X il presepe, va a ruba solo 1 statuina... 
Stamattina in 4 x la prima metĂ
max, prof, roby e seven
poi dalla seconda parte in 5 con il bionico
giro scelto dal prof e avallato da roby, io sto co i frati, mentre seven quando sente odore di salita, cerca di girargli intorno
partiamo direzione murella a 40 fissi
, davanti il prof e roby che si alternano, io me faccio l'affari miei
da rignano si aggrega seven e il ritmo non cambia,
arriviamo sotto la murella e il prof svolta x la salita
, noi lo seguiamo
x poter arrivare in solitaria, mè toccato famme gli ultimi 500m. di salita a 1.700 di vam
scendiamo verso l'outlet direzione gavignano-p.mirteto scalo dove Seven sfodera lo scatto vincente sul Prof , e 1
procediamo verso il ponte sul tevere x affrontare la salita di torrita
attacchiamo la salita a ritmo medio circa 1.000 di vam, il prof molla mentre seven tiene
morale, seven aspetta seduto sulla canna (l'aveva promesso e predetto nel
post precedente
), 1' il prof...e 2
sosta bar a torrita offerta dal primo arrivato a torrita, ho pagato io
, e via verso la civitellese dove incrociamo il bionico che partito con comodo, decideva di condividere con noi la seconda parte dell'uscita
sosta bar panoramica sulla civitellese, offerta dal bionico e via verso rignano
prima dell'incrocio civitellese-flamina, altro allungo di seven e stavolta il prof fa il botto...anzi gli piglia un crampo
e 3!
tornando a casa sulla flaminia, mè toccato vestimme de bianco con la croce rossa nel petto
il bionico e roby si sono freddati ad aspettarlo
x me 78km in 3 ore 4' a 25,4 di media con 1.025m. di dislivello e 133 battiti
regĂ , mica andamo male
ooooo stamo a novembre
X IL PRESEPE, PROPONGO DI ACQUISTARE QUESTA STATUETTA
SEVEN FABBRO CHE MENA DE MARTELLO, PROF INCUDINE..A CHI TOCCA NON SE INGRUGNA
