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friscalepri · **Messaggi:** 172 **Età:** 69 **Località:** roma

ciao amico mio maurizio (professore). sono brando. ti invio alcune mie uscite mi fai sapere se sto migliorando?
ostia km 67.7 tempo:2:48
pavona km 48.30 tempo:2.16
cecchina-ardea-torvaianica-pavona km 96.10 tempo 4:15
torvaianica km 53.40 tempo 2:07
pomezia km 91.10 tempo 3:28.
tor san lorenzo km 111 tempo 4:30 (qui sono arrivato a casa cadavere).
da quando mi hai fatto prendere la bici esco almeno 3 volte a settimana.
ti premetto che sono solo alcune uscite prese a caso non ho preso i migliori tempi mi conosci non ti chiedo un consiglio se poi ti dico le bucie.ti ringrazio fammi sapere.
pesavo kg 85 a luglio oggi sono arrivato a kg.64. grazie maurizio. :lol:

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Max

adesso viene il bello

eddajeee

la dieta del prof fa miracoli

professore · **Messaggi:** 6518 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

continua cosi e te mori............... :lol:

bene apparte gli scherzi, stai andando bene,direi che sei quasi pronto per venire con noi, quando accade?????????????????certo kg 64 che spettacolo con la bici ne beneficiano le donne. :lol:

con un turno di smonto,vieni da me che ci facciamo un bel giretto,poi doccia e te cucino un bel pranzetto che ne dici.

paolo · **Messaggi:** 1714 **Età:** 55 **Località:** Acilia

professore ha scritto:

continua cosi e te mori............... :lol:

bene apparte gli scherzi, stai andando bene,direi che sei quasi pronto per venire con noi, quando accade?????????????????certo kg 64 che spettacolo con la bici ne beneficiano le donne. :lol:

con un turno di smonto,vieni da me che ci facciamo un bel giretto,poi doccia e te cucino un bel pranzetto che ne dici.

E se no Professò vieni tu visto che siamo in due da queste parti e poi annamo a magnà al mare !!

BANO69 · **Messaggi:** 3934 **Età:** 55 **Località:** Foligno

ma quando se magna non me invitate? devo solo pedala':)))

cipollina

paolo · **Messaggi:** 1714 **Età:** 55 **Località:** Acilia

BANO69 ha scritto:

ma quando se magna non me invitate? devo solo pedala':)))

cipollina

Laurè devi pedalà e poi magnà !!!

friscalepri · **Messaggi:** 172 **Età:** 69 **Località:** roma

sicuramente un giorno ti verrò a trovare anche perchè ti voglio ringraziare personalmente.riguardo all'uscita non mi far fare figuracce perchè lo sai che sono orgoglioso.potreste rischiare che dopo vi invito a fare una mezza maratona (a piedi) naturalmente. un saluto a te e tutto il gruppo. a molto presto.

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BANO69 · **Messaggi:** 3934 **Età:** 55 **Località:** Foligno

tanto vento nonostante tutto sono uscita 40km :twisted:

ora un po' di te e vado a fare pilates

cerco di essere brava
a presto

frw

frw

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