALE

Che bellllo leggere queste cifre!!!! Tutti questi km racchiudono esperienze, momenti di goliardia, momenti anche di un qualche sconforto (parlo solo di alcune corse ) però è stato un anno bellissimo, spero ce ne siano tanti tanti tanti altri in verde!

X me 6.633 km. nel 2011 (chi inizia tardi come me non solo non è a metà dell'opera ma fatica pure! )
Zero km in MTB
Circa 7/8 MEdioFondo, 2 Randonnée (corte eh.. ) e 2 Cronometro.

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

Il mio riepilogo del 2011 è stato il seguente:

18.811 Km , il 2° kilometraggio di sempre e il 4° sopra la soglia dei 18.000

258.651m. Dislivello , mai accumulato tanto dislivello prima, ma l'8^ volta sopra i 200.000m.

736 ore e 42' il tempo pedalato

229 Giorni uscito in bici

14 Manifestazioni : 9 GF - 1 MF - 2 CRONO - 1 RANDONNEE - 1 CICLOTURISTICA

1 Prestigo (x me il 4° scudetto) con il 10° Posto di Squadra

Mese con :
+ km (1.954 a Dicembre)
+ uscite (23 a Novembre e Dicembre)
+ dislivello (27.215m. Maggio)

Uscita + lunga: il 18/9 "3^Randonneee Teamax" 304km
Uscita + dislivello: il 19/6 "GF Sportful" 5.250m.
Uscita con la media + alta: il 25/6 "Crono 2gg Sabina" 40,1kmh di media
Uscita + ore in bici: il 18/9 "3^Randonneee Teamax" 10 ore 58

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Scrivo dopo Max così la mia stagione diventa ancora più impresentabile...
3.982 km in 47 uscite in bici (sic!)
tra queste la Knut Knudsen, Il Cammino di Francesco, la Straducale
Fermo da metà maggio a metà luglio
Fermo da metà novembre sono riuscito a farmi una pedalata solo qualche giorno fa verso Fara.
in compenso molte ore sui rulli a rompermi le ---
Stagione impresentabile, ma nel 2012 la musica cambierà!

10916 circa 300 meno del 2010,un brutto periodo di over training ma servirà da lezione e un anno di esperienza in più

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Sergio

i miei km 8000

circa 20 ore sono stato hai fornelli teamax

rulli ????????conosco solo cristina

da ottobre fino ad esaurimento molte ore di salsa che non guastano mai e non si rischia nessun overtreding,anzi forse qualche bella presenza.

ballate pure gente,ballate, che ve fà bene,dentro e fora.

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AD MAIORA !

Bella Professò! Sei er mejo!!!!!
Mica lo sapevo che t'eri dato pure alla carriera de ballerino! La cosa più carina che scrivi è quella che sei stato tante ore ai fornelli Teamax e di questo dobbiamo ringraziatte tutti! E te ringrazio pure quanno m'hai lasciato a fette la mattina della prova percorso Cerase a passo Corese....perchè se ce penso m'hai fatto troppo divertire (a Mary....ancora bucata la rota? Ma tu stai fòri!)...ahahaha, vero vero mo sto imparando a portarmi tutto o quasi! Pure la V Colonna me fa i memorandum, è spettacolare e so che è una forma di carineria per questa mascottina "bruciata" del Teamax!
P.S....in overtraining nun tocca annacce quest'anno Prof e c'hai ragione Ma l'overtrading...che è?

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

@ mary che dici siamo in overbooking? tocca fa scenne qualc'uno?

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CANNIBALE

non deve scende nessuno!!! Diciamo che siamo Game Over e basta!

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

....ke dire.....allora professò

insert coin to contineper il 2012!!!!!

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CANNIBALE

ma è claro che si

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AD MAIORA !

2011
69 ore sui rulli
170 Km in acqua e 1 gara
4302 Km in bici e 1 gara

2010
9 ore sui rulli
192 Km in acqua e 0 gare
2731 Km in bici e 0 gare

2009
43 ore sui rulli
152 Km in acqua e 5 gare
6120 Km in bici e 7 gare (Prestigio)

2008:
63 ore sui rulli
170 km in acqua e 4 gare
4980 Km in bici e 8 gare

This is it

l'hai presa larga e maurè.....

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Sergio

...mbè quest'anno x me tanti, tanti "record" personali battuti
...speriamo ALMENO di ripeterci

record PERSONALE km percorsi annui
record PERSONALE km nel prestigio
record PERSONALE Km distanza lunga
record PERSONALE di ore in bici consecutive
record PERSONALE di percorsi MEDI....

...INSOMMA... nel mio piccolo, JO DATO ALLA GRANDE

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....max wagon sweep....poco wagon, molto sweep, sempre al max!!

Dal 1 gennaio 2011 4547 Km

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Cavallo

e io pe statte dietro ne devo da fà 20.000

cavalli di razza ce se nasce

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri