Oggi è domenica 22 dicembre 2024, 11:05

FEBBRAIO DI MAX

Argomenti attivi

Tutti gli orari sono UTC + 1 ora




Apri un nuovo argomento Rispondi all’argomento  [ 35 messaggi ]  Vai alla pagina Precedente  1, 2
Autore Messaggio
 Oggetto del messaggio: Re: FEBBRAIO DI MAX
MessaggioInviato: lunedì 16 febbraio 2009, 17:52 
Amministratore
Avatar utente

Messaggi: 21752
Età: 55
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
dom.1 - 96 km 4 ore 16', 22.4 di media, 1.360m. dislivello, 113 battiti medi
lun. 2 - riposo
mar.3 - riposo
mer.4 - 106 km 4 ore 01', 26.3 di media, 1.680m. dislivello, 140 battiti medi
gio. 5 - riposo
ven.6 - 96 km 3 ore 44', 25.6 di media, 1.615m. dislivello, 142 battiti medi
sab.7 - riposo
dom.8 - riposo
lun.9 - 124 km 4 ore 33', 27.2 di media, 1.420m. dislivello, 139 battiti medi
mar.10- riposo
mer.11 - 99 km 3 ore 31', 28.1 di media, 1.300m. dislivello, 136 battiti medi
gio.12 - 69 km 2 ore 55', 23.5 di media, 1.015m. dislivello, 126 battiti medi
ven.13 - 97 km 3 ore 44', 26.0 kmh di media, 1.140m. di dislivello, 130 battiti medi
sab.14- 131 km, 4 ore e 59', 26.3 di media, 2.100m. di dislivello, 139 battiti medi
dom.15- 101 km, 4 ore 18', 23.5 di media, 1.060m. dislivello, 126 battiti medi
lun.16- riposo

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: FEBBRAIO DI MAX
MessaggioInviato: giovedì 19 febbraio 2009, 22:11 
Amministratore
Avatar utente

Messaggi: 21752
Età: 55
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
dom.1 - 96 km 4 ore 16', 22.4 di media, 1.360m. dislivello, 113 battiti medi
lun. 2 - riposo
mar.3 - riposo
mer.4 - 106 km 4 ore 01', 26.3 di media, 1.680m. dislivello, 140 battiti medi
gio. 5 - riposo
ven.6 - 96 km 3 ore 44', 25.6 di media, 1.615m. dislivello, 142 battiti medi
sab.7 - riposo
dom.8 - riposo
lun.9 - 124 km 4 ore 33', 27.2 di media, 1.420m. dislivello, 139 battiti medi
mar.10- riposo
mer.11 - 99 km 3 ore 31', 28.1 di media, 1.300m. dislivello, 136 battiti medi
gio.12 - 69 km 2 ore 55', 23.5 di media, 1.015m. dislivello, 126 battiti medi
ven.13 - 97 km 3 ore 44', 26.0 kmh di media, 1.140m. di dislivello, 130 battiti medi
sab.14- 131 km, 4 ore e 59', 26.3 di media, 2.100m. di dislivello, 139 battiti medi
dom.15- 101 km, 4 ore 18', 23.5 di media, 1.060m. dislivello, 126 battiti medi
lun.16- riposo
mar.17- 58 km, 2 ore 35', 22.3 di media, 720m. dislivello, 115 battiti medi
mer.18- riposo
gio.19- 72 km, 3 ore 10', 22.7 di media, 1.225m. dislivello, 127 battiti medi

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: FEBBRAIO DI MAX
MessaggioInviato: venerdì 20 febbraio 2009, 20:57 
Amministratore
Avatar utente

Messaggi: 21752
Età: 55
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
dom.1 - 96 km 4 ore 16', 22.4 di media, 1.360m. dislivello, 113 battiti medi
lun. 2 - riposo
mar.3 - riposo
mer.4 - 106 km 4 ore 01', 26.3 di media, 1.680m. dislivello, 140 battiti medi
gio. 5 - riposo
ven.6 - 96 km 3 ore 44', 25.6 di media, 1.615m. dislivello, 142 battiti medi
sab.7 - riposo
dom.8 - riposo
lun.9 - 124 km 4 ore 33', 27.2 di media, 1.420m. dislivello, 139 battiti medi
mar.10- riposo
mer.11 - 99 km 3 ore 31', 28.1 di media, 1.300m. dislivello, 136 battiti medi
gio.12 - 69 km 2 ore 55', 23.5 di media, 1.015m. dislivello, 126 battiti medi
ven.13 - 97 km 3 ore 44', 26.0 kmh di media, 1.140m. di dislivello, 130 battiti medi
sab.14- 131 km, 4 ore e 59', 26.3 di media, 2.100m. di dislivello, 139 battiti medi
dom.15- 101 km, 4 ore 18', 23.5 di media, 1.060m. dislivello, 126 battiti medi
lun.16- riposo
mar.17- 58 km, 2 ore 35', 22.3 di media, 720m. dislivello, 115 battiti medi
mer.18- riposo
gio.19- 72 km, 3 ore 10', 22.7 di media, 1.225m. dislivello, 127 battiti medi
ven.20- riposo

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: FEBBRAIO DI MAX
MessaggioInviato: sabato 21 febbraio 2009, 15:02 
Amministratore
Avatar utente

Messaggi: 21752
Età: 55
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
dom.1 - 96 km 4 ore 16', 22.4 di media, 1.360m. dislivello, 113 battiti medi
lun. 2 - riposo
mar.3 - riposo
mer.4 - 106 km 4 ore 01', 26.3 di media, 1.680m. dislivello, 140 battiti medi
gio. 5 - riposo
ven.6 - 96 km 3 ore 44', 25.6 di media, 1.615m. dislivello, 142 battiti medi
sab.7 - riposo
dom.8 - riposo
lun.9 - 124 km 4 ore 33', 27.2 di media, 1.420m. dislivello, 139 battiti medi
mar.10- riposo
mer.11 - 99 km 3 ore 31', 28.1 di media, 1.300m. dislivello, 136 battiti medi
gio.12 - 69 km 2 ore 55', 23.5 di media, 1.015m. dislivello, 126 battiti medi
ven.13 - 97 km 3 ore 44', 26.0 kmh di media, 1.140m. di dislivello, 130 battiti medi
sab.14- 131 km, 4 ore e 59', 26.3 di media, 2.100m. di dislivello, 139 battiti medi
dom.15- 101 km, 4 ore 18', 23.5 di media, 1.060m. dislivello, 126 battiti medi
lun.16- riposo
mar.17- 58 km, 2 ore 35', 22.3 di media, 720m. dislivello, 115 battiti medi
mer.18- riposo
gio.19- 72 km, 3 ore 10', 22.7 di media, 1.225m. dislivello, 127 battiti medi
ven.20- riposo
sab.21- 120 km, 4 ore e 42', 25.5 di media, 1.790m. di dislivello, 136 battiti medi

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: FEBBRAIO DI MAX
MessaggioInviato: martedì 24 febbraio 2009, 22:00 
Amministratore
Avatar utente

Messaggi: 21752
Età: 55
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
dom.1 - 96 km 4 ore 16', 22.4 di media, 1.360m. dislivello, 113 battiti medi
lun. 2 - riposo
mar.3 - riposo
mer.4 - 106 km 4 ore 01', 26.3 di media, 1.680m. dislivello, 140 battiti medi
gio. 5 - riposo
ven.6 - 96 km 3 ore 44', 25.6 di media, 1.615m. dislivello, 142 battiti medi
sab.7 - riposo
dom.8 - riposo
lun.9 - 124 km 4 ore 33', 27.2 di media, 1.420m. dislivello, 139 battiti medi
mar.10- riposo
mer.11 - 99 km 3 ore 31', 28.1 di media, 1.300m. dislivello, 136 battiti medi
gio.12 - 69 km 2 ore 55', 23.5 di media, 1.015m. dislivello, 126 battiti medi
ven.13 - 97 km 3 ore 44', 26.0 kmh di media, 1.140m. di dislivello, 130 battiti medi
sab.14- 131 km, 4 ore e 59', 26.3 di media, 2.100m. di dislivello, 139 battiti medi
dom.15- 101 km, 4 ore 18', 23.5 di media, 1.060m. dislivello, 126 battiti medi
lun.16- riposo
mar.17- 58 km, 2 ore 35', 22.3 di media, 720m. dislivello, 115 battiti medi
mer.18- riposo
gio.19- 72 km, 3 ore 10', 22.7 di media, 1.225m. dislivello, 127 battiti medi
ven.20- riposo
sab.21- 120 km, 4 ore e 42', 25.5 di media, 1.790m. di dislivello, 136 battiti medi
dom.22- 100 km, 4 ore, 25.0 di media, 800m. dislivello, 120 battiti medi
lun.23- riposo
mar.24- 54 km, 2 ore 14', 24.2 di media, 805m. dislivello, 127 battiti medi

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: FEBBRAIO DI MAX
MessaggioInviato: mercoledì 25 febbraio 2009, 21:19 
Amministratore
Avatar utente

Messaggi: 21752
Età: 55
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
dom.1 - 96 km 4 ore 16', 22.4 di media, 1.360m. dislivello, 113 battiti medi
lun. 2 - riposo
mar.3 - riposo
mer.4 - 106 km 4 ore 01', 26.3 di media, 1.680m. dislivello, 140 battiti medi
gio. 5 - riposo
ven.6 - 96 km 3 ore 44', 25.6 di media, 1.615m. dislivello, 142 battiti medi
sab.7 - riposo
dom.8 - riposo
lun.9 - 124 km 4 ore 33', 27.2 di media, 1.420m. dislivello, 139 battiti medi
mar.10- riposo
mer.11 - 99 km 3 ore 31', 28.1 di media, 1.300m. dislivello, 136 battiti medi
gio.12 - 69 km 2 ore 55', 23.5 di media, 1.015m. dislivello, 126 battiti medi
ven.13 - 97 km 3 ore 44', 26.0 kmh di media, 1.140m. di dislivello, 130 battiti medi
sab.14- 131 km, 4 ore e 59', 26.3 di media, 2.100m. di dislivello, 139 battiti medi
dom.15- 101 km, 4 ore 18', 23.5 di media, 1.060m. dislivello, 126 battiti medi
lun.16- riposo
mar.17- 58 km, 2 ore 35', 22.3 di media, 720m. dislivello, 115 battiti medi
mer.18- riposo
gio.19- 72 km, 3 ore 10', 22.7 di media, 1.225m. dislivello, 127 battiti medi
ven.20- riposo
sab.21- 120 km, 4 ore e 42', 25.5 di media, 1.790m. di dislivello, 136 battiti medi
dom.22- 100 km, 4 ore, 25.0 di media, 800m. dislivello, 120 battiti medi
lun.23- riposo
mar.24- 54 km, 2 ore 14', 24.2 di media, 805m. dislivello, 127 battiti medi
mer.25- 102 km, 3 ore 51', 26.6 di media, 1.175m. dislivello, 135 battiti medi

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: FEBBRAIO DI MAX
MessaggioInviato: giovedì 26 febbraio 2009, 10:40 
Avatar utente

Messaggi: 322
Età: 54
Località: Manfredonia (FG)
Quatto quatto hai già accumulato oltre 1400 km a febbraio :o
e meno male che non hai stimoli :twisted:
complimenti


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: FEBBRAIO DI MAX
MessaggioInviato: giovedì 26 febbraio 2009, 21:03 
Amministratore
Avatar utente

Messaggi: 21752
Età: 55
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
dom.1 - 96 km 4 ore 16', 22.4 di media, 1.360m. dislivello, 113 battiti medi
lun. 2 - riposo
mar.3 - riposo
mer.4 - 106 km 4 ore 01', 26.3 di media, 1.680m. dislivello, 140 battiti medi
gio. 5 - riposo
ven.6 - 96 km 3 ore 44', 25.6 di media, 1.615m. dislivello, 142 battiti medi
sab.7 - riposo
dom.8 - riposo
lun.9 - 124 km 4 ore 33', 27.2 di media, 1.420m. dislivello, 139 battiti medi
mar.10- riposo
mer.11 - 99 km 3 ore 31', 28.1 di media, 1.300m. dislivello, 136 battiti medi
gio.12 - 69 km 2 ore 55', 23.5 di media, 1.015m. dislivello, 126 battiti medi
ven.13 - 97 km 3 ore 44', 26.0 kmh di media, 1.140m. di dislivello, 130 battiti medi
sab.14- 131 km, 4 ore e 59', 26.3 di media, 2.100m. di dislivello, 139 battiti medi
dom.15- 101 km, 4 ore 18', 23.5 di media, 1.060m. dislivello, 126 battiti medi
lun.16- riposo
mar.17- 58 km, 2 ore 35', 22.3 di media, 720m. dislivello, 115 battiti medi
mer.18- riposo
gio.19- 72 km, 3 ore 10', 22.7 di media, 1.225m. dislivello, 127 battiti medi
ven.20- riposo
sab.21- 120 km, 4 ore e 42', 25.5 di media, 1.790m. di dislivello, 136 battiti medi
dom.22- 100 km, 4 ore, 25.0 di media, 800m. dislivello, 120 battiti medi
lun.23- riposo
mar.24- 54 km, 2 ore 14', 24.2 di media, 805m. dislivello, 127 battiti medi
mer.25- 102 km, 3 ore 51', 26.6 di media, 1.175m. dislivello, 135 battiti medi
gio.26- 96 km, 4 ore 20', 22.1 di media, 1.700m. dislivello, 124 battiti medi

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: FEBBRAIO DI MAX
MessaggioInviato: venerdì 27 febbraio 2009, 18:38 
Amministratore
Avatar utente

Messaggi: 21752
Età: 55
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
dom.1 - 96 km 4 ore 16', 22.4 di media, 1.360m. dislivello, 113 battiti medi
lun. 2 - riposo
mar.3 - riposo
mer.4 - 106 km 4 ore 01', 26.3 di media, 1.680m. dislivello, 140 battiti medi
gio. 5 - riposo
ven.6 - 96 km 3 ore 44', 25.6 di media, 1.615m. dislivello, 142 battiti medi
sab.7 - riposo
dom.8 - riposo
lun.9 - 124 km 4 ore 33', 27.2 di media, 1.420m. dislivello, 139 battiti medi
mar.10- riposo
mer.11 - 99 km 3 ore 31', 28.1 di media, 1.300m. dislivello, 136 battiti medi
gio.12 - 69 km 2 ore 55', 23.5 di media, 1.015m. dislivello, 126 battiti medi
ven.13 - 97 km 3 ore 44', 26.0 kmh di media, 1.140m. di dislivello, 130 battiti medi
sab.14- 131 km, 4 ore e 59', 26.3 di media, 2.100m. di dislivello, 139 battiti medi
dom.15- 101 km, 4 ore 18', 23.5 di media, 1.060m. dislivello, 126 battiti medi
lun.16- riposo
mar.17- 58 km, 2 ore 35', 22.3 di media, 720m. dislivello, 115 battiti medi
mer.18- riposo
gio.19- 72 km, 3 ore 10', 22.7 di media, 1.225m. dislivello, 127 battiti medi
ven.20- riposo
sab.21- 120 km, 4 ore e 42', 25.5 di media, 1.790m. di dislivello, 136 battiti medi
dom.22- 100 km, 4 ore, 25.0 di media, 800m. dislivello, 120 battiti medi
lun.23- riposo
mar.24- 54 km, 2 ore 14', 24.2 di media, 805m. dislivello, 127 battiti medi
mer.25- 102 km, 3 ore 51', 26.6 di media, 1.175m. dislivello, 135 battiti medi
gio.26- 96 km, 4 ore 20', 22.1 di media, 1.700m. dislivello, 124 battiti medi
ven.27- 65 km, 2 ore 55', 22.2 di media, 815m. dislivello, 109 battiti medi

