ciao amico mio maurizio (professore). sono brando. ti invio alcune mie uscite mi fai sapere se sto migliorando?
ostia km 67.7 tempo:2:48
pavona km 48.30 tempo:2.16
cecchina-ardea-torvaianica-pavona km 96.10 tempo 4:15
torvaianica km 53.40 tempo 2:07
pomezia km 91.10 tempo 3:28.
tor san lorenzo km 111 tempo 4:30 (qui sono arrivato a casa cadavere).
da quando mi hai fatto prendere la bici esco almeno 3 volte a settimana.
ti premetto che sono solo alcune uscite prese a caso non ho preso i migliori tempi mi conosci non ti chiedo un consiglio se poi ti dico le bucie.ti ringrazio fammi sapere.
pesavo kg 85 a luglio oggi sono arrivato a kg.64. grazie maurizio.
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