Volevo sgambare un pochino

Fatemi sapere chi è interessato e l'orario disponibile che ci organizziamo

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io sarò in bici dalle 9.00 alle 11.00

magari ci vediamo sulla Campagnanese

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

@seven
credo non sia possibile incontrarci

io proprio adesso ho saputo l'orario d'uscita

Potrò uscire dalle 11.30 alle 13.30

Se potessi uscire nell'ora mia, fammelo sapere che sgambiamo insieme,
ma nei turni che mi hai mandato dovresti fare il pomeriggio quindi nulla..o hai cambiato turno?

stesso discorso x chi nel mio orario è su strada

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@max
infatti lavoro nel pomeriggioe posso stare in bici fino alle 11.30

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(G. Hébert)

Ciao Max io domani sono a casa quasi quasi non mi farebbe male una uscita.

Fammi sapere l'ora e dove ci si può incontrare.

grazie ciao nazzareno

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L'esperienza è il tipo di insegnante più difficile. Prima ti fa l'esame, poi ti spiega la lezione (Oscar Wilde)

Niente da fare, purtroppo devo rinunciare a causa di improvvisi impegni.

Se riesco e torno a casa in tempi accettabili, esco nel primo pomeriggio, altrimenti mercoledi

ciao nazzareno

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L'esperienza è il tipo di insegnante più difficile. Prima ti fa l'esame, poi ti spiega la lezione (Oscar Wilde)

Amici miei......angeli verdi miei....
che sorpresa questa mattina al lavoro ... c'è la guardia di finanza il 17 anni di lavoro qui dentro non erano mai venuti...
ma ce la farò andrà tutto bene ... mi sento un guerriero in questo momento come quando salgo in bici e mi alzo sui pedali......anche questo è una esperienza , la mia prima
vorrei gridare eddajeeeeee ma non posso allora lo scrivo

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Chi cerca di possedere un fiore vede la sua bellezza appassire.
Ma chi lo ammira in un campo lo porterà sempre con se. (P. Coelho)

Castelnuovo ore 11.45

Cielo Sereno
Temperatura lato nord 8°, lato sud 19°
Vento assente
Strada asciutta

Si parte, penso di andare a Civita Castellana e ritorno

a dopo x le consuete 2 righe

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Stamattina dalle 12.00 alle 14.05 solo soletto appena liberato dagli impegni

Tutta Flaminia come ai vecchi tempi fino a Civita Castellana, poi Sassacci e di nuovo Flaminia verso casa

Tutta l'uscita senza guardare rapporti, pedalate, cuoricino, velocità,
ma spaziando fra pensieri e riflessioni
anche questo è andare in bici x me

solo alla fine guardo i dati e trascrivo sul mio diario quanto segue
59 km in 2 ore 01' con 650m. di dislivello,94 rpm a 29,3 di media con cuoricino tranquillo a 132 battiti medi

eddajeee

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Stamattina volevo fà un bel centino ...invece causa nebbia soltanto 40

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(G. Hébert)

EHHHHHHHHHHH 5
SI 5 uscite una dietro l'altra oggi 70 km con i San Marchi fatti tutti con il 50 , Roberta mi dice che sono migliorata sara' il verde che mi sprona domani che devo fare ? mi riposo o continuo cosi' visto che la prox settimana mette brutto tempo?
un abbraccio a tutti in attesa di rivedervi presto
cipollina

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FOLIGNO lu centru de lu munnu

PORTATI AVANTI CON IL LAVORO
si può uscire anche tutti i giorni, soprattutto quando si ha il tempo
l'importante è come si esce
fai girare le gambe senza fare nessun allenamento specifico

eddajeee che la liguria è sempre + vicina....

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