Domenica 16 Gennaio 2011

Riposo.

0 km.

Stamattina con i ragazzi del '96 Leggi il post
Riprenderò domani Leggi chi si volesse aggregare...occorre 1 giorno di ferie
Eddajeee

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TOTALI MESE GENNAIO
km 891
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 891

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Lunedì 17 Gennaio 2011

Castelnuovo, Rignano, Flaminia, Sassacci, Magliano S. Montebuono, Tarano, Forano, P.Mirteto scalo, Torrita, Nazzano, Civitellese, Rignano, Flaminia, Castelnuovo.

115 km, 4 ore 18', 26,2 di media, 1.500m. di dislivello, 87 rpm, 136 battiti medi

Stamattina dalle 8.20 alle 13 con Giampy x la 2^Tappa nella sabina Leggi il post
Nel pomeriggio dalle 18.30 alle 21 con i ragazzi del '96 al campo di calcio di Riano
Eddajeee

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TOTALI MESE GENNAIO
km 1.006
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 1.006

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I miei numeri

Martedì 18 Gennaio 2011

Castelnuovo, Rignano, Flaminia, Civita Castellana, Sassacci, Flaminia, Rignano, Castelnuovo.

59 km, 2 ore 01', 29,3 di media, 650m. di dislivello, 94 rpm, 132 battiti medi

Solo soletto dalle 12.00 alle 14.05 Leggi il post
Domani verso l'ora di pranzo, spero di poter rimettere le mie ruote su strada
Eddajeee

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TOTALI MESE GENNAIO
km 1.065
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 1.065

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Mercoledì 19 Gennaio 2011

Castelnuovo, Tiberina, P.Corese, B.Quinzio, Ponticelli, Toffia, 4 venti, Talocci, P.Corese, Salaria, ponte del grillo, Tiberina, P.Porta, S.Cornelia, Formello, Campagnanese, Castelnuovo.

127 km, 4 ore 30', 28,2 di media, 1.350m. di dislivello, 87 rpm, 134 battiti medi

Solo soletto dalle 12.15 alle 17.00, ho bruciato tanto, ma me lo sono rimangiato con gli interessi Leggi il post

Adesso al campo con i ragazzi del '96

Eddajeee

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TOTALI MESE GENNAIO
km 1.192
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 1.192

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Giovedì 20 Gennaio 2011

Riposo.

0 km.

Oggi tutto lavoro e family, il riposo ci sta bene tutto

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TOTALI MESE GENNAIO
km 1.192
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 1.192

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Venerdì 21 Gennaio 2011

Castelnuovo, Flaminia km 50 e ritorno, Castelnuovo.

45 km, 1 ore 35', 28,4 di media, 450m. di dislivello, 91 rpm, 133 battiti medi

Solo soletto dalle 15.00 alle 16.35 Leggi il post

Adesso al campo con i ragazzi del '96

Eddajeee

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TOTALI MESE GENNAIO
km 1.237
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 1.237

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Sabato 22 Gennaio 2011

Riposo.

0 km.

Sveglia prima dell'alba e subito a lavoro x il TEAMAX
Adesso lavoro x dar da mangiare alla mia family e liberarmi x lunedì e martedì, quando probabilmente pedalerò
Speriamo di poterlo fare pure domani mattina presto come scritto nel post dedicato, ma l'aggiornamento a stasera

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TOTALI MESE GENNAIO
km 1.237
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 1.237

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Domenica 23 Gennaio 2011

Riano, Tiberina, P.Corese, B.Quinzio, Ponticelli, Toffia, 4 venti, Talocci, P.Corese, Salaria, ponte del grillo, Tiberina, Riano.

83 km, 3 ore 06', 26,8 di media, 800m. di dislivello, 81 rpm, 138 battiti medi

Dalle 7.00 alle 10.30 con Girardengo e Roby Leggi il post

Poi al campo con i ragazzi del '96 e bella vittoria 2-0

Eddajeee

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TOTALI MESE GENNAIO
km 1.320
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 1.320

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Lunedì 24 Gennaio 2011

Castelnuovo, Flaminia, Rignano, Civitellese, Meana, Fiano, Piane, Capena, Morlupo, Castelnuovo.

55 km, 2 ore 09', 25,6 di media, 750m. di dislivello, 86 rpm, 126 battiti medi

Dalle 14.30 alle 16.40 un bella chiacchierata di 2 ore con Roby Leggi il post

Poi al campo con i ragazzi del '96 x l'allenamento fino alle 21.30

Eddajeee

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TOTALI MESE GENNAIO
km 1.375
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 1.375

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Martedì 25 Gennaio 2011

Castelnuovo, Flaminia, Rignano, 3giri anello Murella-S.Oreste-Civitellese-Murella, Civitellese, Meana, Tiberina, Riano, Castelnuovo.

