Pure senza ruote..... Che spettacolo che sei!!!

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Paolo

Mi sono pure commossa all'arrivo mi ha abbracciato una signora di terni Maria che ha festeggiato 50 anni in bici ) non e' uno spettacolo? e la prima volta che feci il lungo piansi a 70km dall'arrivo, Alex era intento a vedere la tappa in albergo e gli chiesi come andava Di Luca in una tappa del giro d'italia quanti ricordi quante emozioni ecco la bici e' un susseguirsi di emozioni

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FOLIGNO lu centru de lu munnu

OH la signora Maria stà dappertutto!!!! Sei uno spettacolo Laurèèè

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Paolo

e' un Mito ) e' da un po' che non la vedo ma le mando sempre i saluti dai suoi compagni di bici

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FOLIGNO lu centru de lu munnu

lo sai quando l'ho vista la prima volta ? alla dolce pedalata quando ho saputo da quanti anni va in bici , mi sono inchinata ai suoi piedi 50 anni è incredibile....

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Chi cerca di possedere un fiore vede la sua bellezza appassire.
Ma chi lo ammira in un campo lo porterà sempre con se. (P. Coelho)

la voglio conoscere!!! e se ci riusciro' mi inchinero' anche io... mi sembra davvero il minimo
smakk

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sasa
non importa quanto vai piano, l'importante e' che non ti fermi (Confucio)

e anche ieri ho lasciato un mezzo litro sulla bike... con 3 neofiti in prova abbiamo fatto un po' gli "spiaggioni" dando il massimo per fare bella figura belle risate e buona musica.
venerdi' mi sa che devo andare un po' prima.. l'effetto primavera si comincia a sentire e la palestra e' stracolma.. avete notato anche voi che dopo le feste di natale tutti si buttano nello sport per poi abbandonare appena si puo' andare in spiaggia?
smakkk

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sasa
non importa quanto vai piano, l'importante e' che non ti fermi (Confucio)

Vero:))
da noi c'e' una marea di gente ,magari con promozioni a discapito di chi ha pagato un abbonamento piu' salato ad aprile finisco ed non intendo rinnovarlo , lo spinning mi manchera' ma andare in bici mi impedira' di avere nostalgia )

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FOLIGNO lu centru de lu munnu

ihhihi.. la prova "bikini" e' alle porte io devo aspettare fino a novembre ma ti capisco, la primavera per i ciclisti e' il periodo piu' bello dell'anno ed io non vedo l'ora di avere le capacita' per godermi una bella uscita.. aspetto con piacere anche l'estate, le manifestazioni sportive all'aperto ormai sono tantissime e lo spinning al fresco della sera e' fichissimo
smak

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sasa
non importa quanto vai piano, l'importante e' che non ti fermi (Confucio)

anche io Cara amica mia non vedo l'ora sicuramente quel giorno sarò particolarmente emozionata
spinning al fresco della sera e' fichissimo
quoto al 100%

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Chi cerca di possedere un fiore vede la sua bellezza appassire.
Ma chi lo ammira in un campo lo porterà sempre con se. (P. Coelho)

c'e' voluta moltissima pazienza ieri.. la sala spinning era stata smantellata per fare posto a delle lezioni private di danza. ci avevano promesso solo un piccolo ritardo ma dopo ben 40 minuti eravamo ancora tutti fuori ad aspettare. quando finalmente abbiamo preso possesso della sala e delle bike, e' arrivato il proprietario della palestra dicendoci "aoh!! ma proprio oggi dovevate veni' a rompe co sto spinning??"
per concludere, dopo mezz'ora si e' presentato scarpini ai piedi chiedendo di portare a termine la lezione.
voleva convincerci a snodare le anche facendo fare alle ginocchia un movimento ondeggiande in fuori durante la pedalata.. ha proposto un running ad una velocita' allucinante che puo' solo danneggiare il cuore e chi, come me, si e' rifiutato di seguirlo e' stato investito da parolacce di ogni tipo..
guisto la pazienza mia.... so proprio "SANTA POLLASTRA"
smakk

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sasa
non importa quanto vai piano, l'importante e' che non ti fermi (Confucio)

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FOLIGNO lu centru de lu munnu

ahahahah... un' idea per un certo posto mi era venuta infatti

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sasa
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licenzialo!
non ci capisce niente di bici...nè di anatonia funzionale.

