sabato 7

km. 75

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

giovedì 12

km 45
con due volte sant'oreste
una per salire una per scendere

ciao

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venerdì 13

Km 70
due volte Meana
un volta sant'oreste

e so pure caduto

ciao

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tutto ok?? io sono caduto, o meglio mi hanno fatto cadere l'altro giorno, meno male che avevo il casco, i dolori sono usciti dopo 2 giorni!!

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....max wagon sweep....poco wagon, molto sweep, sempre al max!!

tutto ok
per prendere l'acqua , sotto sant'oreste , sono scivolato sul brecciolino

un pò di sgraffi e la mano sx fà male .

ciao

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mercoledì 18

Km 70
due volte Meana
un volta sant'oreste

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Domenica 22
Km 85
Monteflavio

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Martedì 24

oggi con li Prof e Max
m'hanno fatto fà tutta salita
sant'oreste , ponzano , fiano ..........

Km. 65

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Sabato 29

breve passeggiata nel pom.

Tre giri della murella

Km 30

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lunedì 30

due giri della campagnanese con una volta cimitero campagnano

Km 55

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