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Novembre di Friscalepri

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 Oggetto del messaggio: Novembre di Friscalepri
MessaggioInviato: martedì 1 novembre 2011, 15:20 
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Età: 69
Località: roma
Oggi km:52.90
tempo:02:32:43
md:740
v.media:20.8
novembre km:52.90
2011 km.12.152




ROCCA PRIORA.

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mi disse un amico hai voluto la bicicletta e mo pedala.


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 Oggetto del messaggio: Re: Novembre di Friscalepri
MessaggioInviato: mercoledì 2 novembre 2011, 15:25 
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Messaggi: 172
Età: 69
Località: roma
Oggi km:64.90
tempo:02:23:17
v.media:27.3
md:355
novembre km:117
2011 km:12.218




Torvergata.

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 Oggetto del messaggio: Re: Novembre di Friscalepri
MessaggioInviato: giovedì 3 novembre 2011, 15:50 
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Messaggi: 172
Età: 69
Località: roma
Oggi km:102.20
tempo:03:54:29
v.media:26.3
md:550
novembre km:220
2011 km:12.320.


Frattocchie-Ardea-Torvaianica-Ostia-Roma. :D :D :D .

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 Oggetto del messaggio: Re: Novembre di Friscalepri
MessaggioInviato: venerdì 4 novembre 2011, 8:47 
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Messaggi: 6518
Età: 60
Località: Morlupo
sarebbe bene che vieni una volta con noi in gruppo. :o :o :o

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AD MAIORA !


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 Oggetto del messaggio: Re: Novembre di Friscalepri
MessaggioInviato: martedì 8 novembre 2011, 19:17 
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Messaggi: 172
Età: 69
Località: roma
Dopo 4 giorni di pioggia un piccolo giretto.
Oggi km:58.10
tempo:02:25:14
md:375
v.media:24
novembre km:278
2011 km:12.378.



Torvergata.

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 Oggetto del messaggio: Re: Novembre di Friscalepri
MessaggioInviato: giovedì 10 novembre 2011, 12:57 
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Messaggi: 172
Età: 69
Località: roma
Oggi km:53.20
tempo:02:32:10
md:740
v.media:21.1
novembre km:331
2011 km:12.431



Rocca Priora.

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 Oggetto del messaggio: Re: Novembre di Friscalepri
MessaggioInviato: venerdì 11 novembre 2011, 12:48 
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Messaggi: 172
Età: 69
Località: roma
Oggi sono uscito con un 74enne e un 70enne risultato:mi hanno rotto il sederino. :oops: :oops:

Oggi km:87.90
tempo:03:15:36
md:415
v.media:27.1
novembre km:419
2011 km:12.519.



ostia-torvaianica-pomezia-pavona-appia.

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 Oggetto del messaggio: Re: Novembre di Friscalepri
MessaggioInviato: domenica 13 novembre 2011, 22:16 
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Messaggi: 172
Età: 69
Località: roma
Uscita con il mio g.s.
Oggi km:98
tempo:03:29:46
md:475
v.media:28.1
novembre km:517
2011 km:12.617



ARDEA. :) :) :) .

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 Oggetto del messaggio: Re: Novembre di Friscalepri
MessaggioInviato: mercoledì 16 novembre 2011, 15:50 
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Messaggi: 172
Età: 69
Località: roma
Oggi km:133.80
tempo:05:05:06
v.media:26.5
md:445
novembre km:651
2011 km:12.751




Roma-ostia-torvaianica-lavinio. A.R. :lol: :lol: :lol: .

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 Oggetto del messaggio: Re: Novembre di Friscalepri
MessaggioInviato: mercoledì 16 novembre 2011, 16:18 
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Messaggi: 1714
Età: 55
Località: Acilia
friscalepri ha scritto:
Oggi km:133.80
tempo:05:05:06
v.media:26.5
md:445
novembre km:651
2011 km:12.751




Roma-ostia-torvaianica-lavinio. A.R. :lol: :lol: :lol: .

e bravo Pino...quando ri-passi da queste parti fai un fischio ;) ;)

_________________
Paolo


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 Oggetto del messaggio: Re: Novembre di Friscalepri
MessaggioInviato: venerdì 18 novembre 2011, 13:10 
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Messaggi: 172
Età: 69
Località: roma
Oggi uscita con il mio amico giorgio. (Passeggiata)
Oggi km:69.60
tempo:03:03:05
MD:385
V.media:22.9
novembre km:720
2011 km:12.821



TORVERGATA.

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 Oggetto del messaggio: Re: Novembre di Friscalepri
MessaggioInviato: domenica 20 novembre 2011, 16:02 
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Messaggi: 172
Età: 69
Località: roma
Oggi uscita con il mio g.s.
km:98.60
tempo:03:39:44
v.media:27.3
md:425
novembre km:819
2011 km:12.919.


ROMA-OSTIA-TORVAIANICA. A.R. :D :D :D .

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 Oggetto del messaggio: Re: Novembre di Friscalepri
MessaggioInviato: lunedì 21 novembre 2011, 14:39 
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Località: roma
Oggi km:52.40
tempo:02:35:17
v.media:20.3
md:745
novembre km:871
2011 km:12.972


Rocca Priora.

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 Oggetto del messaggio: Re: Novembre di Friscalepri
MessaggioInviato: domenica 27 novembre 2011, 13:16 
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Età: 69
Località: roma
Dopo una settimana che ho fatto il nonno vero, oggi ho iniziato a fare il nonnosprint.
Oggi km:97.20
tempo:03:30:38
v.media:27.9
md:390
novembre km:968
2011 km:13.069.


Roma-ostia-torvaianica. a.r. :P :P :P .

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 Oggetto del messaggio: Re: Novembre di Friscalepri
MessaggioInviato: lunedì 28 novembre 2011, 15:54 
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Età: 69
Località: roma
Oggi giretto montano con qualche foto.
KM:71.50
TEMPO:03:22:53
MD:875
V.MEDIA:21.3
Novembre km:1.040
2011 km:13.141



VIVARO. :lol: :lol: :lol: .

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 Oggetto del messaggio: Re: Novembre di Friscalepri
MessaggioInviato: lunedì 28 novembre 2011, 16:01 
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Località: Acilia
....e le foto ???? Grande Pino t'aspetto sempre......

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Paolo


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 Oggetto del messaggio: Re: Novembre di Friscalepri
MessaggioInviato: mercoledì 30 novembre 2011, 13:13 
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Età: 69
Località: roma
Oggi km:65.10
tempo:02:37:26
md:380
v.media:24.8
novembre km:1.105
2011 km:13.206


torvergata.

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