Partenza alle 8.45 direzione rignano io e il prof, poi anche seven
per accontentare il prof, che si lamenta che le partenze a freddo le soffre..
oggi partenza a 40 di media, dal bivio della campagnanese fino a rignano
il prof attento a ruota e io a controllare il cuore..140/150 battiti
poi a rignano con seven si riprendeva il passo giusto..quello chiacchierato
quindi dopo 15km affrontiamo la prima salita, murella fino a s.oreste
il prof prende il suo passo, che non è quello di seven che molla, io alla sua ruota..oggi niente ritmo
poi allo scollinamento tutti insieme, loro un pò sudati
siamo scesi verso l'autostrada
vento in faccia e il lungagnone (max) davanti a coprire i compagni
x poco perchè da li a breve iniziava la seconda salita di giornata, ponzano
primi 2km con tratti a doppia cifra fra il 10 e il 14%
nella seconda parte dopo 1km in leggera discesa, siamo saliti x 3km al 5%
sempre il prof a fare il passo, ma attento a non staccare seven
scollinato a nazzano siamo scesi x la meana dove di nuovo vento in faccia
e di nuovo il lungagnone a tirare ma non troppo 35-38kmh
poi svolta a destra verso fiano, dove iniziavamo la terza salita verso la civitellese
il passo fatto dal prof, era buono ma seven reggeva, la sua esperienza data da anni di agonismo..ormai passati, l'ha portato a dosarsi il giusto in questa uscita
comunque io fra una telefonata e l'altra..fra problemi con il contakilometri e lo scricchiolio della ruota..mi sono fatto alcuni tratti in allungo x rientrare e far salire un pò il cuore
alla fine siamo tornati dalla flaminia, vento in faccia e il lungagnone sempre davanti quando il vento secca la pelle
poi seven a casa e noi verso casa...ma udite udite..
io decido di tirare dritto e il prof dinvece di allungare il giro..
GRANDE
quindi io alla fine 77km e lui sicuramente quasi 100...ottimo..Cervia s'avvicina
