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GIUGNO 2011 DI MAX

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 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO 2011 DI MAX
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Martedì 21 Giugno 2011

Riposo.

Km 0.

Cercando di recuperare il tempo perduto...a lavoro e in cantiere
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 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO 2011 DI MAX
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Mercoledì 22 Giugno 2011

Castelnuovo, Rignano, Murella, S.Oreste, Civitellese, Meana, Tiberina, Capena, Flaminia, Castelnuovo.

Km 66, 2 ore 40', 24,5 di media, 81 rpm, 860m. di dislivello.

Bella uscita, alla fine in grossa compagnia a tratti bella movimentata, dedicata a Mary x un pò di lezioni pre 2gg Sabina
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E domani farò compagnia a Roby, dovremo uscire nel pomeriggio dopo le 17.30

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Giovedì 23 Giugno 2011

Castelnuovo, Rignano, Civitellese, Torrita ritorno stessa strada, Castelnuovo.

Km 72, 2 ore 35', 27,9 di media, 88 rpm, 850m. di dislivello.

Lavoro.. cantiere..tanta polvere e su giĂą x le scale..avoja a potenziĂ 
Poi nel pomeriggio in bici con Roby e Bionico dalle 17.30 alle 20.10 una bella sgambata x sciogliere
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Dopo cena con la family al cinema...fino all'1.00..oggi c'è stato proprio tutto
Adesso a nanna
Eddajeee
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 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO 2011 DI MAX
MessaggioInviato: venerdì 24 giugno 2011, 22:14 
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Venerdì 24 Giugno 2011

Riposo.

Km 0.

Finisce adesso una lunghissima giornata di lavoro :twisted:
Sò veramente cotto :x schiena e gambe a pezzi..il cantiere me sta a finì :?
X fortuna domani le mie 2 gioie, Mara e Manuela, mi accompagneranno alla 2 gg in Sabina, dove ritroverò la mi seconda family :)
Ancora devo sistemare la bici e la borsa, preferisco andare a nanna e alzarmi 30' prima domani mattina
Partitò alle 7.30 da casa in auto
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 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO 2011 DI MAX
MessaggioInviato: sabato 25 giugno 2011, 18:38 
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Sabato 25 Giugno 2011

Fonte Cottorella.

Mio Garmin: Km 21,5, in 32'04'', 40,1 di media, 91 rpm, 55m. di dislivello.

Totale della mattinata km 50 in 1 ora 53' con 145m. di dislivello


Prima tappa della 2 giorni in Sabina (crono) bellissima esperienza con 11 Teamax presenti
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 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO 2011 DI MAX
MessaggioInviato: lunedì 27 giugno 2011, 8:44 
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Domenica 26 Giugno 2011

Fonte Cottorella.

Mio Garmin: Km 88, in 2 ore 58', 29,7 di media, 87 rpm, 1.170m. di dislivello.

Totale della mattinata km 108 in 4 ore 05' con 1.300m. di dislivello


Seconda tappa della 2 giorni in Sabina (MF) ottimo 2° posto di squadra con 13 Teamax presenti
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Gregario prima di Cri poi di Mary e infine x pochi km anche di Barby...che voj de + da una gara! :)

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 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO 2011 DI MAX
MessaggioInviato: lunedì 27 giugno 2011, 17:07 
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Lunedì 27 Giugno 2011

Riposo.

Km 0.

Giornata di riposo..mattinata dedicata al sito x pubblicare e condividere con tutti coloro che lo amano, l'avventure di questa 2 gg in Sabina appena trascorsa
Domani mattina con il fresco, spero di poter fare 1 sgambatina come piace a me, dalle 6-6.30 alle 8 massimo intorno la Campagnanese

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 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO 2011 DI MAX
MessaggioInviato: lunedì 27 giugno 2011, 19:35 
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Max complimenti x La due giorni in Sabina e tutto il TEAMAX e complimenti a te x il fotoracconto , ma oramai sei un professionista , ciao alla prox !!! ;)


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 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO 2011 DI MAX
MessaggioInviato: martedì 28 giugno 2011, 8:53 
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ruotina ha scritto:
Max complimenti x La due giorni in Sabina e tutto il TEAMAX e complimenti a te x il fotoracconto , ma oramai sei un professionista , ciao alla prox !!! ;)
Grazie Mauri..x i fotoracconti..ormai posso fare solo quello :lol:


Martedì 28 Giugno 2011

Castelnuovo, 2 giri Campagnanese, Castelnuovo.

Km 39, 1 ora 24', 27,8 di media, 87 rpm, 540m. di dislivello.