81 km, 3 ore 00', 27,0 di media, 1.230m. di dislivello, 82 rpm, 138 battiti medi

Dalle 10.45 alle 13.50 solo soletto con le mie ripetute Leggi il post
Oggi bella mattinata di piacevole sole, mi sono cercato un bell'anello x svolgere le sfr, evitando di fare avanti e indietro
Le variazione fatte sull'ondulato della Civitellese, finito l'uscita risalendo Riano, devo dire molto bene

Domani una sgambatina x salutare randoM&co.
Dopodomani, la 3^tappa nella Sabinacon Giampy, Seven, Avv...
E Venerdì?? qualcosa uscirà fuori ne sono sicuro
Sabato rip. a Talocci - 4 venti
Domenica tradirò i ragazzi del '96 x la 1^tappa sociale ad Acilia e riabbracciare quanti + verdoni possibile

Oggi è una giornata bella ricca, lavoro la mattina, family a pranzo e primo pomeriggio, poi lavoro e stasera con i ragazzi del '96 insieme a Manu e gli altri genitori x 1 bella pizzetta in famiglia
ma quante famiglie c'ho

Eddajeee

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TOTALI MESE GENNAIO
km 1.456
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 1.456

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be .. quando una persona è speciale gli viene restituito tutto l'affetto che trasmette per questo che hai tante famiglie

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Chi cerca di possedere un fiore vede la sua bellezza appassire.
Ma chi lo ammira in un campo lo porterà sempre con se. (P. Coelho)

Mercoledì 26 Gennaio 2011

Castelnuovo, Campagnano, Lago di Bracciano toccato e fuga, ritorno x la stessa strada, Castelnuovo.

57 km, 1 ore 59', 28,7 di media, 670m. di dislivello, 87 rpm, 135 battiti medi

Dalle 11.55 alle 14.10 verso randoM Prof Gira e ?? x un verso e x l'altro ci siamo visti poco
Comunque il tempo di un saluto c'è stato e verificare il Gira che sicuramente ha chiuso con + di 130km

Tornato a casa in tempo x pranzare con la family con tanto di divisa ancora sulla pelle

Adesso mi faccio una doccia e scappo a Roma x lavoro..Sò svejo dalle 04.00 de stamattina

Poi dalle 18.30 sarò al campo di calcio di Riano con i ragazzi del '96, con loro fino alle 21.30

E stasera m'allungherò come metto i piedi a casa

Domani mattina di nuovo in bici x la 3^ tappa in Sabina Leggi chi vuole venire è ben accetto

Eddajeee

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TOTALI MESE GENNAIO
km 1.513
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 1.513

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Oggi è stata una giornata lunghissima, iniziata alle 4 e ancora non terminata,

x ora 19 ore di fila questo mercoledì....e domani mattina un bel lungo in bici

Notte a tutti

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I miei numeri

Sveglia alle 6, sbrigato 2 cose a lavoro e colazione con i miei 2 gioielli + grandi (Marco e Mara)

Adesso mi preparo e parto x una mattinata in bici nella Sabina..come sempre con 5' di ritardo

A dopo

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Giovedì 27 Gennaio 2011

Castelnuovo, Flaminia, Rignano, Otricoli, Calvi dell'Umbria, Montebuono, Rocchette, bivio Torri, bivio Cantalupo, Poggio Mirteto staz. Torrita, Civitellese, Rignano, Flaminia, Castelnuovo.

126 km, 5 ore 00', 25,2 di media, 1.750m. di dislivello, 81 rpm, 130 battiti medi

Un mese fà veniva a mancare Saturno, sono passati 31 giorni e sembra una vita...

Dalle 8.10 alle 14.00 con Avv. Giampy e Seven x la 3^ tappa in Sabina Leggi , magnifici i posti in una mattinata baciata da un bel sole e un cuore scaldato da 3 amici
Eddajeee

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TOTALI MESE GENNAIO
km 1.639
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 1.639

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I miei numeri

Oggi a tutta x il mitico new TEAMAX

Una mattinata fra C/C, CSI etc...

Adesso pranzo e alle 15.00 sarò in bici x una pedalata tanto desiderata con la mitica Barby, oggi sarò il suo gregario

Ci saranno anche il Bionico e Max WS x ora annunciati chissà se riusciranno a tenere le notre ruote, Barby che dici?

A dopo x l'aggiornamento del diario

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Venerdì 28 Gennaio 2011

Castelnuovo, Campagnano e ritorno, Castelnuovo.

