stamattina io roby nik e zak alle 6.40 abbiamo dato il via alla sgambatina mattutina
solito giro della campagnanese passo blando
poi alle 7.30 nell'accompagnare nik e zak verso casa ci siamo incontrati con prof e dankan
con loro di nuovo campagnanese poi magliano, calcata, mazzano fatta di buon passo dove abbiamo fatto la sosta colazione al bar, oggi offerta da me
quindi mazzano direzione cassia, poi vallelunga campagnano ritmo medio molto agile
e di nuovo campagnanese fino a casa molto blanda
x me 75km in 2 ore 53' a 26 di media con 930m di dislivello
uscita post matrimonio andata alla grande, nonostante sia rientrato alle 2.00 oggi alle 5.15 ero in piedi
il segreto?... avere amici che condividono con te questo meraviglioso sport e la voglia di farsi accarezzare dall'aria fresca del mattino,
anche queste cose ti fanno passare pure il sonno
alla prox