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: FEBBRAIO DI MAX
MessaggioInviato: sabato 28 febbraio 2009, 14:35 
Amministratore
Avatar utente

Messaggi: 21752
Età: 55
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
dom.1 - 96 km 4 ore 16', 22.4 di media, 1.360m. dislivello, 113 battiti medi
lun. 2 - riposo
mar.3 - riposo
mer.4 - 106 km 4 ore 01', 26.3 di media, 1.680m. dislivello, 140 battiti medi
gio. 5 - riposo
ven.6 - 96 km 3 ore 44', 25.6 di media, 1.615m. dislivello, 142 battiti medi
sab.7 - riposo
dom.8 - riposo
lun.9 - 124 km 4 ore 33', 27.2 di media, 1.420m. dislivello, 139 battiti medi
mar.10- riposo
mer.11 - 99 km 3 ore 31', 28.1 di media, 1.300m. dislivello, 136 battiti medi
gio.12 - 69 km 2 ore 55', 23.5 di media, 1.015m. dislivello, 126 battiti medi
ven.13 - 97 km 3 ore 44', 26.0 kmh di media, 1.140m. di dislivello, 130 battiti medi
sab.14- 131 km, 4 ore e 59', 26.3 di media, 2.100m. di dislivello, 139 battiti medi
dom.15- 101 km, 4 ore 18', 23.5 di media, 1.060m. dislivello, 126 battiti medi
lun.16- riposo
mar.17- 58 km, 2 ore 35', 22.3 di media, 720m. dislivello, 115 battiti medi
mer.18- riposo
gio.19- 72 km, 3 ore 10', 22.7 di media, 1.225m. dislivello, 127 battiti medi
ven.20- riposo
sab.21- 120 km, 4 ore e 42', 25.5 di media, 1.790m. di dislivello, 136 battiti medi
dom.22- 100 km, 4 ore, 25.0 di media, 800m. dislivello, 120 battiti medi
lun.23- riposo
mar.24- 54 km, 2 ore 14', 24.2 di media, 805m. dislivello, 127 battiti medi
mer.25- 102 km, 3 ore 51', 26.6 di media, 1.175m. dislivello, 135 battiti medi
gio.26- 96 km, 4 ore 20', 22.1 di media, 1.700m. dislivello, 124 battiti medi
ven.27- 65 km, 2 ore 55', 22.2 di media, 815m. dislivello, 109 battiti medi
sab.28- 120 km, 4 ore 27', 26.9 di media, 1.700m. dislivello, 142 battiti medi


TOTALI MESE DI FEBBRAIO
km 1.706, 68 ore 15', 25.0 di media, 23.420m. dislivello, 129 battiti medi


TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 3.445, 137 ore 19', 25.1 di media, 46.055m. dislivello, 129 battiti medi.

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri


Top
 Profilo  
 
Visualizza ultimi messaggi:  Ordina per  
Apri un nuovo argomento Rispondi all’argomento  [ 35 messaggi ]  Vai alla pagina Precedente  1, 2

Tutti gli orari sono UTC + 1 ora


Chi c’è in linea

Visitano il forum: Nessuno e 30 ospiti


Non puoi aprire nuovi argomenti
Non puoi rispondere negli argomenti
Non puoi modificare i tuoi messaggi
Non puoi cancellare i tuoi messaggi
Non puoi inviare allegati

Cerca per:
Vai a:  
cron


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group • Traduzione Italiana phpBB.it
Style originally created by Volize © 2003 • Redesigned SkyLine by MartectX © 2008 - 2009
A.S.D. TEAMAX G.C. (P.Iva/C.F. 11269271000)

Traduzione Italiana phpBB.it