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Sab.07.05.11 Verso Viterbo

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 Oggetto del messaggio: Re: Sab.07.05.11 Verso Viterbo
MessaggioInviato: sabato 7 maggio 2011, 6:13 
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ci siamo
stamane come del resto x i prossimi giorni, un bel sole magari fresco nelle prime ore

alle 7.30 si parte in bici x raggiungere viterbo, dove dal pomeriggio proseguiamo l'avvicinamento organizzativo a bimbimbici di domenica mattina

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 Oggetto del messaggio: Re: Sab.07.05.11 Verso Viterbo
MessaggioInviato: sabato 7 maggio 2011, 11:07 
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Località: Formello
poi alla fine sono riuscito ad uscire alle 7.30 pure io con la bionda volante e vi abbiamo lisciato per poco(credo) perchè siamo arrivati alla linea crono alle 8.10,poi campagnano,vallelunga,settevene,mazzano,calcata,faleria(sosta caffè)rignano,flaminia,campagnanenese,linea crono,formello. per me 70 km 1000 mt di disl.in ottima compagnia.unica nota negativa........ho forato.......la prima uscita con i nuovi copertoncini.
e voi? tutto bene? fatece sapè.a domani,il Gira.

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Sergio


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 Oggetto del messaggio: Re: Sab.07.05.11 Verso Viterbo
MessaggioInviato: sabato 7 maggio 2011, 13:59 
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Eccoci noi arrivati alle ore 11:45 io e barby km 600con 1000 mt di dislivello

udite udite oggi barby a toccato in discesa i 60km orari :o :o

e ora tutti concentrati dopo pranzo si lavora e sodo.

Allego qualche foto.

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 Oggetto del messaggio: Re: Sab.07.05.11 Verso Viterbo
MessaggioInviato: sabato 7 maggio 2011, 14:19 
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News da viterbo

siamo ospiti di simona. Aggiungo alcuni dati dei miei compagni delle 7:30
mi riferiscono che sono passati alle 8spaccate partenza crono.

Naz e roby lago di vico e rito

cavallo max e nik loro giro della tuscia km 150 dislivello 2500 mt altre notizie a dopo.

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 Oggetto del messaggio: Re: Sab.07.05.11 Verso Viterbo
MessaggioInviato: sabato 7 maggio 2011, 16:40 
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Località: Castelnuovo di Porto
Bellissimo giro ottimo allenamento, dal lago di Vico siamo rientrati con Roby variando leggermente il percorso siamo passati per Anguillara Lago di Bracciano. Abbiamo anche incontrato Morbido che ci aspetta la prox domenica.

Alla fine per me 120 km esatti alla media 25,3....non mi posso lamentare. :D :D :D

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L'esperienza è il tipo di insegnante più difficile. Prima ti fa l'esame, poi ti spiega la lezione (Oscar Wilde)


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 Oggetto del messaggio: Re: Sab.07.05.11 Verso Viterbo
MessaggioInviato: sabato 7 maggio 2011, 22:12 
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Età: 44
Località: Morlupo
cristina ha scritto:
Mary80 R. ha scritto:
Max ha scritto:
x ora
max (parte alle 7-7.30)
nik (parte alle 7-7.30)
cavallo (parte alle 7-7.30)
prof (parte alle 8.30)
bionico (parte alle 8.30)
barby (parte alle 8.30)
Naz (parte 7-7.30 e rientra in bici x un tot. 100km)
Roby ?? (parte 7-7.30 e rientra in bici x un tot. 100km)
Mary ?? (parte 7-7.30 e rientra in bici x un tot. 100km)

Aramis e Grillo faranno un giro con i viterbesi di 200km partendo da Viterbo alle 7 fino alle 14 x conto loro

Mi pare di aver capito che faremo 2 gruppi
il primo con partenza alle 7-7.30
il secondo con partenza alle 8.30

...altri che ci accompagnano in parte o x tutto il tracciato?



Ciao a tutti. Questa settimana è stata deleteria per me. :o :? Tanto casino di turni lavorativi per sostituire i colleghi e l'ecografia all'addome di oggi alle tre che aspettavo/temevo da ormai dieci lunghi giorni. Col colon sò dolori. Appendice ok ma colon in fiamme, ho sempre le maledette punzecchiatine. devo riposare e sfiammare a suon di buscopan. Per oggi mi hanno detto ciò, lunedì la visita vera e propria col gastroenterologo. Una settimana di m... :evil: domani pure no bici. Passo. :cry: Vedi quando uno parte gasato....c'è sempre di mezzo l'intoppo. Basterà un pizzico di filosofia.


Cara Mary tu il gas ce l'hai e NON te lo toglie nessuno è solo un momentaccio che scacceremo via porca paletta dai Mary lo sai che noi donne siamo forti vero ? Si che lo sai. Se posso permettermi di darti un consiglio e se è possibile ovviamente., non conosco la tua situazione , ma al lavoro dai il giusto peso , sai, quando racconti del lavoro mi fai ricordare me 10 anni fa circa, ma poi quando ho scoperto che la medaglia non me la davano e mi spremevano come limoni ho capito che le energie vanno dedicate altrove.
TI ABBRACCIO FORTE E SPERO DI VEDERTI PRESTO
CRI




:) :) :) sono parole che mi fanno super-piacere le vostre. Sto già molto più up stasera! Domani è una giornatona e servono energie da dare e si ricevono energie da tutti voi, dalla gente, dai bimbi!. ;) ;) ;) ;) A domani

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 Oggetto del messaggio: Re: Sab.07.05.11 Verso Viterbo
MessaggioInviato: domenica 8 maggio 2011, 18:33 
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Località: Bassano Romano
Nazzareno ha scritto:
Bellissimo giro ottimo allenamento, dal lago di Vico siamo rientrati con Roby variando leggermente il percorso siamo passati per Anguillara Lago di Bracciano. Abbiamo anche incontrato Morbido che ci aspetta la prox domenica.

Alla fine per me 120 km esatti alla media 25,3....non mi posso lamentare. :D :D :D

eh si ci siamo incontrati proprio all'inizio di Rocca Romana.
L'avevo presa un po' "allegrotta"...fortuna ci siamo incontrati quasi subito ... sono poi ripartito con pensieri meno battaglieri :)

Oggi per me giro di Tramontana in solitaria per completare il disontissicamento alcolico/alimentare della scorsa settimana.
Speravo incontrassi qualche gruppetto che mi tirasse un po' ed invece nulla...
comunque alla fine 115 km e record personale :) :)


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 Oggetto del messaggio: Re: Sab.07.05.11 Verso Viterbo
MessaggioInviato: domenica 8 maggio 2011, 20:53 
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Località: Foligno
La mattina 102 km di buon passo col gruppo Metelli con qualche scattino Cancellariano !!! :D :D :D

Nel Pomeriggio alla esposizione a Palazzo Trinci della Bici ..
Coppi , Pantani , Cipollini.. 3 modi di interpretare il Ciclismo ......

Ennamo

Alex


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FOLIGNO lu centru de lu munnu
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