31 km, 1 ore 25', 21,9 di media, 400m. di dislivello, 82 rpm, 106 battiti medi

Dalle 15.10 alle 16.40 con Barby e Bionico x una bella chiacchierata e far girare le gambe arrugginite della nostra amata Barby che da 14gg non pedalava

Domani si torna su strada Leggi e saremo un bel gruppetto

Fra poco alle 19.00 sarò in campo con i ragazzi del '96 x l'allenamento di rifinitura alla partita di domenica mattina al campo della Guardia di Finanza
Potrò rifiatare solo dopo le 21.30

Eddajeee

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TOTALI MESE GENNAIO
km 1.670
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 1.670

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Sabato 29 Gennaio 2011

Castelnuovo, Tiberina, Talocci, 4venti rit. Salaria, ponte del grillo, Tiberina a/r, valle Morlupo, Campagnanese e ritorno, Castelnuovo.

119 km, 4 ore 40', 25,5 di media, 1.400m. di dislivello, 80 rpm, 130 battiti medi

Dalle 8:00 alle 13:30 tanti amici multicolori Leggi
Pomeriggio dedicato al TEAMAX, io barby bionico e roby da Fatato, ritirato i caschi x le new entrye consegnati a Dankan che li personalizzerà
Da Fatato mi sono fatto un piccolo regalino


Il mio 705 passerà al Prof.


Domani dalle 9.30 sarò con i ragazzi del '96 x la partita al campo della Guardia di Finanza
Eddajeee

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TOTALI MESE GENNAIO
km 1.789
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 1.789

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eddaje!!!!

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Sergio

Domenica 31 Gennaio 2011

Sveglia alle 6:00 e subito on line x sistemare un pò di pratiche amministrative dell'associazione

Adesso infilo la tuta e via al ritrovo dei ragazzi del '96 alle ore 9.30 ex mattatoio di Riano

Poi andremo in via Salaria vicino alla Motorizzazione a giocare contro la Guardia di Fiananza dentro il loro centro privato, fischio d'inizio ore 11.30
Oggi si tornerà a casa dopo le 14:00

A dopo x i dettagli...
a dimenticvo, oggi x me niente bici, dopo 7gg di seguito è arrivato il giusto riposo
qua ha piovuto tutta la notte, adesso ci sono 6° e non sempre la pioggia è un dispiacere
Almeno x me oggi è così

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I miei numeri

pensa che in carriera ci ho giocato una solo volta al "fiamme gialle" di villa spada uno splendido campo d'erba anche se senza raccattapalle starete più tempo a correre appresso ai palloni che vanno fuori che a quelli che stanno dentro.poi però a fine carriera,grazie alle amicizie che mi ero fatto durante i tanti anni di calcio,su quel campo ci ho fatto più di un torneo salendo pure sul podio però senza mai vincerlo.partecipavo al torneo interno come ospite ogni squadra ne poteva avere tre o quattro.

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Sergio

Ho verificato le risoluzioni (pixel) e le dimensioni (mm) dei display:
705 -> 176 x 220 - dimensione 3,48 x 4,36
800 -> 160 x 240 - dimensione 3,80 x 5,60

Ciao.

Domenica 30 Gennaio 2011

Riposo.

0 km

Dalle 9.30 alle 14.00 con i ragazzi del '96 x la partita al campo della Guardia di Finanza persa 1-0, peccato x il risultato, in un campo a limite della praticabilità x la pioggia notturna
Gira c'è l'erba ma il fondo è pessimo, stanno pensando di farlo in erba sintetica, così comè in riva al Tevere in un tereno argilloso è uno schifo!

Domani si riprende x un'altra settimana pedalata? e non solo
lunedì provo il new Garmin 800
martedì 4^Tappa in Sabina,
mercoledì ripetizioni con il Gira
giovedì ripetizioni con il Prof
Venerdì x ora non so
Sabato ripetizioni di gruppo a Talocci-4venti
Domenica 1^Tappa Sociale da Paolo&Cristina
Eddajeee

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TOTALI MESE GENNAIO
km 1.789
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 1.789

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I miei numeri

E per fortuna che la settimana e finita !!!

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Paolo

Lunedì 31 Gennaio 2011

Castelnuovo, Campagnanese, Formello ritorno.

40 km, 1 ora 39', 24,2 di media, 85 rpm, 490m. di dislivello, 115 battiti medi

Dalle 15.00 alle 16.45 Leggi
PROMEMORIA
martedì 4^Tappa in Sabina,
mercoledì ripetizioni con il Gira
giovedì ripetizioni con il Prof
Venerdì x ora non so aspetto inviti
Sabato ripetizioni di gruppo a Talocci-4venti
Domenica 1^Tappa Sociale da Paolo&Cristina
Eddajeee

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TOTALI MESE GENNAIO
km 1.829
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 1.829

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