ci provo io a indovinare: il Grillo che entra in forma!!!

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Nel suono della campana del tempio di Gion, vi è l'eco dell'impermanenza di tutte le cose. Anche i coraggiosi alla fine purtroppo spariscono, in tutto uguali a polvere di fronte al vento.
(Heike Monogatari)

Capità ci ho pensato tutto il giorno....non me veniva !!!

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Paolo

da zelig (gli emo):

<<.......mmmmmmmmmmm....ooooommmmmm .........il grillo che entra in forma l'han gia detto?" >>

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CANNIBALE

oggi la 16 esima seduta sui rulli un ora e mezza seguendo la seconda tabella del Generale e pensavo a Morbido quando gli ha chiesto quale delle due è più dura
non ho parole dopo 15 minuti di riscaldamento , lavoro in soglia per 20 minuti a 75 rpm intervallati da 10 di recupero il secondo lavoro il soglia non sentivo più niente il cuore ormai si era abituato . Ho sudato tantissmio la prossima volta devo assolutamente aprire la finestra

Morbido che dici di queste due tabelle ?
eddajeeeeeeeeeeee
Buonanotte

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Chi cerca di possedere un fiore vede la sua bellezza appassire.
Ma chi lo ammira in un campo lo porterà sempre con se. (P. Coelho)

DAJE CHE A FOLIGNO DOMANI NON PIOVE
PAOLE' ANDIAMO A TROVARE LA NOSTRA CIPOLLINAAAAA ??????????????


SCATT AIL CIAMBELLONE CON LA NUTELLA

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Chi cerca di possedere un fiore vede la sua bellezza appassire.
Ma chi lo ammira in un campo lo porterà sempre con se. (P. Coelho)

ALLORA VI ASPETTO )) !!!!!!!
ops sono a dieta

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FOLIGNO lu centru de lu munnu

VI CONSIGLIO DI LEGGERLA A ME HA FATTO PIANGERE PER LA COMMOZIONE.....

Era una mattinata movimentata, quando un anziano gentiluomo ....di un'ottantina di anni arrivò per farsi rimuovere dei punti da unaferita al pollice.
Disse che aveva molta fretta perché aveva un appuntamento alle 9:00.
Rilevai la pressione e lo feci sedere, sapendo che sarebbe passata oltre un'ora prima che qualcuno potesse vederlo.
Lo vedevo guardare continuamente il suo orologio e decisi, dal momentoche non avevo impegni con altri pazienti, che mi sarei occupato io della ferita.

Ad un primo esame, la ferita sembrava guarita: andai a prendere gli strumenti necessari per rimuovere la sutura e rimedicargli la ferita.
Mentre mi prendevo cura di lui, gli chiesi se per caso avesse un altro appuntamento medico dato che aveva tanta fretta.

L'anziano signore mi rispose che doveva andare alla casa di cura per far colazione con sua moglie.

Mi informai della sua salute e lui mi raccontò che era affetta da tempo dall'Alzheimer.

Gli chiesi se per caso la moglie si preoccupasse nel caso facesse un po' tardi.

Lui mi rispose che lei non lo riconosceva già da 5 anni.

Ne fui sorpreso, e gli chiesi 'e va ancora ogni mattina a trovarla anche se non sa chi è lei?

L'uomo sorrise e mi battè la mano sulla spalla

dicendo: "Lei non sa chi sono, ma io so ancora perfettamente chi è lei

Dovetti trattenere le lacrime... Avevo la pelle d'oca e pensai:

'Questo è il genere di amore che voglio nella mia vita.



Il vero amore non è né fisico né romantico. Il vero amore è l'accettazione di tutto ciò che è, è stato, sarà e non sarà.

Le persone più felici non sono necessariamente coloro che hanno il meglio di tutto, ma coloro che
traggono il meglio da ciò che hanno.

Spero condividerai questo messaggio con qualcuno cui vuoi bene, io
l'ho appena fatto.

La vita non è una questione di come sopravvivere alla tempesta, ma di
come danzare nella pioggia.

Sii più gentile del necessario, perché ciascuna delle persone che incontri sta combattendo qualche sorta di battaglia.