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Nel suono della campana del tempio di Gion, vi è l'eco dell'impermanenza di tutte le cose. Anche i coraggiosi alla fine purtroppo spariscono, in tutto uguali a polvere di fronte al vento.
(Heike Monogatari)

ma esiste solo quella palestra?Ribellatevi e mandatelo....a lavorare sul serio!!

eh.. come gia' detto per quest'anno ho fatto il passo piu' lungo della gamba e mi devo accontentare fino al prossimo novembre... xo' devo essere sincera, ci sono altre persone (pur senza attestati) di grande volonta'. si informano, studiano e propongono delle lezioni divertenti e ben fatte.. sto tizio invece e' uno dei pochi al mondo che riesce ad inficiare tutto l'impegno che metto nella mia filosofia di vita: no rabbia, no invidia, no cinismo, no giudizio, no pensieri negativi... a lui invece mi viene voglia di dargliele di santa ragione
ieri mattina bellissimo allenamento in scioltezza domenicale.. una bella "brucia grassi" coadiuvata dal cardio e cercando di restare fra i 140 e i 150.. piano piano comincio a dominare il mio cuore scalpitante
se poi aggiungo il primo pomeriggio a prendere il sole al parco con la piccola e il resto della domenica a spasso per roma con il mio gira.. tutto ritorna nella sua giusta collocazione e le arrabbiature svaniscono in un "puff"
smakk

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sasa
non importa quanto vai piano, l'importante e' che non ti fermi (Confucio)

gia' prendi sempre il meglio della giornata non te la prendere oggi io Laura un bel giro in bici con temperature quasi primaverili ) ciaooooo

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FOLIGNO lu centru de lu munnu

ti do una mano Sasà

fantastica.....

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Chi cerca di possedere un fiore vede la sua bellezza appassire.
Ma chi lo ammira in un campo lo porterà sempre con se. (P. Coelho)

per me questa settimana niente allenamenti.. ho deciso di tenere a riposo le zampette perche' la pollastra sabato notte toglie gli scarpIni e mette gli scarpOni portero' la pulcina in settimana bianca sulle splendide piste di fondo nei boschi di s. caterina in val furva.. e se al generale non dispiacera', sara' per me un onore abbellire la mia tenuta con la bandana del teamax
auguro a tutti i partecipanti alla prima tappa del prestigio un enorme in bocca al lupo e vi prego, al vostro ritorno, di prendervi cura del mio gira.. anche se fa lo spaccone dicendo in giro che la prossima settimana sara' di tutta vita senza le sue donne... io lo so che invece gli mancheremo
a tutti i verdi e a tutti gli amici dei verdi sparsi per l'italia questo fine settimana, mando un enorme...

SMAKKKK

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sasa
non importa quanto vai piano, l'importante e' che non ti fermi (Confucio)

sasà sulle piste con la bandana teamax
in albergo con la felpa teamax
eddajeee

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

divertiti Sasà la neve li è fantastica.

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AD MAIORA !

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Sergio

DIVERTITE BELLISSIME FANCIULLE
VI PENSERO'

FATE LE FOTO
BACI
CRI

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Chi cerca di possedere un fiore vede la sua bellezza appassire.
Ma chi lo ammira in un campo lo porterà sempre con se. (P. Coelho)

A Serge'... ma falla finita...s'è sentito fino a casa mia il botto della bottiglia che hai stappato...

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www.lucignolobike.it

secondo me, non dorme tranquillo

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Nel suono della campana del tempio di Gion, vi è l'eco dell'impermanenza di tutte le cose. Anche i coraggiosi alla fine purtroppo spariscono, in tutto uguali a polvere di fronte al vento.
(Heike Monogatari)