Con Nik si pensava di uscire, lui vuole andare a Talocci deve iniziare le tabelline anche lui
l'accompagno volentieri, magari ripasso la lezione di oggi

Questi gli appuntamenti
8.10 in piazza a Castelnuovo
8.30 Tiberina km13 rotonda bivio Castelnuovo
9.15 arrivo a Talocci rip. verso i 4 venti
10.00 ripartenza da Talocci direzione P.Corese Salaria
10.40 di nuovo rotonda bivio Castelnuovo

Chiunque fosse interessato e lo scrive sul forum entro stasera,
domani mattina se decidiamo di cambiare programma, lo avvertiremo via sms

X ora
max
nik
...

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I miei numeri

ok se non piove ci sono pure io

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Sergio

si ma noi due sergeeee niente tabelline ma... vedrai domani

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Ok ci sono se non piove domani mattina 8.10 in piazza a Castelnuovo (telefonini accesi)
ciao N

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L'esperienza è il tipo di insegnante più difficile. Prima ti fa l'esame, poi ti spiega la lezione (Oscar Wilde)

se non fate le tabelline cosa fate?

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FOLIGNO lu centru de lu munnu

@cipo
tabelline x chi ha marinato la scuola il sabato
x gli altri scioltezza..facendogli compagnia

stamattina il meteo mette 2 gocce d'acqua, ma non vale la pena stare a casa poi devo lavare la bici
ci vediamo alle 8.10 in piazza e poi alle 8.30 sulla tiberina bivio x castelnuovo
eddajeee

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devo sapere tutto ) vi controllo
grazie

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FOLIGNO lu centru de lu munnu

piove ma guarda come piove ) per fortuna solo agli ultimi 10 km abbiamo fatto Alex 85km percorso lungo io 74km ))percoso medio

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FOLIGNO lu centru de lu munnu

Oggi uscita SPETTACOLARE!
8,30 piazzetta ruote grasse 72km amore amore cuoricino 143 quattro ore d'uscita con 1.570,00 di dislivello
Ottima la compagnia.....
Mancano 30 km a quota.....13.000 km nel 2011! è record!!!

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CANNIBALE

e vai !!! e' il tuo record?

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FOLIGNO lu centru de lu munnu

oggi 114km con ripetute incluse, ottime sensazioni e ottima compagnia

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Nik

stamattina giornata primaverile, pure il sole io sopra con l'estivo

come da programma orario, insieme a nik e gira fino a talocci-4venti-fara sabina, sergetto non era mai salito fin su

poi agilità dove si è aggiunto naz, direi un pò spinta nik sempre davanti e noi a ruota, 30' a 38 di media

alla rotonda di castelnuovo, nik proseguiva con naz verso wallace ,max ws e gli amici della Vcolonna
gira a casa x lavoro
io raggiunto dalla generalissima wagon con family al completo, cambio d'abito e tutti a roma tor di quinto....

x me oggi 69km in 2 ore 32' a 27,1 di media con 615m. di dislivello

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bella!!!
peccato solo di nn esser stati insieme. X me dopo circa 'na mesata è stata un uscita, alla fine, anche troppo lunga. In totale 60 km in 2 h e mezza, 23,9 di media con il cuore a 142 btmedi.
Alla prox!!

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....max wagon sweep....poco wagon, molto sweep, sempre al max!!