Cri.

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Chi cerca di possedere un fiore vede la sua bellezza appassire.
Ma chi lo ammira in un campo lo porterà sempre con se. (P. Coelho)

e' una bellissima storia ))

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FOLIGNO lu centru de lu munnu

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Il Vs Cicerone e' pronto !!!

Alex

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FOLIGNO lu centru de lu munnu

bellissimo... mi ricorda tanto un romanzo letto anni fa (non mi ricordo mai i titoli ma lo cerchero' fra i libri in casa). parlava di un uomo ricoverato in un centro di accoglienza per anziani, quest'uomo ogni giorno leggeva ad una signora, anche lei ricoverata, pagine di un romanzo su una travagliata storia d'amore.. ogni giorno le faceva la corte, nonostante l'eta' avanzata, e ogni giorno leggeva per lei..
fino al giorno in cui la signora si risveglia dal torpore provocato dall'alzheimer e lo riconosce.. quell'uomo era suo marito che si era fatto ricoverare per restarle vicino ed ogni giorno leggeva per lei la storia della loro vita che aveva puntualmente riportato su un diario, nella speranza che i ricordi la potessero riportare da lui. e per 5 meravigliosi ed intensissimi minuti lei e' tornata.......

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sasa
non importa quanto vai piano, l'importante e' che non ti fermi (Confucio)

quanto amo stò forum,ogni tanto mi fà provare dei lunghi brividi e mi insegna cos'è la "vera" vita!

MA CHE SPETTACOLO OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOO E OOOOOOOOOOOOOOOOOO
che bello il percorso ...................................................

BELLO BELLO BELLO IGNORANTE AL PUNTO GIUSTO

C'ERA ANCHE LA PIOGGIA CHE FACEVA RICORDARE FELTRE

VA BE....
CI SARA' IL FOTORACCONTO

E POI BONEEEEEEEEEEEEEEEEEE LE TAGLIATELLE E LA DOCCIA CON LA MUSICA E L'ACCOGLIENZA FRATERNA
VI VOGLIO BENE TANTO MA PROPRIO TANTO

lo avete capito .... sono commossa....

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Chi cerca di possedere un fiore vede la sua bellezza appassire.
Ma chi lo ammira in un campo lo porterà sempre con se. (P. Coelho)

non pensa al giorno della premizione , altrimenti ci affoghi con le lacrime , siamo fortunate ci siamo incontrate e abbiamo iniziato un bellissimo percorso insieme chissa' dove ci portera' ? una cosa e' certa sara' sempre meraviglioso pedalare insieme )

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FOLIGNO lu centru de lu munnu

ieri i primi km di marzo con la mia bici cri li ho percorsi sulle meravigliose strade dell'umbri in compagnia del nostro Alex e con Laura nel cuore 93 km intensi percorrendo alcune salite della sagrantino belle strappate e sali scendi . Gli ultimi km prima di montefalco mi hanno colpito particolarmente.....l'arrivo fa ricordare Feltre e poi ieri c'era anche la pioggia e il pensiero è andato li a quel giorno ...ma quella rampata è più dura dell'arrivo di Feltre a me segnava 17%
comunque il cuore a una media di 160 bpm il resto non ho visto , come andava andava....
alla fine 93 km e 1400 mt di dislivello

dal 1 gennaio 816
dal 1 febbraio 862
dal 1 marzo 93 km

16 sedute sui rulli
e tra poco si esce verso i castelli ..............

