X Mercoledì avevo promesso a Giampy, approfittando del suo giorno libero, un bel giretto dalle sue parti

APPUNTAMENTI
9.00 Castelnuovo staz.
9.10 bivio Campagnanese-Flaminia km32
9.20 Rignano

Giro:
Castelnuovo, Flaminia, Rignano, Murella, S.Oreste, Stimigliano staz. Collevecchio, Selci, P.Mirteto scalo, Torrita, Civitellese, Rignano, Castelnuovo.

Km 100 con 1.300m. di dislivello

Traccia

chi volesse aggregarsi, lo può comunicare

@Gira
se dovessi venire, puoi avvicinarti con la macchina al bivio campagnanese, altrimenti x te sarebbero 30 km in + a/r

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I miei numeri

come "SE" dovessi venire.vengo e basta però al bivio verrò in macchina sennò di km in più saranno una 35ina circa per un totale di 130/140.....in questo momento forse un pò troppi per me

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Sergio

ho scritto 30km in + xchè il tot. km è preso da Castelnuovo stazione
eddajeee

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io non posso peccato lavoro

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

caro Seven...di questi tempi forse è meglio dire...PER FORTUNA lavoro....

complimenti bel giro....

Ovviamente si.

annunciati
max
girardengo
giampy

ps
Collevecchio-Selci, tratto di strada d'altri tempi
come mezzi di locomozione usano ancora i somarelli
io amo il ciclismo d'altri tempi
soltanto il primo tratto e l'ultimo, circa 20km in tot. sono su stade con qualche auto che circola
quindi dalla Murella in poi, saremo solo noi e la quiete della Sabina
solo con il gps si può andare oppure con il Generale
Eddajeee

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AD MAIORA !

certo FORTUNA CHE LAVORO

ma il generale organizza bei giri quando io non posso

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

rimanname i tuoi turni di lavoro so fermo a dicembre cercherò d'accontentare anche te

eddajee

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@girardengo
domani se vuoi, puoi venire a casa mia e parcheggiare nel mio giardino
lascio il cancello aperto dalle 8.30

tieni presente che alle 9.00 si parte da casa mia in bici
vedi tu

eddajeee

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Castelnuovo ore 8.45

Cielo Sereno
Temperatura 6° all'ombra e 15° al sole
Vento da nord leggero
Strada asciutta

Se parte con una piacevolissima sorpresa!!

A dopo

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Spettacolare Sabina

Oggi 4 verdoni nella tranquillissima campagna Sabina

Max Gira Giampy e udite udite, la sorpresa dell'ultima ora Paolo da Acilia

Giornata baciata sempre dal sole, fresca nella prima ora e via via sempre più calda

Una garanzia il percorso, certo x i poco pratici è necessario il gps

Abbiamo sfruttato le salite x delle buone ripetute di forza resistenza x un tot. di 30'

Rientro x le 14

Il mio kontakm segnava 109 in 4 ore 25' 1.650m. di dislivello e 135 battiti medi

In poche parole un GF Laigueglia,

Diciamo che abbiamo chiuso la prima tappa del Prestigio de Noantri

Eddajeee

A breve il colorito fotoracconto..x ora in allegato 1 anteprima

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Veramente belli!
Dal collo in giù e dalle caviglie in sù

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Nel suono della campana del tempio di Gion, vi è l'eco dell'impermanenza di tutte le cose. Anche i coraggiosi alla fine purtroppo spariscono, in tutto uguali a polvere di fronte al vento.
(Heike Monogatari)

oggi a pansa piena e con un appuntamento alla pedicure alle 16.45 sono partita in bici per fare giusto una pedalata ) ma il caso ha voluto che incontrai un ciclista del gruppo di sabato che mi ha accompagnato durante il viaggio due ore intense di pedalate e chiacchiere portando a casa 50km sono veramente contenta per un totale di 378km dall'inizio dell'anno )))
a domani
baci e abbracci cipollina

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FOLIGNO lu centru de lu munnu

Ahoooo m'ha sorpassato !!!!! io 365 Km !!!

Alex

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FOLIGNO lu centru de lu munnu

E si la foto di Max dice tutto "semo proprio i belli della Sabina"

Oggi bellissimo giro nella sabina con posti ancora poco trafficati.

Bellissima giornata, anche se con un pò di tramontana, ma il caldo

se fatto subito sentire. Buon ritmo e bella compagnia.

Grazie a tutti, Giampy per la colazione e a Max per la logistica.

@ Gira la sera prima vai a acqua !!!

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Paolo

e si serge...
prima del compito in classe devi annà a letto presto e mangià-bere leggero
eddajeee

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la foto 43 parla chiaro: m'avete stressato il gira

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Nel suono della campana del tempio di Gion, vi è l'eco dell'impermanenza di tutte le cose. Anche i coraggiosi alla fine purtroppo spariscono, in tutto uguali a polvere di fronte al vento.
(Heike Monogatari)

embè si eh!!la notte brava con gli amici di bisbocce si è fatta sentire su di un giretto non certo tranquillissimo,anche se fatto a medie non altissime,meno male i posti meravigliosi e la lieta compagnia che hanno attenuato un pò le pessime sensazioni che provavo.adesso ho capito a fando l'importanza del cardio e ne farò tesoro in seguito,ma nonostante tutto..............che splendida serata

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Sergio

..era a fine uscita...ma non me sembra granche stressato...magari un pò imbriaco a serge..lascia stà er vino

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non ho scusanti!ma solo per la cronaca,non è che ero cotto,la sera prima ero "cotto" e ne ha influito soprattutto il mio battito cardiaco sempre sopra i 150!quindi solo "stanco".

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Sergio

per la cronoca.. vi ricordo che il gira e' un pochino permaloso
quindi... noo amore!!! non eri cotto.. ne martedi' sera ne mercoledi' mattina.. stavi da Dio come sempre e il tuo cuore era talmente in forma da volerti scappare dal petto... erano gli altri ad andare piu' veloci ma solo per imprudenza.. e volgio aggiungere che in questa foto sei davvero bellissimo!!

per tutti gli altri.. stavolta vi salvo gratis, la prossima mando codice ibam

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sasa
non importa quanto vai piano, l'importante e' che non ti fermi (Confucio)