Non metto la sveglia ma mi alzo lo stesso alle 6
Con il fresco una sgambata amore amore in solitaria dalle 6.30 alle 8.00 nella mia amata CAMPAGNAnese :D
E domani ultimo ritocco alla MDD 2011, in compagnia a Vicovaro x scalare Campaegli e M.Livata...

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km 1.430

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 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO 2011 DI MAX
MessaggioInviato: mercoledì 29 giugno 2011, 19:54 
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Mercoledì 29 Giugno 2011

Vicovaro, Roviano, Arsoli, Cervara, Campaegli, Subiaco, Jenne, M.Livata, Subiaco, bivio Rocca Canterano, Cerreto, biv.Sambuci, Vicovaro..

Km 136, 6 ora 21', 21,3 di media, 79 rpm, 2.850m. di dislivello.

Bellissima Lucignolata: Campaegli-M.Livata, eravamo 11
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km 1.566

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 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO 2011 DI MAX
MessaggioInviato: giovedì 30 giugno 2011, 13:27 
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Giovedì 30 Giugno 2011

Castelnuovo, Tiberina, strada della neve, Moricone, bivio Montorio, Nerola, Canneto, 4venti, Granica, Bocchignano, P.Mirteto scalo, Torrita, Civitellese, Rignano, Castelnuovo.

Km 117, 4 ora 47', 24,5 di media, 83 rpm, 1.660m. di dislivello.

Altra mezza giornata di ferie dedicata a 2 compagni che si stanno avvicinando alla Maratona, Mary e MaxWs
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Con oggi chiudiamo il mese di Giugno...anche xchè so finiti i giorni :lol: de ferie :P e si fa quello che si può :)
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km 1.683

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 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO 2011 DI MAX
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Max ha scritto:
Giovedì 30 Giugno 2011

Castelnuovo, Tiberina, strada della neve, Moricone, bivio Montorio, Nerola, Canneto, 4venti, Granica, Bocchignano, P.Mirteto scalo, Torrita, Civitellese, Rignano, Castelnuovo.

Km 117, 4 ora 47', 24,5 di media, 83 rpm, 1.660m. di dislivello.

Altra mezza giornata di ferie dedicata a 2 compagni che si stanno avvicinando alla Maratona, Mary e MaxWs
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Con oggi chiudiamo il mese di Giugno...anche xchè so finiti i giorni :lol: de ferie :P e si fa quello che si può :)
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TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 10.749


A Max 6 mesi 10.000 a n'antri 6 mesi ?????

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Paolo


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 Oggetto del messaggio: Re: GIUGNO 2011 DI MAX
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paolo ha scritto:
Max ha scritto:
Giovedì 30 Giugno 2011

Castelnuovo, Tiberina, strada della neve, Moricone, bivio Montorio, Nerola, Canneto, 4venti, Granica, Bocchignano, P.Mirteto scalo, Torrita, Civitellese, Rignano, Castelnuovo.

Km 117, 4 ora 47', 24,5 di media, 83 rpm, 1.660m. di dislivello.

Altra mezza giornata di ferie dedicata a 2 compagni che si stanno avvicinando alla Maratona, Mary e MaxWs
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Con oggi chiudiamo il mese di Giugno...anche xchè so finiti i giorni :lol: de ferie :P e si fa quello che si può :)
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TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
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A Max 6 mesi 10.000 a n'antri 6 mesi ?????

..de solito calo nella seconda parte della stagione ;) :lol:
mai fatti 20.000 km in 1 anno :? :mrgreen:

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Io manco con la machina !!! :o :o :o :o

Ennamo Eddaje !!!

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a me me ne mancano 3000 pè fanne 20000............in due anni :lol:

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BANO69 ha scritto:
Io manco con la machina !!! :o :o :o :o

Ennamo Eddaje !!!

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pure io manco in auto :P :lol:



girardengo ha scritto:
a me me ne mancano 3000 pè fanne 20000............in due anni :lol:

serge pure io all'etĂ  tua non li facevo...ma poi dopo ... :lol:

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RIEPILOGO

Dal 1 Gennaio
10.749 km - media x uscita 87,4 km
151.431m . di dislivello - media x uscita 1.231m.
123 uscite

Mese di Giugno
1.683km - media x uscita 88,6 km
26.680m. di disl. media x uscita 1.404m.
19 uscite


Nel mese di Giugno questo anno e stato il 5° come km percorsi da quando pedalo
1° '96 - km 1.858
2° '97 - km 1.829
3° '10 - km 1.809
4° '98 - km 1.796

5° '11 - km 1.683
6° '05 - km 1.620

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