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Ma chi lo ammira in un campo lo porterà sempre con se. (P. Coelho)

bella uscita con il mio Paolo verso i castelli sino a Rocca di papa e la bella scoperta di RITORNATE un bar veramente accogliente ...............
alla fine 98 km 1000 circa di dislivello

dal 1 gennaio 816
dal 1 febbraio 862
dal 1 marzo 191 km

dal 1 gennaio 1869
16 sedute sui rulli per allenamento con tabelle media 480 km

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Chi cerca di possedere un fiore vede la sua bellezza appassire.
Ma chi lo ammira in un campo lo porterà sempre con se. (P. Coelho)

be si sa che i capi devo sempre scassare i maroni ho chiesto un giorno di ferie per domani e la battuta je scappata: IO QUI A LAVORARE E TU IN FERIE ma io gli ho risposto guarda che sto sempre sul pezzo ma che vuoi e poi domani mi serve mi ha risposto E LI CHE DEVI STARE va be va non pedalà troppo

DOMANI COME MINIMO UN 130 COSI' SE IMPARA

la prossima volta farò diversamente tiè

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Ma chi lo ammira in un campo lo porterà sempre con se. (P. Coelho)

BUON 8 MARZO A TUTTE LE MIE COMPAGNE DI SQUADRA E AMICHE
CRI

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Chi cerca di possedere un fiore vede la sua bellezza appassire.
Ma chi lo ammira in un campo lo porterà sempre con se. (P. Coelho)

Quoto...

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FOLIGNO lu centru de lu munnu

bella bella e ancora bella la mia giornata oggi dedicata alle donne
con il mio Paolo e Cri 145 km che spettacolo alla faccia del capo tiè

Fantastico l'incontro con Friscalepri , belle queste cose davvero quando ti incontri per strada per la prima volta con qualcuno e grazie al sito TEAMAX sembra gia di conoscerlo
Gli abbiamo offerto il caffè da RITORNATE e Paolo gli ha dato anche dei consigli

per me delle belle sorprese sulle salite PIENE DI SOLE

E stasera con la mia famiglia mamma e papà compresi a mangiare la pizza


dal 1 gennaio 816
dal 1 febbraio 862
dal 1 marzo 336 km

dal 1 gennaio 2014
16 sedute sui rulli per allenamento con tabelle media 480 km
[/quote]
EDDAJEEEEEEEE

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Ma chi lo ammira in un campo lo porterà sempre con se. (P. Coelho)

COMPLIMENTI !! un bel modo per festeggiare l'8 marzo , io ho sentito molto freddo al mercato e per di piu' mi son svegliata con mal di pancia , e una volta perso la ruota di Roberta che con il vento ha rinunciato all'uscita, l'ho seguita e sono andata a trovare i nipoti cosi' ho insegnato la sottrazione a Samuele , era da un po' che non andavo e avevo nostalgia , oggi usciro' con Aldo il vento dovrebbe essere piu' calmo , dimenticavo ieri anche il suocero aveva la febbre e cosi' una volta a casa mi sono un po' rilassata questo mese e' partito un po' fiacco speriamo di recuperare un abbraccio e buona giornata a presto

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FOLIGNO lu centru de lu munnu

grazie amica mia
mi dispiace per il tuo mal di pancia ma comunque un po di riposo non guasta mai si torna ancora più brillanti
ci sentiamo presto
buona giornata
Cri

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Chi cerca di possedere un fiore vede la sua bellezza appassire.
Ma chi lo ammira in un campo lo porterà sempre con se. (P. Coelho)

http://www.youtube.com/watch?v=E2-nr1EclGo

mi va di ascoltare questo e questo e questo e questo..........

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Chi cerca di possedere un fiore vede la sua bellezza appassire.
Ma chi lo ammira in un campo lo porterà sempre con se. (P. Coelho)

oggi 75 km tutta pianura sempre a 30 di media punte max 33 con scatti e uno scatto veloce per prendere la scia di un autocarro, Aldo mi trova bene , anche se qualche volta ho dolori alle gambe sembrano che mi strappi qualcosa )) cerco sempre di andare tra le 100 e 90 pedalate cmq sono quasi a quoto 2500 mi mancano altri 75km , domani faro' qualche ripetuta in salita e poi andro' dai miei nipoti , ora vado a fare unora di pilates cosi mi sciolgo un po'
un abbraccio

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FOLIGNO lu centru de lu munnu

complimenti amica mia grandiosa
bravissima che bello leggerti
io oggi ho seguito gli allenamenti di nuoto di Ale , più lo guardo e più mi appassiono
domani torno ad allenarmi anche io farò le ripetute seguendo la tabellina della settimana del generale
buona serata
cri

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